Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са някои препоръки за домашни тренировки?
Какви са някои препоръки за тренировки след операция или възстановяване от операция?
Какви са някои препоръки за тренировки след раждане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са някои препоръки за домашни тренировки?
Форумът предлага различни препоръки за домашни тренировки, включително програми с треньори като Румяна Илиева, Джаки, Моника Колаковска, Крис Фрайтаг, Шоун Ти и други. Споделени са връзки към различни тренировъчни програми като A Little Obsessed, A Little More Obsessed, 21 Day Fix Real, Barré Blend , Lift4 и UFC Fiт. Тези програми са получили положителни отзиви от участниците във форума. Програмите включват кардио, упражнения за корем, силови тренировки с тежести, собствено тегло, слайдъри и ластици. Освен това се споменават йога, пилатес и специфични програми като Body Shred , P90X и PiYo. Форумът също така споделя лични преживявания с различни програми и методи за домашно обучение.
-
Какви са някои препоръки за тренировки след операция или възстановяване от операция?
След операция участниците във форума споделят своя опит с различни видове тренировки, като разтягане, йога, упражнения за коремни мускули, тренировки за горна и долна част на тялото и такива, които се фокусират върху специфични мускулни групи. Споделени са също връзки към одобрени от потребителите тренировки.
-
Какви са някои препоръки за тренировки след раждане?
Форумът предлага следните препоръки за тренировки след раждане: упражнения за корем, дупе, крака, горна и долна част на тялото. Споделени са връзки към различни одобрени от потребителите тренировъчни програми като тези на Румяна Илиева, Джаки, Крис Фрайтаг и A Little Obsesessed, A Little More Obsessted, 21 Day Fix Real, Barrre Blend, Lift4 и UFC Fit.
-
Какви са някои препоръки за тренировки след възстановяване от COVID-19?
-
Какви са тренировките на Next Level?
При мен мина бързо - за около седмица, но беше супер болезнено. Така и не отидох на лекар и не разбрах какво точно е. Дано бързо се оправиш... 
) 2х5кг 15-15-20
(RICE = Rest. Ice. Compression. Elevation.)
Добре де, Близнакът беше гад!
Сега в момента целта ми е да поддържам до колкото мога, а от април смятам пак да опитам по същата схема със силовите тренировки и по-чисто хранене, доколкото ми е възможно.
