iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки и козметика - 118

Здравей!
Схемата ти, като цяло, е добра - ... само малки корекции
Интервалът между Протеин и Колаген ( какъвто и да е) трябва да е по-голям , 8-10 дори и 12 часа - за да могат максимално добре да се усвоят ( да не си пречат).
Протеин - ако ти е закуска, може да го оставиш сутринта, а колагена да приемаш вечер, поне 2-3 часа след вечеря (лека) и след 30-40 ми. ПроБ ( преди сън).
Инозитол - приемай само него, а  Вит. В1 + Биотин + В комплекс - приемай с добавките, които се приемат след хранене.
Екстракт от семена на грейпфрут - между храненията, защото той има  антисептично действие (убива патогени) и ако се смеси с храна, губиш от тези му ползи - този ефект ще е по-слаб. ...  напр. може да го приемаш между обяда и вечерята, по някое време.
Glucosamine + Chondroitin + MSM  - може да се приемат заедно, 2 часа след закуска ( както е в схемата ти).
Вит. С с добавките след хранене

B1 е висока доза - започни с 1/2 табл. поне за 5-6 дни, ако има ефект - остани на нея, ако няма - тогава я увеличи.
Добавките действат бавно, не очаквай действие веднага, както е при медикаментите.
През деня пий повече вода - поне 2-3л. - защото тези добавки го изискват.
Напр. GSE - убива патогени, а когато те умират се отделят много токсини, от които може да  те боли глава, да ти се гади, да си отпаднал, получава се блед и сив тен на кожата и т.н. .... а водата веднага изхвърля тези токсини... няма да го усещаш по-никакъв начин. Ако не пиеш  достатъчно вода - токсините дори се натрупват в тялото.
За протеина и колагена - също трябва повече вода. Когато тялото е добре хидратирано - АК достигат лесно и бързо там където трябва.
В1 е висока доза, а това е водоразтворим витамин - влияе на урината ( цвят, миризма - да не се притесниш), а водата изхвърля неусвоените/ ненужни кол-ва и намалява ефекта върху урината.

Денис, прекрасна си много ти благодаря ❤️🌞

Здравейте,
Денис може ли въпрос и от мен?

Това масло от вечерна иглика става ли?
Може ли да ми препоръчаш магнезий, който действа на крампи?
Имам толкова много въпроси..
Благодаря 🌷

Денис, срещала ли си информация и какво мислиш по въпроса за серапептазата и коронавируса? Може ли да има някакво защитно действие преди и по време на заболяването?

Здравей!
Да, това МВИ е хубаво.
Приема се 2х1300мг, след хранене.
Магнезий: ( от секцията -30% по-ниски цени, която е валидна до 21.10 - 20:00ч)
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Kalmassure-Magnesium-400- … an-Capsules/72123
https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Stress-Relax-Magnesium- … -8-oz-250-g/42939
https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Magnesium-Citrate-150-m … -90-Capsules/2634
https://www.iherb.com/pr/Solaray-Magnesium-Potassium-Asporotates … 120-VegCaps/19004
https://www.iherb.com/pr/Solaray-Magnesium-Glycinate-400-mg-120-VegCaps/21315
- приема се вечер

Здравей Денис,
по повод наличие на дискова херния и остеохондроза се колебая да поръчам из между колаген, МСМ, Глюкозамин и Хондроитин и хиалуронова киселина таблетки...
Кое е по-подходящо и каква е разликата, трудно се ориентирам...?

Благодаря

Присъединявам се към въпроса, а също и за евентуалната употреба на Натокиназа вместо аспирин за продотвратяване на тромби.

Серапептазата е ензим - има противовъзпалително действие и чисти излишен или чужд белтък.
Ако по лигавиците има някакви патогени ( гъбички, бактерии, вируси...)  в някаква степен ще ги унищожи, само ако са по повърхността, след като проникнат в клетката -  това няма как да стане.
Това, че разрежда кръвта ( а при Covid-19 има проблеми с коагулацията), също може да е от полза, стига да не се прекалява с нея.
Темата е  доста опасна и деликатна и предпочитам да не разсъждавам над ефекта на една или друга добавка профилактично или при среща с този патоген  .

