Публикувана: 19 септ. 2020, 09:45 ч.
Последно мнение: 5 окт. 2020, 22:05 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 31

21 799
749
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява инсулиновата резистентност, преддиабетът и диабет тип 1?
Какви са разликите между диабет тип 1 и диабет тип 2?
Какво представлява чернодробната ензимна активност и какви са връзките й с различни заболявания?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява инсулиновата резистентност, преддиабетът и диабет тип 1?
  
  Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките не реагират адекватно на инсулина, който е необходим за регулиране на нивата на кръвната захар. Преддиабетът е предишен стадий от развитието на диабет тип 2, когато нивата на кръвната захар са по-високи от нормалните, но не достатъчно високи, за да се постави диагноза диабет. Диабет тип 1 е автоимунно заболяване, при което панкреасът не произвежда инсулин и изисква външно въвеждане на инсулин.
- Какви са разликите между диабет тип 1 и диабет тип 2?
  
  Диабет тип 1 се различава от диабет тип 2 по това, че при тип 1 панкреасът не произвежда инсулин, докато при тип 2 панкреасът произвежда инсулин, но тялото е инсулин-резистентно или произведеното количество е недостатъчно за регулиране на нивата на кръвната захар.
- Какво представлява чернодробната ензимна активност и какви са връзките й с различни заболявания?
  
  Чернодробната ензимна активност се използва за оценка на чернодробната функция. Повишените нива на чернодробни ензими могат да показват проблеми с черния дроб, като увреждания, инфекции или други заболявания.
- Какви са причините за високите нива на инсулин и ниските нива на захар в кръвта след ОГТТ?
- Какви са връзките между хипогликемията и треперенето?

# 90 23 септ. 2020, 21:32 ч.

Мнения: 18 539

Ами тогава що се учудваш на резултатите си?
Нова мода или не, доказано работи и се отразява положително не са мо на теглото, а най-вече на показателите и те спасява от това да се докараш до диабет, а ти натам си тръгнала.
С чиитване на всеки 4-5 дни няма да се получи и като нищо, следващия път ще видиш и още по-лощи резултати.

# 91 23 септ. 2020, 21:39 ч.

Мнения: 934

Ако Невена хвърли едно цветущо описание какво прави това състояние на тялото, мисля, че ще има мотивационен ефект Grinning

# 92 23 септ. 2020, 21:47 ч.

Мнения: 1 052

КЗ сутрин варира като за последните 10 дни е била подледователно: 5.4, 4.9, 5.3, 5.5, 4.7, 5.0, 4.8, 5.0, 5.0. Днес след вчерашните изстъпления беше 5.3. Има леко подобрение, но още е относително малко и при отпускане от моя страна - било с грешен избор на храна или по-малко движение се вдига. Когато изпълня нещата добре, кз е добре. Това обаче е при почти Кето хранене, балансът с въглехидратите ми е доста труден. Не че ми липсват, а по-скоро на моменти не съм се организирала достатъчно добре.
За щастие млечните не ми вдигат кз, освен малко прясното мляко, но сега си взех животинска сметана за кафето и би трябвало е ок така. Дори малко банан не ми действа особено зле - не е по-различно от малините (при 50 гр банан или 40 гр малини тялото ми реагира еднакво). При досега с тесто обаче буквално избухва - 3 пъти ми е скачала драстично КЗ след хранене и все е след нещо зърнено. Май наистина може да имам някакви микроорганизми като гъбички или бактерии в организма, които се изхранват с хляб Joy

Задавам толкова много въпроси, защото всичко е много ново и необичайно за мен. На опъки е на всякакви хранителни навици и стандартни препоръки за “здравословно хранене”. И това като се комбинира с куп неща, които уж при опити за бебе или бременност трябва или не трябва да се ядат и ми става пълна каша. Сега ще опитам да правя по-дълъг прозорец без хранене (ранна вечеря и късна закуска или без закуска). Това наред с указаната от Невена схема - ядене, движение, мерене на кз до под 5 + 30 Мин допълнително движение. Вече имам велоергометър на разположение

Последна редакция: ср, 23 сеп 2020, 21:53 от Desii_123

# 93 23 септ. 2020, 22:00 ч.

Paris, France
Мнения: 17 516

Цитат на: Elena_of_Avalor в ср, 23 сеп 2020, 21:19

Пия само Сиофор 2х1000мг, друго не пия. Храната ту я държа под контрол, ту му изпускам края.. Килограмите са почти 90 на ръст 160. Успявам да сваля малко само когато съм 100% стриктна с кето хранене. С леки отклонения задържам, а ако му отпусна повече края веднага качвам..

