Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 33

Витаминче, кефи ме как на последната снимка маникюрът ти си пасва идеално с банския А иначе и аз съм съгласна, че може да има коремче дори и когато човек иначе е слаб.
Елора, чакам с голям интерес изследванията ти. Ще има ли и на 60 мин или само на гладно?

Ох, вече не знам как да го обясня. Дали имаш тлъсто под кожата на корема няма никакво значение за ИР при хората. Имат значение само мазнините във вътрешните органи и общите циркулиращи мазнини.

Естествено, че е възможно слаб човек да има корем, но това не е случая на Елора,нито твоя. Ако на тебе ти пречат някакви мазнини, те не се виждат на снимка и са 3-4 грама в панкреаса или черен дроб.

Корем Елора.няма и това се вижда на снимката, на която е полегнала на пейката. Дадох за пример ключиците, защото на снимката, на която е 90кг не се виждат. Щом след отслабването се виждат, значи ако е имало мас в черен дроб, тя също е заминала. Тя заминава първа при драстичен глад, по-късно при кето, но бива изгорена в един момент на недостиг на енергия. Няма я.

Ако ключиците и и ръцете бяха слабо докато е била дебела нямаше да се осланям на тях.

Моята теза е, че Елора е преживяла кръвозагуба и стрес и затова не слабее. Може да има леко завишен инсулин, но това ще се поправи с желязо, фолат и спорт. Няма смисъл да се трови с Метформин за 3 кила.

Ти няма как да видиш кой знае какво подобрение. При слабите хора трябва доста време и периодичен глад. По-добре си с ходене след ядене ако искаш подобрение. Виж добавките!

Благодаря за търпението да отговаряш за пореден път на нови и нови тъпи въпроси

И на теб, и на останалите

Абе на снимката съм с широка блуза.
Долче, само на гладно.
Предвид операцията не ми се прави обременяване.
След време може и да видя как са нещата.

Витаминче, каква разлика искаш да видиш, като си слаба.
При теб разликата ще е в изследванията.
Ограничавай се все така и след 2 месеца се боцни на гладно да видиш.

Моля ти се иди и погледни пак снимките. Не ми се ходи да ги търся сега коя коя е, но на едната снимка си вдигнала крака настрани, като ритник на магаре и ръката от китката до лакътя  е притиснала бялата тениска така, че се вижда, долу горе корема. На снимката с оранжевия тоалет се виждат ханш и талия какви са.  Там, където си легнала на пейката също се вижда очертанието на талията. Няма как да ти е голям корема. Освен да го снимаш само него и да ни го пратиш да го проектираме на голям екран, а с микроскоп да гледаме какъв е. 🤩🥳😻. Ох, ще ме скъсате!

Елора, питах дали ще хапнеш нещо и после ще се боцнеш пак Не за глюкоза  (нали преди си правила подобни експерименти- лично на мен ми се струва по-достоверно да си провериш показателите след нещо което наистина понякога, рядко ядеш, отколкото след глюкоза която обичайно в ежедневието не пиеш). Уточнявам за новите, че това са си били просто експерименти на Елора с конкретна цел- не са взаимнозаменяеми с обременяване!

Елора, благодаря, дано!

Витаминче, при мен фастовете и яйченият фаст извайват най-много тази част от тялото. Но и като цяло вм нвх извайва добре навсякъде. Аз се чудя дали съм със стресирано или постродилно коремче Частта където е пъпчето винаги е по-вдлъбната, пъпчето сякаш залепва за вътрешностите- но сигурно защото имам още доста кг за сваляне...не е от увиснала кожа, защото нямам. Боже, преди години не качвах на корем нищо, доста плосък беше дори при излишни кг, дори при най-тежката ми ИР не беше тип бирен корем (но пък вместо прибрано пъпче имах една хоризонтална  гънка и пъпчето в средата,  скрито беше)... Добре, че не съм видяла такава снимка и за ханша...

