Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 34

Мда, винаги е полезно да се погледне и кой е спонсорирал даденото изследване.
Наскоро попаднах на едно, уж доказващо безспорно как закуската е жизнено важна....най-вече при диабет! Боже господи, разрових се и какво - някаква компания, производител на зърнени храни е спонсорирала изследването.....

Здравейте, досега не съм писала в темата, но я следя. И аз не разбирам защо тук се твърди, че конкретно еритритолът вдига инсулина и е противопоказен при ИР? На първа страница наистина има постнато изследване за три други подсладителя, но за еритритола аз лично не откривам нито тук в темата, нито някъде онлайн изследване, което да доказва, че влияе по някакъв начин на инсулина. Единственото изследване, което открих за влиянието на еритритола върху нивата на глюкоза и инсулин при диабетно болни е това:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8933647/

Ще се радвам, ако имате конкретно проучване, доказващо обратното, да го пуснете, защото аз лично от време на време използвам еритритол и ми е интересно защо тук е така сериозно заклеймен.

Нико, извинявай, но тази статия е публикувана в keto-bg, където паралелно се продават коментираните подсладители, както и готови смески за кето сладкиши. Това е преди всичко рекламна статия, искат да си продават продуктите - може да е вярна цялата информация, а може да не е. Не може да очакваш някой като я прочете и да я приеме на пълна вяра.
Аз много обичам историята - исторически има мноооого, ама мноооого продукти, които са били обявявани и от индустрия, че и от лекарите за здравословни. Куп подсладители ред по ред са били вкарвани в храната на диабетиците като напълно безопасни за тях, а после се оказва друго. Сещам се за продукти като маргарин, аспартам, малтитол и т.н. Всеки си решава за себе си. Или за да ти влезем в тона, който в тази тема не използваме “чиче, яж си кето сладките и не ни занимавай”. Времето ще покаже дали е ок да се ядат или не. Собственикът на сайта (може и да си ти) е един доста невъзпитан грубиян, който използва също такъв груб език в разни теми във фейсбук. Всъщност ако се ориентирам той си прави този експеримент със себе си - човек, който години на ред е на кето и спортува, и няма никакви излишни килограми - не е мерило за хората тук. Ако ти си този човек, много бъркаш, ако считаш, че това е добра маркетингова стратегия. С грубиянщина, арогантност и обиди не се продава нищо!
Основната идея в темата е да сме здрави и част от това е да ядем истинска и минимално преработена храна. Кето сладкишите дори и да не разбъркват кз и инсулин не са такъв тип храна - те са удоволствие, а не нещо, което да ти е основна част от храненето. Не ти дават нищо особено ценно като нутриенти, само удоволствие. Също така изобщо не се знае как действат на тялото генерално извън кз и инсулин.

Този човек може да продава всичко. Там откъдето внася еритритол (Франция) има наистина всичко. Не го прави, защото продава само това, което счита, че е здравословно да се яде. Радвам се, че има такива хора. Погледни ми профила и сама прецени дали съм този човек. За по-лесно може да питаш шарки. П.П. Грубиянщина, арогантност и обиди имаше в няколко поста адресирани към мен и бяха изтрити. В тези постове явно си пролича какво е възпитанието на шарки и елора.

Освен всичко друго - заемат калории, които биха могли да бъдат заети от истинска, полезна за тялото храна. Сега, не ме разбирайте погрешно - аз си хапвам едни кето бисквитки, които бъркат щерките ми, но те нямат подсладител. а лъжичка кафява кокосова захар за цялата смес. Даже си мисля, кое ли е по-вредно - фъстъченото масло (уж био, без други пълнежи в него) или лъжичката захар.

Подсладителите поддържат наркоманите (захароманите) към наркотика (захарта) така че, който иска да си ги яде, но да не ги пробутва на другите като здравословни и безобидни. Поддържането на пристрастяването към дадено вещество няма никакви положителни резултати.
Те и пристрастените към наркотици си мислят, че могат да контролират количествата... така че правете си сметката.

При ИР лесно ли се отслабва с  хранителен режим като моят? Това, че КЗ ми е добре сутрин, обед и вечер, а еритритол употребявам средно веднъж дневно като понякога е в много малки количества (една бисквита), а има дни, в които въобще не опитвам означава ли, че имам ИР? Годишните ми изследвания винаги са с перфектни стойности. Те включват ЕКГ, кислород в кръвта, пълна кръвна картина и т.н. Възможно ли е при това положение да имам ИР?

В границите не значи "перфектно". Дай да видим изследвания. Така само "перфектно ми е всичко" не е убедително. И на мен всичко уж ми беше перфектно, че нямах и наднормено тегло, обаче правех хипогликемии.

Привет,

Голямо четене падна доакто наваксам. Първо да се изкажа и аз по някои въпроси:

Nevena Virolan При затлъстяване, особено поради ИР, драстичните диети и бързото сваляне на тегло дават по-добро резултати в дългосрочен план според проучванията. Пускала съм проучванията с графики. - Стана ми интересно, моля те, ако не те пристеснявам, дай малко повече инфо как бързото сваляне е ок? Нали навсякъде  се гърми, че води до обратен ефект.

