Публикувана: 3 ноем. 2020, 14:26 ч.
Последно мнение: 8 дек. 2020, 16:51 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 33

36 519
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква трябва да бъде целта за общия холестерол и триглицеридите?
Какви са препоръките за повишаване на нивата на желязо и феритин?
Как мога да увелича приема на мазнини в диетата си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква трябва да бъде целта за общия холестерол и триглицеридите?
  
  Целевите нива на общия холестерол са под 5 ммол/L, а за триглицеридите - под 1 ммол/L. Повишената пикочна киселина може да е причина за безпокойство, като нормалните стойности са между 142 и 340 μmo l.
- Какви са препоръките за повишаване на нивата на желязо и феритин?
  
  За повишаване на нивата на желязо и феритин се препоръчва консумацията на храни с високо съдържание на желязо, като черен дроб, телешки език, яйца, тиквени семки и др. Важно е да избягвате храни и комбинации, които пречат на усвояването на желязото, като калцийсъдържащи храни, кафе и шоколад.
- Как мога да увелича приема на мазнини в диетата си?
  
  В режим на хранене, увеличаването на мазнините е от съществено значение и те трябва да съставляват около 70% от вашата храна. Видът и количеството мазнини играят решаваща роля за успеха с нисковъглехидратна диета (НВД).
- Какви са препоръчителните алтернативи на кафето без кофеин, които няма да повишат нивата на кръвната захар и инсулина?
- Какви са препоръките за избягване на храни и добавки, които повишават нивата на кръвната захар?

# 270 21 ноем. 2020, 01:03 ч.

Мнения: 5 189

Здравейте, момичета, със СПКЯ съм. Може ли да помоля за разчитане на следните резултати*

* направени са след 5 дни по 2 хапчета Дуфастон. "Цикълът", който дойде слид това беше буквално 1 единствена кафява капка. 5 дни след тази..капка.. пуснах тези изследвания, не съм сигурна коя фаза се води.

160 см, 49 кг

Последна редакция: нд, 22 ное 2020, 09:36 от bubanka

# 271 21 ноем. 2020, 01:41 ч.

Мнения: 40 591

Бре, ти направо си кльощава.
Но за мен си имаш ИР.

# 272 21 ноем. 2020, 01:52 ч.

Мнения: 5 189

Цитат на: Елора в сб, 21 ное 2020, 01:41

Бре, ти направо си кльощава.
Но за мен си имаш ИР.

Доколкото има значение, самата ми костна структура е "тясна" - narrow body frame
Примерно, талия 62, подгръдна 75
* обаче точно под талията (което аз наричам "подкоремие" варира 70-75)

# 273 21 ноем. 2020, 02:45 ч.

Paris, France
Мнения: 17 628

Витаминче, имаш хиперинсулинемия, много лош инсулин на 1ви час, но на гладно инсулинът ти е направо идеален. Аз започнах с много по-лош инсулин, който май беше трицифрен и на втори час, на първи беше 190. СПКЯ-то ми изчезна още първия месец диета и лекарства, а след 6 месеца даже влязох в хипоталамична аменорея която е обратното на СПКЯ.

Виж добавките за СПКЯ,повечето от които са и за ИР. На първа страница има някои от тях.

Ако имаш кисти липсва и йод, а той е опасен без селен. Изследвай Д3, фолат, мутации, селен!

Б12 ти е много нисък.

С магнезий и малко режим до месеци ще забравиш за Дуфастон и ще си като нова

Успех ти желая.

# 274 21 ноем. 2020, 06:52 ч.

Мнения: 639

Здравейте!
Може ли мнение за Глюкофаж?
Става въпрос за СПЯ и лека инсулинова резистентност при 21 годишна?
По принцип ендрокриноложката каза,че има някакъв вид инсулинова резистентност,но не е сериозно положението.
Попитахме дали не е по-добър вариант да пием Иногинол или Инозитол например,но тя каза ,че с добавки не лекувала ,лекарите знаели с лекарства да лекуват.
Та въпросът ми е следният:може ли пиенето на този медикамент да изостри повече състоянието и да стане съвсем зависим човек от приема на лекарства за диабет?Като цяло сме на границата на ИР,но пък от 5-6 месеца непрекъснато и закъснява менструалният цикъл /на 2 месеца и идва/и АГ видя поликистозни яйчници .
Моля за мнение

Последна редакция: сб, 21 ное 2020, 07:08 от macapisa

# 275 21 ноем. 2020, 06:58 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Като пишете за бъз да споделя, че аз си правя кефир със сироп от бъз. Купувам готов сироп, в България има на Хармоника, разтварям във вода и слагам кефирни зърна на воден кефир. Подаряват се по фейсбук групите. Изчаквам 24 часа, вадя зърната и чакам още 24 часа за повторна ферментация. После в хладилник. Понеже е ферментация, по-голямата част от захарта е изядена. Аз даже и повече чакам. Получава се много приятна газирана напитка. Вкъщи е на почит. Ако сте кето обаче не е подходяща, има си малко захар.