Вярно бе, фастовете забравих.
Цял ден не ми се прави, ама ще пропускам вечерята по-често.


Идейно е да ти кажа. Примерно на цикъл може и сутринта да изпапам едно парче торта.
Или пък да не съм в цикъл.
Защото за закуска да ям торта нещо не ми  е ок. Такова нещо мога да направя в най-тежкия си ден от цикъла.

Само, ако ще го комбинираш с изследване на железни показатели, не е много удачно по време или точно преди/след цикъл. Но ти си се боцнала вече за желязо или...?

Да, днес сутринта.

Здравейте, 
Пуснах изследванията в групата за разчитане, но ще ги пусна и тук, защото вие имате най-голям опит с ИР. Час за ендокринолог имам за четвъртък... Втората снимка е на инсулина 120 мин след обременяване. Как ще коментирате тези резултати?

Имаш си ИР. Не лека при това. КЗ и гликиран са ти горе-долу колкото бяха моите когато се чувствах най-зле, но моят инсулин на гладно беше 15. Оптимално е да е до 5.
Освен това, виждам, че май е правен КЗ профил, не натоварване с глюкоза? При натоварване стойностите на КЗ и инсулин на второто изследване щяха да са още по-високи. Тук е имало време КЗ да спадне донякъде, вероятно е имало и движение и т. н. фактори които са повлияли.
2 часа след обременяване (?) инсулин над 90 си е доста, кой знае колко би бил на 60 мин...
 Триглицеридите трябва да са под 1, това е може би най-ниската стойност на този вид холестерол която съм виждала (може и да е от мерните единици, но е почти наполовина на препоръчителния минимум...). Т4 е нисък, ТСХ е в нормите уж, но е хубаво да не е над 2. Т3 съответно предполагам също е нисък, но не е изследван...

На първа страница, в първия пост има идеалните и приемливи стойности на КЗ и инсулин. Инсулинът е много зле във всеки един момент. На втори час не е добре да е над 15, но това се оправя с диета. На гладно е над 4 пъти над норма и това се оправя малко по-теудно и бавно.

Триглицеридите са зле. Трябва да са под 1, а те са над 2. Добрият холестерол е супер нисък, 0.58 и трябва да се удвои.

Трябва ти строг режим, магнезий, цинк, защото тялото ти го губи в производство на инсулин. Д3 и Б12 е добре да изследваш, а също и селен.

Изчети първия пост и започвай да намаляваш ВХ още днес. 20мл оцет преди ядене и тичане или ходене след ядене ще ти помогнат да пооправили КЗ и инсулин.

Лошите холестероли и триглицериди се поправят със спиране на ВХ, ядене на зехтин и драстично намаляване на наситени мазнини като масло и сирене, омега 3.

ТСХ и Т4 са типични за ИР.

Първия пост и започвай! От подобни стойности, но леко по-ниска КЗ и инсулин на гладно наполовина се излекувах за 3 години, като 2 месеца бях на строга диета.

Успех.

Витаминче, тези гривни и кифли, дето ги показваш по корема са подкожна мазнина, която няма кой знае какво отношение към ИР при слаб човек. Може да е неестетична, но не пречи. За ИР е важно да нямаш вътрешни мазнини, тези, дето са в бирените, твърди кореми, издути като на бременна.

Ти показваш подкожна мазнина, а тя при хората не пречи, освен ако не е в огромни количества. Подкожната мазнина предизвиква ИР при прасетата, в прекия и преносния смисъл, хаха. Прасе с мазнина в органите не става ИР. Има логика. Те живеят навън и зимата няма храна и ИР им помага да оцелеят на студ, а подкожната мас ги пази от студа.

Интересно. Четох една препоръка за смъкване на КЗ. Варено яйце се бели, надупчва на няколко места и се залива с ябълков оцет вечерта. Сутрин се изяжда, като се приема с топла вода.
Не знам дали ще има ефект. Естествено, не да се яде яйцето и през деня на воля захар.