Не спортувам. От началото на лятото вървя много пеша. Стремя се да нямам ден с под 10 000крачки.

Спортът в момента няма да помогне.

След като си намерила начин да сваляш, сваляй! Този Сиофор ти смъква Б12, нали знаеш?

Марш в първия пост на добавките. Всъщност, но е не препоръчваме добавки, а коригиране на липси, а при тебе ги има.

Магнезий също ти трябва, защото като си в недостиг, Сиофорът завежда малкото наличен магнезий към черен дроб и за яйчниците няма.

Знаеш за инозитол и фолат, оцет преди ВХ, но без стриктно кето при тебе няма да се получи. Стегни се, кетоза, намали и спри Сиофор, магнезий, ниски калории и ще усетиш разликата. Виж и другите витамини. С ИР и лошо хранене и обезитет сигурно ти липсват.

Деси, че ти имаш голямо подобрение! След само 4 дена КЗ на гладно ти е идеална в сравнение с тази преди месец и предвид, че ядеш ВХ.

Четох проучване, че при някои хора квасения хляб вдига КЗ и инсулин, а при други този с мая. Сложно е.

Щом понасяш зелени банани и малини си ги ядеш. И аз съм като тебе.

2 банана дневно ти стигат за бременността. Гледаш да са зелени и незрели и твърди. А след месец може и да толерираш повече.

Добре, забрави за днешния ден, за алкохол, за хляб, паста, пица и прясно мляко и продължавай!

Пробвай някой път банан и малини без мазнина да видиш какво става! При някои хора това работи. Ядат 2-3 яденета с протеин и между тях 2 банана и ходят. Едно момиче от групата ми закусва с протеин, на обяд яде ВХ в стола и ходи бързо след ядене половин час, вечеря у дома, яде 2 банана и отива на разходка за час и така.

Ти си в самото начало и е нормално да има фалове. Важното е да не се скапеш от тичане. По-добре ходи, първо бавно, после все по-бързо и накрая може да потича. Това не скапва колкото тичане непрекъснато.

Добре са нещата.

Ако аз изям макарони с пармезан сигурно и моята КЗ ще скочи.

# 94 23 септ. 2020, 22:08 ч.

София
Мнения: 2 964

Нищо не знам за инозитол и фолат. Ще се заема да чета. Отивам в първия пост.

# 95 23 септ. 2020, 22:14 ч.

Мнения: 1 052

Обнадеждаващо звучи. Не тичам, че не умея и не ми понася това тръскане. Ходя, стълби, клекове. Сега и Вело. Аз обичам силови упражнения, но с тоя вирус не е за фитнеси, ще си подсигуря някакви тежести за клекове и напади, нали уж мускулът гори захарта. За сега се скапвам без грам тежести.
Ще пробвам как е ако ям чисто плодовете. Сега гледам да ям през ден, доста зеленчук хапвам и витамини няма да ми залипсват. До сега си ги слагах в закуската (гледах, че този Стан Екбърг прави същата, но слага и пекан) - чия, ленено семе, кисело мляко. Аз по ваше указание махнах таханите от нея и вместо тях слагам качествена заквасена сметана от пасищни животни. Това го редувам с яйца.

# 96 23 септ. 2020, 22:18 ч.

Мнения: 18 539

Фпуктозата натоварва черния дроб и тя като алкохола предизвиква затлъстяването му.
Плодовете се ядат местни и в сезон, не като препоръчват 5 на ден.

# 97 23 септ. 2020, 22:44 ч.

Мнения: 31 850

Аз откакто започнах режима хапвах за закуска бъркочи с кисело мляко/заквасена сметана/кремообразна извара/мляно ленено семе/ядки/кокос, с какао и/или горски плодове, с или без чия, с кокосови стърготини- каквото ми хрумне да забъркам на момента Joy

Да ви споделя, откакто намалих Глюкофаж наполовина има промяна в цикъла ми. Когато достигнах пълната доза по схемата преди малко повече от година, цикълът ми започна да идва с около 2 дни по-рано. А иначе ми е бил винаги точен. Тогава някой ми каза, че можело да е пременопауза. Скъсявал се цикълът. Ама на моите години не ми се вярваше и то точно след като промяната беше след въвеждането на хапчетата...Ето, мина повече от месец откакто съм на половин доза Глюкофаж и цикълът ми пак си идва както преди да започна хапчета Wink

Последна редакция: ср, 23 сеп 2020, 22:56 от dolce miele

# 98 23 септ. 2020, 22:53 ч.

Paris, France
Мнения: 17 516

Цитат на: Миоки в ср, 23 сеп 2020, 22:18

Ахам, местни и в сезон, но да не са изкуствено селектирани за сладост. И картофите да не са с лектин от гени на кокиче, а други май вече няма. Плодовете стават сладки в горещо време и понеже горещината сваля КЗ са ОК тогава. Едно време са ги изсушавали и яли зимата като нямат кой знае какво. И преди да ги ядат са ги киснели във вода да ги оводнят. Компотите със захар, бляк, са новост без кьорав витамин.

