В крайна сметка и аз реших да броя калории, за да мога да се храня добре и да кърмя. Голяма занимавка е този фитнеспал, особено с малко бебе, но вече ми е 5ти ден и в понеделник ще проверя дали работи. Намерих калкулатор, който ми изчисли калориите, но макросите ми е трудно да спазвам.
- Публикувана: 29 юли 2020, 20:23 ч.
- Последно мнение: 17 окт. 2020, 20:08 ч.
ДНЕВНИКЪТ Тема 104 Да отслабнем всички заедно!
Минавам да отчета. Тъй като знам, че задържам, спрях да се тегля всеки ден, да не се демотивирам 
Все пак реших да проследя да не качвам и много се изненадах - 1,1 кг надолу. Явно пак се раздвижват килограмите. Смъкнах и по 2 см от бедро, дупе и подредба обиколка. Талията не мърда обаче, много ми е странно. Не съм имала корем допреди ражданията, но сега упорито обиколките около талията си седят. Продължавам с режимно хранене, остават още 14 кг до цел номер 1.
Все пак реших да проследя да не качвам и много се изненадах - 1,1 кг надолу. Явно пак се раздвижват килограмите. Смъкнах и по 2 см от бедро, дупе и подредба обиколка. Талията не мърда обаче, много ми е странно. Не съм имала корем допреди ражданията, но сега упорито обиколките около талията си седят. Продължавам с режимно хранене, остават още 14 кг до цел номер 1.
Здравейте, идвам да се похваля, че вчера след първият ми 24 часов фаст успях най-сетне да видя килограмите ми от преди бременността. Сега продължавам нататък към следващата ми цел, най-високото ми тегло от преди репродуктивните проблеми. Значи трябва да сваля 5 кг.
Паднах под килограмите след раждането. (Качих 15 кг след раждането...). Сега микро цел е килограмите на забременяване, остават още 6.
Роузи, чудесно напредваш! Скоро ще постигнеш и следващата цел!
На мен ми е по-лесно така, с малки цели. Виждат ми се по-лесно достижими и не губя мотивация. Така стъпка по стъпка за 3 месеца свалих 17 кг.
На мен ми е по-лесно така, с малки цели. Виждат ми се по-лесно достижими и не губя мотивация. Така стъпка по стъпка за 3 месеца свалих 17 кг.
. Яко лудница е при мен, един вагон с работа и тичане напред-назад. Следващите дни ще е така, само се надявам да си осигуря съня. Без него положението излиза извън граници.
И аз съм доволна, че кантара се поразмърда, а много месеци си бях в плато. Всяка сутрин се меря. Позволявах си тук таме изкушения, сега гледам да съм стриктна. Ям НВ, но не и ВМ и сякаш ми е по-добре. Наливам се и с много вода. Иска ми се до края на месеца да видя 55кг на кантара,пък ако ще и 55.99 да е 😂. Тази сутрин бях 56.75. Но имам малки за сваляне и всичко се движи много бавно. НО, съм много доволна, че все пак се движи. Заплюла съм си петък или събота да е ден, в който ще ям само сладки неща. Много обичам просто. Инсче картофи, бобови, солени тестени неща- грам не ме блазнят.
Гадна работа.
Пих някакъв чай пише menthe poivrée като мислех, че е джоджен и нали обезводнявал. Ми не е нито мента, нито джоджен, а за обезводняване незнам как е . Такъв жесток глад ме налегна, не е за разправяне. Саботира ми фаста.
Иначе е добър кантара и не му се отразила паузата.
Пих някакъв чай пише menthe poivrée като мислех, че е джоджен и нали обезводнявал. Ми не е нито мента, нито джоджен, а за обезводняване незнам как е . Такъв жесток глад ме налегна, не е за разправяне. Саботира ми фаста.
Иначе е добър кантара и не му се отразила паузата.
Хора чудя се да не съм в преддиабетно състоятие без да знам ,което скоро ще се развие защото това се получава от много захар а аз много захар приемах до преди месец, преди да се осъзная и да взема мерки за отслабване и без да го усещам прекалявах със сладки неща ,това , онова и едва ли го имам ама просто се попритесних защото от диабета рязко качваш 20 кила отгоре и това ще ми хвърли на вятъра всички усилия просто не искам да го развия то спрях захарта вече от месец, ама... просто 5 години подред така нездравословно го карах и още се чудя как не съм развила диабет до сега или нещо хормонално, то добре че се осъзнах навреме.
Анабел, това дали си в преддиабетно състояние може само лекар да каже. Ако се притесняваш пусни си изследвания на захарта на гладно и на гликиран хемоглобин и се консултирай с личния си. Трябва да се внимава освен с очевидната захар, също с хляб, картофи, ориз, плодове( умерено), количествата също са много важни и комбинациите между различните храни.