Денис дефицита на В12 или на В1 ?
С хашимото съм диагностирано 2009 - само повишени едните антитела. Преди месец правих изследвания Б12, ФК, вит Д, Т3,Т4, ТСХ - пак всичко е в норма. С ниско кръвно съм, железните показатели винаги са на долна граница. Не пия лекарства. И аз съм с постоянна умора, едвам излизам от леглото сутрин, и със едни забавени реакции последните 2 месеца. какво да изследвам още, и има ли нещо което трябва да приемам постоянно  или регулярно.
Не ям месо, морски рядко, млечни и яйца консумирам. ( от дете, сега съм 45 )

edit : поднових вит C 500 мг дневно

Денис, благодаря за изчерпателните предложения! Цените с генерирани 30%ли са, когато се поставят в кошницата?

Имате ли представа при Subtotal 34лв,дали ще иде задължително на митница или е въпрос на късмет?

Не е задължително, но може би ще отиде.

Код за 5 % отстъпка от Iherb.com - SDB331

Здравей denis.
не мога да намеря налична алтернатива на Source Naturals, OptiZinc, който е с мед, дали да изчакам да се появи или има и друг подобен?
Също искам да си взема нар и родиола - ако може да препоръчаш форма(за нара видях и течни екстракти) - нямам представа какво се гледа и за двете. Мога ли да ги пия без прекъсване и как да ги приемам ?
Сърдечни благодарности за безценната ти помощ

В1 - тиамин. Дефицитът на този витамин, е много характерен за Хашимото и Хипофункция на ЩЖ и е причина за тази постоянна умора... не че не може причината да е и друга при теб?!
Ако не ядеш месо, тестостерона напр. може да е нисък ( а той с годините, физиологично, намалява)- това също е причина за липсата на тонус, сила, енергия...
Друга причина - ИР... високият инсулин сутрин, е причина да се събуждаш уморен и да нямаш сили да станеш от леглото .
Ако са ти паднали много нивата на естрогена, което на 40-45г. е нормално, но също може да е причина.
Трябва да следиш за дефицити, да ги попълваш своевременно и да приемаш поддържащи дози  за тях.
 Лекар трябва да си каже мнението.


Да, цените са намалени предварително, до 30%. Цената която виждаш, не се променя след поставянето на продукта в кошницата, но е по-ниска от редовната.
Намалението не важи за всички продукти на посочените марки -  ако искаш да избереш продукт, който е на по-ниска цена в момента, избираш от ТУК


Здравей!
Ето един, дори по-хубав Цинк+мед
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Zinc-Plus-25-mg-60-Vege … n-Capsules/102263
Нар - екстрактите са много хубави и полезни ( за ССС - висок холестерол, триглицериди, вис.кръв. налягане, атеросклероза, проблем с коронарните артерии ... силен антиоксидант и т.н.) :
https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-PomeGreat-Pomegranate-1 … -fl-oz-360-ml/253
https://www.iherb.com/pr/Dynamic-Health-Laboratories-Pure-Pomegr … fl-oz-473-ml/7094
https://www.iherb.com/pr/North-American-Herb-Spice-PomaMax-12-fl-oz-355-ml/10390
Дозата и продължителността на приема зависи от това, за какво ще се приема - ако е ниска доза, може да се приема дълго време, без да се проявят някакви странични ефекти. При високи дози ( напр. приеман да се предотврати заболяване на коронарна артерия, по 240 мл./ дневно, за период до 18 месеца) може и да се получат нежелани странични ефекти.
На-общо:
- може да понижи нивото на КЗ
- да повиши риска от кървене
- да повлияе на кръвното налягане ( да го понижи) и т.н.
Ако има някакви по-сериозни здравословни проблеми е редно да се направи консултация с лекар, да се започне с ниска доза и т.н.
Родиола
https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Rhodiola-Extract-250-mg- … Veggie-Caps/16437
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Rhodiola-Rosea-Standardize … -Veggie-Caps/2005
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Rhodiola-Rosea-100-mg-6 … -Veggie-Caps/8287
 -  първите 2-3 приема след хранене, после на гладно, преди хранене

Привет,имам налична от серапептазата от 120ед на Соурс Нейчъръл.Дали някой може да каже дали от нея мога да приготвя капки за нос на ММ за хрема с 1/3 от таблетката?

Привет Денис!
Искам да приемам 10 г. инозитол и, ако може да ме посъветваш може ли да приемам тези 10 грама на един прием или е по-добре на два пъти по 5 грама?
Благодаря!