5 плода и зеленчука са минимума, но плод се заменя успешно със зеленчук без фруктоза. Доматите и чушките са плодове, но вторите минават за зеленчук.

dolce miele, поздравления. Пожелавам ти скоро да го спреш и да си здрава като бик. 💐 Заслужаваш го.

Деси, внимавай и със заквасената сметана заради наситените. Наситените мазнини също са в челната четворка сред омазняеащите черен дроб алкохол, ВХ и фруктоза. По малко може.

# 99 23 септ. 2020, 22:57 ч.

Мнения: 31 850

Невена, благодаря! Blush

Планът ми никога не е бил да пия хапчета завинаги и затова съм много доволна, че ми се получава намаляването на дозата без КЗ да се покачва Sunglasses

# 100 23 септ. 2020, 22:58 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: Nevena Virolan в ср, 23 сеп 2020, 22:53

Ахам, местни и в сезон, но да не са изкуствено селектирани за сладост. И картофите да не са с лектин от гени на кокиче, а други май вече няма.

Тъй, тъй, за това предпочитам да не ги ям изобщо... мутанти. Дори боровинките махнах - тук са големи като череши почти... егати и боровинките.
За наситените мазнини не мога да се съглася категорично - основно такива ям чернодробните ми са се подобрили.

# 101 23 септ. 2020, 23:07 ч.

Paris, France
Мнения: 17 516

Миоки, има естествено големи боровинки. Ходила съм да ги бера по горите. Няколко вида са - сини, черни, червени. Богати са на омега 3, ама не ги обичам. Обожавам малини. Къпините са много полезни за кожни проблеми и ИР, но и тях не обичам. Cranberries ям, сините не ги ям. Имах познат с имение в централна Англия и цялото беше оградено с плет малиново храсти и боровинки, червени някакви и като череши. На кисела почва си стават доста големи естествено.

dolce miele, и на мене ми се скъси цикъла на Метформин и като го спрях се удължи. А как спря Метформин? През ден го пиеше и после през два или отведнъж? Сега пиеш вечер, предполагам.

# 102 23 септ. 2020, 23:11 ч.

Мнения: 18 539

Ем не ги знам - испанските са огромни и са ми съмнителни.
Омега 3 гледам от риба, ако разчитам на боровинки за нея, ще трябва да ям с килограми Simple Smile

# 103 23 септ. 2020, 23:23 ч.

Мнения: 31 850

Невена, от раз намалих дозата на Глюкофаж наполовина (моят е с бавно освобождаване). Пиех го сутрин и вечер по 1000 мг и направо един ден реших и махнах вечерната таблетка и си оставих само сутрин по 1 т. от 1000 мг. Мерех с глюкомера и като видях, че КЗ си е на хубави нива (бях почнала вече и с фастовете) и си оставих само половин доза. Иначе мислех да намалявам по-плавно, ако КЗ започне да се покачва. От няколко дни пък започнах да пия през ден по 1 таблетка от 1000 мг. Като гледам, пак КЗ си запазва стабилни нива...имам още двайсетина таблетки и смятам да ги пия още няколко дни през ден и после през два, през 3- докато свършат. Simple Smile

# 104 23 септ. 2020, 23:42 ч.

София
Мнения: 2 964

Значи за начало си вземам Витамин Д, тоест имам от децата. Има ли значение сутрин или вечер се приема?
Магнезиев цитрат ще си взема. Него също не знам кога да го пия, в нета на места с храненето, на места вечер преди лягане? Този на Солгар хубав ли е?
Пия и Прим Ойл сега се сетих, просто не го сметнах за важно.

Като за начало добре ли е?

Препоръчани теми

Група Ундо, някой знае ли нещо?

Търся текстописец

Пазарът на недвижими имоти в България, какво се случва реално - тема 67

748
Жилища и имоти

Проблем с билети за Лени Кравиц

Причина:

Причина: