Публикувана: 13 ноем. 2020, 09:53 ч.
Последно мнение: 31 ян. 2021, 17:29 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 137

36 994
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са потенциалните причини за загуба на коса при нисковъглехидратна диета?
Какви са някои методи за предотвратяване и справяне с косопада при нисковъглехидратна диета?
Какви са някои предложения за подобряване на здравето на косата при нисковъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са потенциалните причини за загуба на коса при нисковъглехидратна диета?
  
  При нисковъглехидратна диета потенциалните причини за загуба на коса включват недостатъчен прием на витамини и минерали, като витамини от група В, витамин D3, цинк, желязо и омега-3 мастни киселини, както и ограничен прием на плодове и зеленчуци.
- Какви са някои методи за предотвратяване и справяне с косопада при нисковъглехидратна диета?
  
  За да предотвратите косопад при нисковъглехидратна диета, помислете за приемане на кератинови терапии за коса, използване на козметика за коса, витамини и маски с различни съставки като кокосово масло, рициново масло и масло от норка. Освен това прилагането на съставки като лен или сусам може да помогне. Някои предложения за справяне с косопада включват приемане на добавки за коса, използване на кератинови терапии, прилагане на продукти за грижа за косата, използване на различни видове маски за коса със съставки като кокосово масло, рициново масло и масло от норка и консумиране на храни богати на витамини и минерали.
- Какви са някои предложения за подобряване на здравето на косата при нисковъглехидратна диета?
  
  Някои предложения за подобряване на здравето на косата при нисковъглехидратна диета включват приемане на добавки за коса, подлагане на кератинови терапии, използване на продукти за грижа за косата, прилагане на различни видове маски за коса с съставки като кокосово масло, рициново масло и масло от карите и консумиране на храни, богати на витамини и минерали.
- Какво е общото между предложената история за хранене и темата за волята при хранене?
- Какви са някои стратегии за управление на волята при хранене, обсъдени в дискусията?

# 210 9 дек. 2020, 17:20 ч.

Мнения: 4 711

Благодаря за идеите, момичета.

Долче, днес бях в Лидл но беше изчезнала цената на алабаша и не знаех, че е по-евтин. Нищо, друг път. Леле, зеле в супата не бих се сетила. Най-малкото правя връзка с онази диета със зелевата супа.

Танче, и аз да попитам за супана с кайма и праз.

# 211 9 дек. 2020, 17:23 ч.

Мнения: 32 108

Поне в нашия Лидъл излизаше като редовна цена 1,29 лв. Нямаше задраскана друга цена. А в Кауфланд имаше..."колраби"- лилав алабаш. Май и той беше на подобна цена...

Последна редакция: чт, 10 дек 2020, 01:53 от dolce miele

# 212 9 дек. 2020, 17:48 ч.

Мнения: 2 275

Изброих основните и любими зеленчуци, но използвам и други. Вече внимателно, защото веднъж сложих много различни и резултата не беше добър.
Има една кръгла ряпа виолетово бяла, много е хубава в комбинация с морков. Жълтата й братовчедка още не съм опитвала.
Чушка или 2-3 гъби придават приятен вкус, но вече не смесвам повече от 3 зеленчука.
Немската супа с праз и кайма е много лесна: в тенжера на среден котлон се леко запържва каймата (до побеляване) , добавя се нарязан на ситно праз и вода. Като се свари се внимателно "разтваря" пакетче крема сирене, добавят се подправки и готово.

# 213 9 дек. 2020, 17:50 ч.

Мнения: 6 622

Аууу, много хубаво звучи! Ще се прави тези дни задължително.

# 214 9 дек. 2020, 17:56 ч.

Мнения: 32 108

Слагам и по повече от 3 зеленчука, даже минимумът в повечето случаи е 3- лук, морков и още нещо. Но определено не слагам от всичко което ми се намира вкъщи накуп. Крем супите правя и с по 2-3 зеленчука.

# 215 9 дек. 2020, 18:11 ч.

Мнения: 4 711

Танче, благодаря. Чного хубаво звучи тази супа, ще се пробва.

# 216 9 дек. 2020, 18:13 ч.

Мнения: 2 924

Таня, понеже сме "землячки", какво френско слагаш под името " крема сирене" ? Много ми хареса идеята за тази супа.

# 217 9 дек. 2020, 18:36 ч.

Мнения: 2 275

Пепа, слагам St Moret или Филаделфия, но ми се е случвало да слагам маскарпоне или рикота, но малко. Жал ми е да слагам нещо, което ми е приятно да ям така без нищо. И с маслото имам същия проблем: все гледам в устата да го сложа вместо в тава/тиган/тенжера.
На тази супа "върви" копър.

# 218 9 дек. 2020, 18:56 ч.

Мнения: 2 924

Ок мерси Таня. Ще се прави, и то нееднократно Grinning

# 219 9 дек. 2020, 22:22 ч.

Мнения: X

Цитат на: Roko23 в вт, 08 дек 2020, 14:12

Здравейте,
Започнах 5-тата седмица откакто спазвам режима, позволявам си до около 35-40 г въглехидрати на ден. Тест лентите започват да избледняват, което ме навежда на мисълта, че скоро ще бъда фат адаптирана. До момента не съм свалила и грам или пък сантиметри. Имам около 4 кг, които искам да махна. Последният месец изчетох всичко, което е възможно да се прочете за този начин на хранене, членувам няколко английски групи и следя техните резултати . До този момент мисля, че отслабват само хората, които имам повече за сваляне, а тези като мен не 😒.
Какво мислите по въпроса, има ли някой като мен с малко излишни килограма?
За протокола- не тренирам, храня се достатъчно и само режимно.

Добре е да се опише колко пъти дневно и какво точно се яде. Тогава ще може да се даде адекватен съвет.

# 220 9 дек. 2020, 22:58 ч.

Мнения: 2 947

Тая супа с каймата и аз ше я пробвам. Аз нещо хич вече не си падам по супи. Като съм гладна, ми се яде нещо сериозно. Дето вика моята дъщеря - мамо, какво има за ядене? -Супа. - Каквооо....ама мамо, аз съм гладна! Grinning

. Разбирам я вече.

# 221 9 дек. 2020, 23:07 ч.

Мнения: 32 108

Аз обичам супи и манджи, но ако съм гладна, а няма готова манджа ми е по-лесно да си изпържа/сваря няколко яйца или да метна кебапчета в тигана/фрайъра и докато направя салата основното ми е готово. Grinning

Понякога директно отварям консерва с риба.

Последна редакция: чт, 10 дек 2020, 10:52 от dolce miele

# 222 10 дек. 2020, 08:20 ч.

Мнения: 43 751

Моята супа(пилешка, свинска, топчета, патешка) си има едновремския вкус и си е режимна. Но, не слагам праз, лук, фиде, ориз. Много си я харесваме, а когато закарам на леля ми (сама жена на 74 г.) си облизва пръстите и много я харесва, нищо, че не е чувала за този наш режим на хранене.

# 223 10 дек. 2020, 08:44 ч.

Мнения: 1 052

Цитат на: mariat в чт, 10 дек 2020, 08:20

какво слагаш на пилешката супа, Мариат? И на мен ми се е прияла, но не искам да слагам фиде или ориз, а последно като готвих нещо с лук, хич не ми подейства добре на стомаха....

# 224 10 дек. 2020, 10:59 ч.

Мнения: 43 751

Варя месото, обезкостявам. Прецеждам бульона, връщам месото.
В тиган с масло задушавам настръган морков, който си пуска цвета и прави супата приятно жълта. Прибавям го към бульона, добавям тиквичка, целина, червена чушка, гъби, дръжки на магданоз и дръжки от копър, а също 2-3 лъжици амарант(едни зрънца, които са въглехидрат, но на цяла бака супа не се усещат). Увират нещата барабар с подправки по ваш избор. Преди да я махна от котлона добавям 2 белтъка и почвам да бъркам. Те стават на малки парченца и допълнително сгъстяват супата. Махам от котлона и застройвам с 2 жълтъка+лъжица кисело мляко. Слагам и накъсан магданоз, който остава приятно зелен на цвят.
От години лук, чесън и люто не употребяваме покрах стомашни проблеми.

Препоръчани теми

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #14: от вторник до четвъртък, 20:00

Ергенът 2 ❤ Симфония от чувства - Тема 2

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 8 (16.10 - 23.10)

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 5 (25.09 - 02.10)

Причина:

Причина: