Публикувана: 13 ноем. 2020, 09:53 ч.
Последно мнение: 31 ян. 2021, 17:29 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 137

37 000
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са потенциалните причини за загуба на коса при нисковъглехидратна диета?
Какви са някои методи за предотвратяване и справяне с косопада при нисковъглехидратна диета?
Какви са някои предложения за подобряване на здравето на косата при нисковъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са потенциалните причини за загуба на коса при нисковъглехидратна диета?
  
  При нисковъглехидратна диета потенциалните причини за загуба на коса включват недостатъчен прием на витамини и минерали, като витамини от група В, витамин D3, цинк, желязо и омега-3 мастни киселини, както и ограничен прием на плодове и зеленчуци.
- Какви са някои методи за предотвратяване и справяне с косопада при нисковъглехидратна диета?
  
  За да предотвратите косопад при нисковъглехидратна диета, помислете за приемане на кератинови терапии за коса, използване на козметика за коса, витамини и маски с различни съставки като кокосово масло, рициново масло и масло от норка. Освен това прилагането на съставки като лен или сусам може да помогне. Някои предложения за справяне с косопада включват приемане на добавки за коса, използване на кератинови терапии, прилагане на продукти за грижа за косата, използване на различни видове маски за коса със съставки като кокосово масло, рициново масло и масло от норка и консумиране на храни богати на витамини и минерали.
- Какви са някои предложения за подобряване на здравето на косата при нисковъглехидратна диета?
  
  Някои предложения за подобряване на здравето на косата при нисковъглехидратна диета включват приемане на добавки за коса, подлагане на кератинови терапии, използване на продукти за грижа за косата, прилагане на различни видове маски за коса с съставки като кокосово масло, рициново масло и масло от карите и консумиране на храни, богати на витамини и минерали.
- Какво е общото между предложената история за хранене и темата за волята при хранене?
- Какви са някои стратегии за управление на волята при хранене, обсъдени в дискусията?

# 225 10 дек. 2020, 11:43 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 41 981

обещах да пиша за кваса от червено цвекло.
стана, но не е моето.
има леко резлив вкус. странен някакъв. като на недовтасало зеле+леко кисело вино Sad

има руски квас в Берьозка и знам човек, който си купува редовно. ще му пратя и ще питам такъв ли трябва да е вкуса.

# 226 10 дек. 2020, 13:59 ч.

Мнения: 2 275

Съжалявам, че не е твоето нещо. Аз го обичам.
Има нещо друго.
Мисля, че с една дума , в случая "квас" се означават различни неща.
От няколко седмици се интересувам от разни ферментирали напитки и ще направя резюме:
Кефир: млечен и плодов, с някакви зрънца. Мислех да търся , но се сетих , че съм имала млечна кефирена гъба и....а бе беше ме гнус да ям/пия резултата. Отказах се.
Комбуча: пак някаква гъба, но с вид на прозрачна плочка, която се слага в подсладен чай и ферментира. Същите чувства като при кефира, дори по-силни.
Квас
Преди 2-3 дни открих, че в руския магазин има някакви пакетчета за правене на квас. Някакви дрожди. Слагат се в буркан с вода и....захар. И се получава квас. Хич не искам и да опитвам.
Остават ми разни диви, домашни ферментации. Ще опитвам сега със сушени шипка, боровинки, трънки...
Сетих се, че беше страхотно шипковото "вино" като бях малка.
Ще докладвам.
На ферментиралия сок от червено цвекло добавям ябълков оцет. Все не ми е достатъчно кисел.

# 227 10 дек. 2020, 14:19 ч.

Мнения: 4 711

Танче, като те видях, че си писала за квас и дрожди, се сетих за една книга, която четох преди няколко месеца: Песента на хляба. Там въпросния квас беше описван едва ли не като живо същество, което трябва да се обгрижва и подхранва с брашно всеки ден, а после хляба от него ставаше много хубав, заради грижите, които са положени в отглеждането му.

И през цялото време ми се ядеше хляб, като я четях тази книга. Не я препоръчвам за хора на ВМ-НВХ.

Момичета, коя от вас правеше на Leslie Sansone тренировките? Сетих се миналата седмица за нея и пак ги започнах, но тези по-кратките, че съм извън всякаква форма (освен кръгла).

