Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 137

  • 4 377
  • 105
  •   2
Отговори
# 15
  • Мнения: 24 302
А правиш ли паузи от пиенето? Тези милиграми леко ме страскат. Приятелка от Америка каза, че при тях милиграмите почват от 5000 мг, а аз си купих такъв от 1000 мг. (като мислех че е с твоите милиграми, щото гледах само първата цифра, нямах съмнение за нулите след него). Чакам го, но се чудя дали ще има ефект.

# 16
  • Мнения: 9 466
Да, спирам понякога.
Даже в момента не го взимам от 2 месеца, защото  пия един силен колаген и в него има също много биотин.
Да, масово за 1000-5000. Но про мен само от този 10 к имаше ефект.

# 17
  • София
  • Мнения: 5 095
Включвам се заради косопада,
Цял живот си го имам периодично и го свързвам със стреса основно. Пия си от 2 г Биотин 10000 мг и определено ми спря.
А спрях месото и млечните преди няколко месеца.
А какво ядеш, щом не ядеш месо?

# 18
  • Мнения: 9 466
Е, освен месо има и всякакви други храни, нали?))
Кето-веган режим бих го нарекла.
Яйца само понякога ям. И от шоколада не мога да се откажа..)

# 19
  • Мнения: 398
Аз имах косопад и акне преди години, когато силно бях намалила мазнините. Не знаех от какво е, после го разбрах.
С годините косъмът изтънява, и косата като цяло оредява.
Аз като наблегна на кравето масло, състоянието на коса и кожа се подобрява. Витамин А.

# 20
  • София
  • Мнения: 5 095
Е, освен месо има и всякакви други храни, нали?))
Кето-веган режим бих го нарекла.
Яйца само понякога ям. И от шоколада не мога да се откажа..)
Това ми се струва доста не подходящо, лишаваш се от есенциални мазнини, които са изключително и жизнено важни.

# 21
  • Мнения: 9 466
Ям достатъчно мазнини - авокадо, маслини, зехтин, ядки всякакви.
Уверявам те, че съм в отлична физическа и психическа форма.

# 22
  • Мнения: 462
Все пак ги е спряла едва от няколко месеца. Изчерпват се бавно, но сигурно тия запаси. Витамин к2 и б12 се набавят само от животински продукти. Защо пък не ядеш често яйца? Поне с тях може да наваксаш бъдещите липси.

# 23
  • Мнения: 9 466
Следя си витамините всяка година, в норма  съм си.
Б12 не е само в месото.

# 24
  • Мнения: 342
Благодаря за новата тема!
Скрит текст:
Гестаповките в сайта са ми тряснали някаква забрана.....най вероятно защото не "пея" в общия хор "всичкиШаОмрем".....пиша само тук и там.Да имаш различно мнение от масата не е лесно.... Smiley
   та съм ви изтървала.
Все пак ги е спряла едва от няколко месеца. Изчерпват се бавно,
Скрит текст:
но сигурно тия запаси. Витамин к2 и б12 се набавят само от животински продукти. Защо пък не ядеш често яйца? Поне с тях може да наваксаш бъдещите липси.
Точно.Тялото има запаси, но при по дълъг период на липса в храната, запасите се изчерпват.На мен ми отне три години вегетаранство да получа дефицити.Няколко месеца нищо не са...тялото все още компенсира.

# 25
  • Мнения: 462
Значи, има вегетарианци, които след 20 години отчитат дефицити. Няма как едно хранене, изключващо есенциална хранителна група (въглехидратите НЕ са есенциални, забележете) да поддържа оптимално здрав организма. Или трябва много четене и набавяне на есенциалните нутриенти в изкуствен вид. Нещо, което лично за мен е адски безсмислено, щом като може лесно, бързо и вкусно да се набави с храна.

# 26
  • Мнения: 9 466
Аз от години почти не ям месо, рядко риба и морски дарове. Много сурова храна обаче и смятам, че от там се поддържам.
Лятото си проверявах витамини и минерали - всичко беше в норма.

# 27
  • Мнения: 462
Кое поддържаш със сурова храна? И каква е тя?

# 28
  • Мнения: 9 466
Арвен, себе си. В отлично здраве  и форма съм.
Сурова - почти без термообработка.

# 29
  • Мнения: 462
Попитах каква, иначе знам какво е сурова Grinning. Явно зеленчуци и плодове в големи количества?

Общи условия

Активация на акаунт