Елора Вчера съгреших с тиквеник. С много малко кафява захар.
Вчера сутринта бях 69, а днес съм 68,3 кг.
И друг път се е случвало да хапна нещо въглехидратно и да стопя. Може и от желязото да е. Наистина явно влия на отслабването. - При мен се получава същото. Преди като правех 90дд и не позодозирах за ИР , винаги бях - след вх ден.

Не знам дали е от захарта, защото моята е ниска, но и аз виждам зле наблизо, особено ако съм уморена. Тогава направо ми е замъглено всичко, ако не съм се наспала. Предполагам, от годините е, на 45 съм - Не е от годините, а от КЗ и инсулина. Вдигнат ли се, директно удрят в зрението. Става замъглено, а ние сме като отнесени и не можем да се съсредоточим.

А еритрол, ксилитол, стевия и каквито и да е било подсладителе нямат място в лечението на ИР. - 100%. Хората не разбират разликата м/у диабетик и човек с ИР. Диетите нямат нищо общо. Храните за диабетици изобщо не са подходящи за тези с ИР и обратно. А лично на мен от изброените подсладители И ми скача до небесата. Тотално са ми забранени всякакви подсладители, плодови захари и не знам си какви захари. Изобщо не искам да влизам в полемики в спора за тези неща, изказвам от личен опит как на мен ми действат и как бягам като дявол от тамян от тях.

За мен - вече съм -4 кг за 25 дни и доста сантиметри. Започвам да си влизам в кожата. Най-хубавото е, че се чувствам много добре. Направих обаче грешка да хапна от диетичен кекс - разбирайте изцяло от ядки, яйца и заквасена сметана. Обаче за сладост имаше райска ябълка вътре. И въпреки минималното количество явно ме удари, където не трябва и вече втори ден изпитвам глад м/у храненията. Повече никакви такива кексове-мексове и тем подобни глупости.
А по темата за спорта - всеки ден тренирам силови и кардио и освен, че оформят тялото влияят и много добре на кз и инсулина. Може да е раз-два-три, но трябва да се движим. По въпроса - обмислям да си взема куче, за да ме извежда и да вървя (като че ли децата не ми стигат, ама луд умора няма)

Аз гледам да научавам нещо от този форум. Неведнъж мнения в бг мама са ми били полезни. Не виждам какво пречи някой с ИР да тества дали еритритола качва инсулина или не. Аз и да го направя няма да е меродавно, защото както вече се каза продукти, които не качват инсулина при здрави хора е възможно да го качат при такива с ИР. Авторката на темата не е много възпитана, но се опитва да бъде полезна на много от вас. Не пречи когато ходи да се изследва да направи и тази проба. Много хора ще са и благодарни.

редактирам се.
наистина не ме интересува резултата.
свободен си да ядеш и пиеш каквото искаш.
и да пишеш и говориш - също.

а който иска да ти вярва, който иска - да спори.
жив  да си. и здрав, по възможност.

Значи какво излиза. Господинчото реклама прави на блога.
Неведнъж призовавах да си даде изследванията.
И да си направи. Ама го е шубе. Жалка история.


Аз не виждам на теб какво ти пречи да се изследваш. Ние тук сме направили достатъчно изследвания и сме давали скрийншоти дори.
Ти какво си доказал за себе си? Освен, че лъжеш и заблуждаваш най-грозно хората.
ИР се доказва с обременяване.
Имаш ли доблестта да си направиш и да дадеш резултатите? Съмнявам се.
Авторката на темата си е възпитана. Но не търпи лъжи и не цепи басма на хора, които съзнателно искат да навредят на хора със сериозни метаболитни проблеми.
Линка в първия пост е от сериозен източник, твоя е чиста и долнопробна реклама с некоректно изследване.
Излагацията ти е видна от километри.
И след като твърдиш, че си здрав, си длъжен да го докажеш с коректното изследване.

Точно така Добри, той да се доказва.
Чела съм, постигнала съм много повече от него. Така че той трябва да си доказва твърденията.
Чакаме.

Всеки си има глава на раменете. Който може въобще да не близва нещо сладко и не му липстват е супер. Браво на него. За който не може съм сигурен, че лъжица еритритол в сладкиша е по-полезна от лъжица захар пък било тя и кафява. Предполагам всички знаят, че дори истинската кафява захар не е полезна, а боядисания майтап, който се продава в магазините въобще не искам да коментирам. Пожелавам на всички четящи тази тема да преборят ИР.

Мерси, правим го. Не само за себе си. Аз имам 3 спасени "пациента".

Надявам се тези твои думи да бъдат осмислени от елора. Тя нещо не ги разбира. Ако ги разбираше щеше да и стане ясно защо я моля тя да направи теста с еритритола, а не аз.