# 228 10 дек. 2020, 14:23 ч.

Мнения: 32 111

А ти защо четеш такива книги? Laughing

Нашият ябълков оцет е готов, трябва да прецеждаме. Само дано не се е вкиснал, че постоя малко повече покрай вирусните преживявания вкъщи... Simple Smile

# 229 10 дек. 2020, 14:33 ч.

Мнения: 2 275

Цитат на: Edеn в чт, 10 дек 2020, 14:19

Момичета, коя от вас правеше на Leslie Sansone тренировките? Сетих се миналата седмица за нея и пак ги започнах, но тези по-кратките, че съм извън всякаква форма (освен кръгла).

Аз
https://youtu.be/kqaNUjTR70A
Но за такива като теб и другите девойки имам по-hard .
Имах си кефирна (млечна) гъба преди ...десет години. Беше ми като домашен любимец. Купувах пресно мляко само за нея, хранех я редовно и се размножаваше. Никога не съм опитала произведения от нея кефир.
Отивам да ти намеря упражнения подходящи за млади хора. Няма да тренираш като човек на години, с тендинопатия на рамене и стара ски-травма на коляно (забравена отдавна, но коляното запомнило).
https://youtu.be/QqD3E-8Hg6g
Или
https://youtu.be/gKuSTt9WS-o
Хайде и нещо по-леко
https://youtu.be/JojfnRCGR2k
Ако продължи карантината направо специалист ще стана.

Последна редакция: чт, 10 дек 2020, 14:44 от tania6

# 230 10 дек. 2020, 15:08 ч.

София
Мнения: 5 594

Аз квас съм пила в Русия, продаваха на улицата , някаква кафява напитка, купувах 2 пъти,никой не го хареса, и повече не правих опит, малко на малцова напитка ми прилича, но малцовата в по хубава.
Иначе кефира си е млечно кисела, аз го харесвам, но трябва да се занимаваш през 2,3 дни, ставаше ми добър ,леко газиран,ама домашните не искат да го пият и на мен не ми се занимава .

# 231 10 дек. 2020, 15:09 ч.

Мнения: 4 711

Танче, точно това - https://www.youtube.com/watch?v=kqaNUjTR70A&feature=youtu.be … mebyLeslieSansoneправя и аз сега. Не ми е трудно, става за раздвижване. Пробвах се миналата седмица с едно от по-лесните на Били Бланкс, ама нещо въздух не ми достигна и тях по-натам, а преди издържах и трудните.

Чудех се за това от нейните: https://www.youtube.com/watch?v=Yr41_8QOTF8&t=98s&ab_cha … mebyLeslieSansone

А при теб има ли ефект?

Благодаря за другите видеа, май това първото ми хвана окото.

Долче, ами дадоха ми я да я чета и аз какво да правя, чета Laughing

# 232 15 дек. 2020, 13:43 ч.

Мнения: 476

Консумирате ли кисело мляко и пилешката кожичка ядете ли я или я махате? Всъщност защо тези две неща са толкова против диетите, поне така говорят повечето хора Thinking

Тези дни хапвах мариновани пилешки бутчета, доста вкусни бяха, но тъй като са купени не знам с какво е маринатата,но предполагам, че освен мазнини за нея са ползвани и млечни продукти, доста хора го правят.

# 233 15 дек. 2020, 13:51 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 21 811

Разбира се, че пилето е с кожата, но предпочитаме да си готвим сами. В тия маринати никой не знае какво има.
Няма проблем в млечните, освен в случай, че се прекалява с тях и стопират свалянето на килограми.
Анабел, мисля, че изобщо не си наясно с принципите на това хранене, а си следваш някакъв твой режим и търсиш от нас отговори на незададени въпроси...

# 234 15 дек. 2020, 13:51 ч.

When you are not fed love on a silver spoon, you learn to lick it off knives...
Мнения: 4 147

Че то бутчето без кожата, не си е работа.
Млечни, вкл. кисело мляко си ям като ми се ядат. Важното за КМ е да е високомаслено. 4% и нагоре.

# 235 15 дек. 2020, 13:52 ч.

Мнения: 2 275

Пилешка кожа ям, ако е препечена.
И осолена сланина или препечена ям.
Варени не ям, не ми харесват нито на вид, нито на вкус.
Кисело мляко не ям, но заквасена сметана ям.

# 236 15 дек. 2020, 13:54 ч.

Мнения: 476

Цитат на: CvEtEmOe в вт, 15 дек 2020, 13:51

Колко различни мнения, а пък на мен толкова хора ми разправят, че ако ще ям кисело мляко трябвало да е нискомаслено, то било диетично Grinning

(не ми е вкусно).
И да , принципно ги взех, защото са наистина много вкусни, но ще избягвам вече , защото ме тревожи, че може да има много трансмазнини по тия маринати.Кожичката и аз я обичам, тя си придава естествен вкус на пилето сякаш си е мариновано Grinning