Публикувана: 11 септ. 2006, 19:05 ч.
Последно мнение: 15 дек. 2006, 14:37 ч.

А колко често се храните?

4 570
96
1

Гост

1
...
3
4
5
...
7
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е честотата на храненията при участниците в дискусията?
Каква е връзката между диетата и начина на живот на участниците?
Имат ли участниците някакви специфични хранителни навици или предпочитания?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е честотата на храненията при участниците в дискусията?
  
  Участниците в дискусията имат различни хранителни режими, като честотата варира от 1 до 6 пъти на ден. Някои ядат веднъж дневно, предимно вечер, докато други предпочитат три или повече хранения с междинни закуски. Честото хранене на малки порции е обичайно, особено за хора с активен начин на живот.
- Каква е връзката между диетата и начина на живот на участниците?
  
  Повечето от участниците в дискусията признават, че начинът им на хранене е силно повлиян от техните ежедневни ангажименти и графици. За много от тях времето за хранене е хаотично, в зависимост от работа и лични задължения. Някои споделят, че пропускат хранения поради липса на време или когато са прекалено заети.
- Имат ли участниците някакви специфични хранителни навици или предпочитания?
  
  Много участници предпочитат да се хранят със стабилни ястия, вместо с леки закуски. Честото похапване на сладки неща или бързи закуски, като сандвичи и шоколад, също е споменато. Някои участници споделят, че избягват да ядат след определен час и предпочитат вечерята да е по-рано.
- Как участниците възприемат своите хранителни навици?
- Какви са обичайните тенденции и проблеми, свързани с хранителния режим на участниците?
Анкета

Колко често се храните?
Опции:

Веднъж на ден

По три пъти на ден хаотично разпределени,но все пак три

Много на често

Все нещо гризкам

Ям,ама пропускам хранения

Изградила съм си навик и ям в точно определени часове-точен брой пъти /колко/

# 45 12 септ. 2006, 15:47 ч.

Мнения: 596

Сутрин към 10 часа- мляко с нес кафе и малко мед.
Към 14 часа- салата със сирене.
Към 17 часа- нещо малко- плод, кисело мляко, ядки..
Към 20 часа- нещо лека вечеря.

# 46 12 септ. 2006, 15:49 ч.

Мнения: 2 959

Цитат на: Stanichka в пн, 11 сеп 2006, 19:05

Аз все нещо ям... и реших да променя това,защото ми е кардинална грешка в свалянето на кг...

Stanichka, поздравления за взетото решение. Дано успееш да постигнеш заплануваната заветна цел. Hug

А иначе по темата, храня се всеки ден по 4 пъти, като сутрин и следобяд са задължително плодове, на обяд приемам въглехидратите си с голяма зеленчукова салата със семена/ ленено и сусамово в момента/, а вечерта си хапвам белтъчини отново комбинирани със свежа зеленч. салата. Peace

# 47 12 септ. 2006, 15:51 ч.

Мнения: 11 781

3 основни хранения + 2 междинни Simple Smile

# 48 12 септ. 2006, 16:09 ч.

Пловдив
Мнения: 3 934

Както и да ги броя ми се събират поне 5 хранения. Най-неприятното в цялата работа обаче е, че последното ми хапване е към 23-24h.

# 49 12 септ. 2006, 16:16 ч.

Мнения: 1 986

3 основни-закуска/плодове-всъщност тях ги ям до обяда,понякога-в промишлени количества Wink

/,обяд,следобяд-кисели млека,айрани....и вечеря-това е по принцип Peace

,но винаги има изключения Wink

# 50 12 септ. 2006, 16:22 ч.

Мнения: 220

много на често но не закусвам.....от 12 до 19 ям през 2-3 часа

# 51 12 септ. 2006, 16:47 ч.

Мнения: 899

Обикновено веднъж на ден, максимум два пъти.
Последно време - веднъж на два дни, с известни изключения Confused

# 52 12 септ. 2006, 19:11 ч.

Цитат на: Kalida в вт, 12 сеп 2006, 15:49

Цитат на: Stanichka в пн, 11 сеп 2006, 19:05

Аз все нещо ям... и реших да променя това,защото ми е кардинална грешка в свалянето на кг...

Stanichka, поздравления за взетото решение. Дано успееш да постигнеш заплануваната заветна цел. Hug

Ще успея!

Или поне се старая! Благодаря ти за подкрепата, Kalida bouquet

# 53 12 септ. 2006, 20:11 ч.

Мнения: 588

Ям ама пропускам хранения и се храня хаотично- но винаги е по два пъти на ден, много рядко мога да се храня три пъти. И никога не гризкам нищо между яденията. Имам едино единствено прегрешение - Rolling Eyes

всеки ден трябва да хапвам шоколад - не мога без него Embarassed

# 54 12 септ. 2006, 20:16 ч.

Мнения: 6 167

начесто и по малко
имам 3 хранения плюс още 2 междинни.
преди се хранех рядко и много, в резултат, на което натрупах с годините доста килограми.
затова сега съм се спряла на 4-5 оскъдни хранения.
незнам дали отслабвам, но не пълнея, което е много важна стъпка.

# 55 12 септ. 2006, 20:39 ч.

Мнения: 907

Незнам кой отговор да маркирам в анкетата, защото зависи дали се отнася за преди бременността, или за след като забременях. Преди да забременея се хранех много нередовно, въобще не закусвах, понякога пропусках обеда. Е, винаги вечерях Simple Smile

И също така понякога през деня похапвах солетки или нещо подобно.
Сега (в трети месец съм) ям поне три пъти на ден, но напоследък по повече, защото много бързо ми става тежко и на едни ядене обикновено ям сравнително малко. Абе средно 5 пъти на ден - сутрин закусвам, към 12 хапвам нещо не много сериозно, към 1-2 обядвам, към 5-6 пак хапвам нещо и към 7-8 вечерям. А в промеждутъците гледам да ям плодове. Звучи сякаш ям много, ама май не е така, защото въпреки че не повръщам, съм напълняла с по-малко от 1 килограм. Този режим за който говоря го спазвам вкъщи, болнични съм. След две седмици може би тръгвам на работа и тогава сигурно няма да мога толкова редовно да се храня Sad

Дано си намеря оптималния режим и на работа!

# 56 12 септ. 2006, 20:46 ч.

Мнения: 146

Ям единствено и само когато съм гладна спазвам единствено режима на гладното ми коремче, ако не съм гладна не ям. Слушам организма си , а той знае най добре откакто ям така се чувствам по-жизнена и не напълнявам. От години не се храня сутрин, обед, вечер и така поглъщам по-малко храна.

# 57 12 септ. 2006, 20:54 ч.

Мнения: 3 042

Ям по 4 пъти на ден, но първото не е точно ядене, защото хапвам някаква бисквита обикновенно, за да не пия кафето с цигара на гладно. Когато си похапна и нещо след обяд храненията стават и 5. Grinning

Обикновенно се храня по едно и също време.

# 58 13 септ. 2006, 18:36 ч.

Мнения: 5 462

Ям в точно определено време по три пъти на ден .Задължителна ми е закуската В 8 часа сандвич и късо кафе, ако не го направя се чувствам ужасно .Обяд към 12,30 ,а вечерята е също задължителна но часа винаги е различен в зависимост от това кога сме се прибрали от работа.

# 59 13 септ. 2006, 19:26 ч.

Мнения: 2 956

Три пъти,ама обикновено на обед,след обед и вечер Laughing

не съм на диета в момента (нищо,че имам нужда) и се опитвам все пак да се науча да закусвам Sick

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Диета и добавки за отслабване

Причина:

Причина: