Ася, на веге-кето хранене ли си сега?
- Публикувана: 14 юли 2020, 15:36 ч.
- Последно мнение: 2 септ. 2020, 10:07 ч.
Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 62
Tito, да, но не много строго.
Имам грозде в двора и го ям. Също понякога ям картофи и ориз, но гледам да ги комбинирам с много салата и протеин. Започнах и риба да ям.
Бобови също ям.
Дъждец, сега си правя за закуска бананов хляб с бадеми и кокосово брашно или панкейкс от ленено семе и някое друго безглутеново брашно.
Фъстъци рядко ям.
От ядките ям орехи, бадеми, лешници, понякога кашу.
Имам грозде в двора и го ям. Също понякога ям картофи и ориз, но гледам да ги комбинирам с много салата и протеин. Започнах и риба да ям.
Бобови също ям.
Дъждец, сега си правя за закуска бананов хляб с бадеми и кокосово брашно или панкейкс от ленено семе и някое друго безглутеново брашно.
Фъстъци рядко ям.
От ядките ям орехи, бадеми, лешници, понякога кашу.
Дъждец, ти нали беше правила АИП, то нали уж е най-показателно, кои храни ти понасят със захранването и кои не.
Относно режима на Р.Пийт, всичко общо взето му е Ок, ама това пиене на литри прясно мляко не мога да го възприема. Та нали след 4 г. вече се загубва ензима у организма , с помощта на който се разгражда лактозата на прясното мляко... за какво се препоръчва това 'полезно' пиене на мляко. Иначе са забранени пък всякакви продукти, претърпели ферментация- кисело мляко и сирене, които според мен са много по-полезни. И всякакви други ферментирали продукти не се препоръчваха.
Абе, с една дума според мен няма идеален хранителен режим. Затова и спрях да се придържам стриктно, към който и да е, пречупвам вече всичко през моята си зона на комфорт.
Относно режима на Р.Пийт, всичко общо взето му е Ок, ама това пиене на литри прясно мляко не мога да го възприема. Та нали след 4 г. вече се загубва ензима у организма , с помощта на който се разгражда лактозата на прясното мляко... за какво се препоръчва това 'полезно' пиене на мляко. Иначе са забранени пък всякакви продукти, претърпели ферментация- кисело мляко и сирене, които според мен са много по-полезни. И всякакви други ферментирали продукти не се препоръчваха.
Абе, с една дума според мен няма идеален хранителен режим. Затова и спрях да се придържам стриктно, към който и да е, пречупвам вече всичко през моята си зона на комфорт.
Чета за елдата, че се препоръчвала и при хипофункция на щитовидната жлеза. Чудя й се заради ИР.
Имате ли впечатления, някой ако хапва, да сподели
Имате ли впечатления, някой ако хапва, да сподели
разбира се между брашно и цели зърна има огромна разлика относно повишаването на кръвната захар и инсулина. Също и е добре да се консумира след като е изстинала, защото чрез мои наблюдения се оказа, че теорията за устойчивото нишесте е вярна.
Купувам само био зелена елда. Тя е сурова. Не мирише на нищо. Накисвам във вода и после обилно изплаквам от лигавото. Слагам я към кюфтета от тиквички и подобни.
Кафявата елда е печена. Тя има този специфичен мирис. Набъбва лесно в гореща вода и затова я ползват за каши и закуски.
Тити, като въведох млечните имах осезаемо заден секрет в носоглътката. С времето изчезна. Киселини по-късно взех да получавам. Може и да си въобразявам, че са от млечните.
Кафявата елда е печена. Тя има този специфичен мирис. Набъбва лесно в гореща вода и затова я ползват за каши и закуски.
Тити, като въведох млечните имах осезаемо заден секрет в носоглътката. С времето изчезна. Киселини по-късно взех да получавам. Може и да си въобразявам, че са от млечните.
Tito, да, но не много строго.
Имам грозде в двора и го ям. Също понякога ям картофи и ориз, но гледам да ги комбинирам с много салата и протеин. Започнах и риба да ям.
Бобови също ям.
Дъждец, сега си правя за закуска бананов хляб с бадеми и кокосово брашно или панкейкс от ленено семе и някое друго безглутеново брашно.
Фъстъци рядко ям.
От ядките ям орехи, бадеми, лешници, понякога кашу.
Имам грозде в двора и го ям. Също понякога ям картофи и ориз, но гледам да ги комбинирам с много салата и протеин. Започнах и риба да ям.
Бобови също ям.
Дъждец, сега си правя за закуска бананов хляб с бадеми и кокосово брашно или панкейкс от ленено семе и някое друго безглутеново брашно.