# 276 21 ноем. 2020, 08:58 ч.

София
Мнения: 8 913

Цитат на: Елора в пт, 20 ное 2020, 22:05

Да бе ще суша.
Къде ги намираш?

Д София на Женския пазар продават всяка есен.

# 277 21 ноем. 2020, 09:55 ч.

Мнения: 998

Цитат на: macapisa в сб, 21 ное 2020, 06:52

Здравей, мисля, че доста хора ти отговориха вече.
Не, не може глюкофажът да изостри състоянието. Може да помогне и да бъде спрян. Но трябва строга диета и спорт заедно с глюкофажа. Аз приемам и инозитол успоредно.

# 278 21 ноем. 2020, 10:36 ч.

Мнения: 40 591

Цитат на: Витаминче_ в сб, 21 ное 2020, 01:52

Цитат на: Елора в сб, 21 ное 2020, 01:41

Бре, ти направо си кльощава.
Но за мен си имаш ИР.

Трябва ти режим, задължително + това, което написа Невена.
Явно си от изключенията, които са слаби и имат ИР.
А и щом имаш малко коремче е ясно.
Не винаги да си слаб, значи здрав.
Ядеш ли сладко, тестено, пиеш ли газирани?

# 279 21 ноем. 2020, 10:48 ч.

Мнения: 1 430

Цитат на: Витаминче_ в сб, 21 ное 2020, 01:52

Цитат на: Елора в сб, 21 ное 2020, 01:41

Бре, ти направо си кльощава.
Но за мен си имаш ИР.

Малко офтопик, но това подкоремие аз много обичам да наричам долната кифла Grin

# 280 21 ноем. 2020, 11:21 ч.

Мнения: 5 189

Елора, Невена, много благодаря за отговорите и препоръките.
Май нямам спомен изобщо в живота ми да съм имала плосък корем, но все съм си мислила, че понеже съм толкова тесничка. (Примерно, тези, които са "круша" почти винаги са с плосък корем.)

Ям сладко, да. Закуските и междинните обикновено са ми вафла, меденка, киндер буено, сникерс. Също и домашни правим и хапвам често - кекс, сладкиш, торта.
Изключвайки горните, тестени храни освен хляб не ям. В къщи сме на типов.
Газирани не пия никакви.

Невена, само не разбрах - хиперинсуринията форма на ИР ли е? Едно и също?

А, имаше ли нещо за съотношението на щитовидните? Моите как са?

# 281 21 ноем. 2020, 12:12 ч.

Мнения: 40 591

Ясно, на високовъглехидратна си.
И това, че си слаба те заблуждава.
От там ти е и СПКЯ.
Организма ти е възпален от въглехидратите.
Трябва да ги махнеш.
Хиперинсулинемия и ИР са близки заболявания, но не едно и също.

Първото е прекомерна секреция на инсулин. И този инсулин уврежда тялото.
А при ИР, инсулина не реагира правилно на хормона инсулин.
Има хора ги имат и двете заболявания. Други само едното. Аз ги имам или поне ги имах.

# 282 21 ноем. 2020, 12:33 ч.

Мнения: 18 539

И аз бях от слабите и болните. Мен ме удари в ставите. Чак като наближих 40г започна да ми се появява шкембенце, въпреки че продължавах да съм слаба, така че не се заблуждавайте, че като сте слаби, значи всичко е наред.

# 283 21 ноем. 2020, 12:42 ч.

Мнения: 4 008

И аз.И като се замисля страшно ме боляха глезените е трудно ги раздвижвах,коленете ми пукаха и имах болки в дясното рамо.Откакто спрях въглехидрати съм топ.

# 284 21 ноем. 2020, 12:47 ч.

Мнения: 2 275

Аз, режима на хранене на Витаминчето, не го виждам високо въглехидратен, а направо захарен. Постоянно си похапва захар. Нищо полезно.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 69

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 73

Препоръчайте ми фирма за ал.радиатори

Причина:

Причина: