Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 24 юни 2020, 08:33 ч.

ДНЕВНИКЪТ Тема 103 Да отслабнем всички заедно!

  • 13 373
  • 384
  •   4
Отговори
# 15
  • Велико Търново
  • Мнения: 5 327
precious*, ти на какъв режим беше? Щом дълго задържаш тези килограми, значи са оптимални за теб Simple Smile
Аз също се боря с 2-3 кг., но тъкмо отслабна с 0.500 - 1кг., и хайде пак ги връщам. А промяна в храненето ми няма, както и в спорта.

# 16
  • Мнения: 824
И аз въртя 52-53 .Харесвам се в огледалото ,но ми се иска да видя 49-50.. Grinning
Храната ми е предимно миш-маш ,тиквички ,таратор ,диня ,пъпеш .Бая ВХ ,но месо не ми се яде в тези жеги .

# 17
  • Мнения: 7 161
precious*, ти на какъв режим беше? Щом дълго задържаш тези килограми, значи са оптимални за теб Simple Smile
Започнах на 11 май от 55.4. Първите 3 седмици бях на БВХ, но мой си вариант, т.е. без да изключвам ядки и мазнини. После преминах на фастинги първо 16:8, после 18:6, но до по-дълги така и не можах да стигна, без да се изнервям или да не ми влияят на концентрацията. В момента комбинирам 18:6 с ВМНВ но пак мой си вариант, без да смятам нищо. Наясно съм, че ако се стегна да смятам и да изчистя храненето рано или късно ще достигна желаната цел, но не съм сигурна, че искам да ставам и лягам само с мисълта за това. Simple Smile
Скрит текст:
.  

# 18
  • Мнения: 4 481
Лъки, благодаря за темата Flowers Hibiscus

много ви се радвам на всички отслабнали, аз съм си 62 Sad

# 19
  • Мнения: 751
Kinza, има дори веганско кето.
 Кето въобще не е необходимо за отслабване и добро здраве,  при тежки заболявания (епилепсия, ...) е друг въпрос/приоритет.
В миналата тема пусках рецепта с пчелен прашец за набавяне на основните аминокиселини при вегетарианско хранене.
Авокадото (според ботаниката е плод, както и краставица, домат,чушка ) е отлична храна и много си пасва с домат.
Ядки,кокос, нахут ( водата от консервите се разбива чудесно като яйчен белтък,  следователно ореховки, шоколадов мус,...). Има какво да се яде без прекалява с въглехидрати и при вегетарианско хранене.

# 20
  • Varna
  • Мнения: 21 387
Лъки, благодаря за темата Flowers Hibiscus

много ви се радвам на всички отслабнали, аз съм си 62 Sad
И аз им се радвам, чак им пуснах темата да се вихрят. Revolving Hearts

И аз нещо не мога да видя 5ца пак. В неделя бях 60, 400 а днес 62...а да кажеш, че съм яла нещо кой знае колко различно, не съм. От черешите не вярвам да качвам. Ходя пеш 6-7км, не пия много...Сигурно е от дъжсовното време.

# 21
  • Мнения: 824
Лъки, благодаря за темата Flowers Hibiscus

много ви се радвам на всички отслабнали, аз съм си 62 Sad
И аз им се радвам, чак им пуснах темата да се вихрят. Revolving Hearts

И аз нещо не мога да видя 5ца пак. В неделя бях 60, 400 а днес 62...а да кажеш, че съм яла нещо кой знае колко различно, не съм. От черешите не вярвам да качвам. Ходя пеш 6-7км, не пия много...Сигурно е от дъжсовното време.
Лъки,2 дни подред ям череши и съм на +.Явно задържат вода Grinning

# 22
  • Мнения: 10 090
Ако се прекали с черешите, може и да качите килограми. Има статии по въпроса, макар повечето да са за диети с череши.

# 23
  • Varna
  • Мнения: 21 387
Не съм прекалявала, до 700 гр на ден най много съм приемала. Аз съм си тревопасно по принцип. Май тази година черешите са много калорични.
Отделно ме мъчи МЦ със зверски болки...ужас. Ще взема да си сипя едно бяло винце.

# 24
  • Мнения: 7 161
Лъки, според мен МЦ е виновен, няма да е от черешите.

# 25
  • Мнения: 4 342
Добро утро Simple Smile
72,5 днес за отскок...
Началото на септември ще правим фирмен тийм билдинг на морето, белким до тогава видя 6-чката, че да се изтипосам подобаващо Simple Smile Поръчах си нови бански по повода, ама то като има намаления как да не забърше човек 2-3 чифта Rolling Eyes

Лъки, от МЦ е. И на мен ми действа такова надуващо-натежаващо.

# 26
  • Мнения: 96
Добро утро!
Днес само един малък, малък минус от 100 грама. Ще съм на череши днес (около 500 грама). Да видим дали и аз ще задържам и кача дори след тях.

Лек и успешен ден на всички!

п.с. Само аз ли влизам в темата по сто пъти на ден да гледам за нови коментари? Много ме мотивирате!

# 27
  • Мнения: 2 246
Здравейте и от мен Nature High Brightness
Бавно оправям пораженията от предните дни, но отчитам подобрение. Не в килограмите, а в общото състояние.
Усещам ужасна тежест в краката, чак ме болят като ходя, но няма как да е иначе - за три дни кантарът показа + 5 кг. В момента са + 2,5 и е вода, но все си е тежест.
Франи, опитвам се да намеря рецептата за чай от джоджен, но през телефона не успявам. Моля те, когато имаш време да я напишеш пак, за пореден път, извинявам се за което Heart
Кинза, аз съм тук почти постоянно, но тъй като няма кой знае какви резултати при мен, гледам да не пиша много, да не се демотивира някой. Защото аз имам хормонални проблеми и дори само да не съм подута, да не ме болят краката и ръцете, си е супер резултат от моя гледна точка Hug

# 28
  • Мизия
  • Мнения: 239
Момичетата, много съм щастлива Simple Smile
Вчера направих 4 месеца без цигари, а пък днес съм с най-добрият си резултат, откакто отслабвам. Свалила съм от вчера до днес 1,300 кг., явно е било задържана вода след трите дни ядене и пиене на корем, а и след приключението ми с морска сол Grinning 'Де да знам, аз не ги разбирам много тия неща, но така си го обяснявам.
П.С.: Бях ви обещала календарчето с напредъка ми за този месец.
Общо вече съм -10,300 кг. свалени. (Надула съм се яко и с мен не може да се говори Grinning )

# 29
  • Мнения: 2 246
(Надула съм се яко и с мен не може да се говори Grinning )
И има защо, браво!

Общи условия

Активация на акаунт