Фъстъци рядко ям.
От ядките ям орехи, бадеми, лешници, понякога кашу.
Скиорче, Ася ще си каже за нея, но аз да кажа при мен. Та, избива ми рязко пот, започва сърцебиене и ми се повръща. Това се случва изведнъж и ми помага само шоколад. Веднага поне 2 реда и до 10 мин започва да ми успокоява. Нито хляб, нито сладък сок, безалкохолно ми действа. Тр да е нещо отровно сладко, за да ми вдигне бързо захарта иначе започвам да треперя и ми става мн лошо. А сутрешната хипоглекимия я различавам по това, че още лежейки ми бучи главата, усещам слабост в краката и като се изправя ми причернява. Аз пия глюкофаж заради ир и ако го изпия след 17 часа следобед, на другата сутрин веднага имам хипо. Странното е, че ако го пия и по-рано (да речем към 14 часа) пак имам. Времето 16-17 часа ми е някак точното, за да нямам дискомфорт. Изпусна ли го, въобще не взимам.
Долче, напоследък започвам и аз да мисля върху това, но тр да пусна един сутрешен инсулин (хубаво🤪ще е, когато не се чувствам добре). Взимам 1000 1 път дневно. Въпросът е, че е хубаво да го спра за 10 дена поне преди да изследвам инсулин, за да е по-достоверен. Не са чести хипоглекимиите, но ми задържаха вниманието от около 3 месеца. Въпросът е, че не мога да отсея дозата ли ви е голяма (и въз основа на какво), или въглехидратите ми идват в повече, или черен дроб бълва. Единствената ми промяна е натрупване на мускулна маса, на която пък може да не й стигат въглехидрати и всъщност хапчето да ми идва в повече. Ох, и аз незнам от къде да тръгна, за да разплета дилемата. И още един симптом (аз не закусвам, освен протеин и глутамин, когато тренирам). Стане ли 12, краката сами ме водят към хладилника. Иначе ставам мн нервна и се разтрепервам.
Скиорче, става ми умаляло и заспивам. Чувам какво става около мен, но не реагирам, нито мога да се разбудя. Сънят е 10-20мин и дори след закуска.
Доки каза, че било Dumping Syndrom , но той се появявал след байпас на стомаха, а аз нямам 🤪
Също трябва да ям редовно, не изпитвам глад, но трябва да ям, защото започва да ме боли глава и ставам изнервена. После и да ям - не помага, главоболието си остава.
Моят шоколад не е отровно сладък, има 24гр въглехидрати на 100гр, аз изяждам едно парче само.
Джерами, да играх си няколко дена, но е трудно, защото покрай пълзящо бебе не винаги мога да претеглям грамажа на ядките например, а и често съм навън и ям каквото си нося, но е абсурд да записвам.
Бях си взела веган протеинов шейк и беше лесно с него -една мерителна лъжица е 30гр. Ама нещо напоследък не ми понася.
От него правех панкейкс. Също и с едно сирене от извара е лесно: 2 парчета са 30гр, т.е стигат ми за едно хранене. То пък е миризливо и не го ям всеки ден.🙄
Уви аз нямам твоите наблюдения за устойчивото нишесте.
При мен помага добавянето на оцет, така не се качва бързо КЗ.
Доки каза, че било Dumping Syndrom , но той се появявал след байпас на стомаха, а аз нямам 🤪
Също трябва да ям редовно, не изпитвам глад, но трябва да ям, защото започва да ме боли глава и ставам изнервена. После и да ям - не помага, главоболието си остава.
Моят шоколад не е отровно сладък, има 24гр въглехидрати на 100гр, аз изяждам едно парче само.
Джерами, да играх си няколко дена, но е трудно, защото покрай пълзящо бебе не винаги мога да претеглям грамажа на ядките например, а и често съм навън и ям каквото си нося, но е абсурд да записвам.
Бях си взела веган протеинов шейк и беше лесно с него -една мерителна лъжица е 30гр. Ама нещо напоследък не ми понася.
От него правех панкейкс. Също и с едно сирене от извара е лесно: 2 парчета са 30гр, т.е стигат ми за едно хранене. То пък е миризливо и не го ям всеки ден.🙄
Уви аз нямам твоите наблюдения за устойчивото нишесте.
При мен помага добавянето на оцет, така не се качва бързо КЗ.
Пуснах нова тема https://www.bg-mamma.com/?topic=1248285.new#new
Че съм в отпуск и не ви следя редовно кога ще я изпишете тази
Че съм в отпуск и не ви следя редовно кога ще я изпишете тази