Публикувана: 8 дек. 2020, 16:51 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2021, 00:17 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 34

37 489
729
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава, ако холестеролът ви е нисък?
Какво показват нивата на холестерола HDL и LDL?
Какви са причините за нисък хемоглобин и желязо?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава, ако холестеролът ви е нисък?
  
  Ниският холестерол може да се дължи на консумацията на твърде много растителни мазнини вместо животински мазнини. Съотношението на омега-6 към омега-3 мастни киселини също е важно. Това може да обясни ниските нива на холестерол при консумация на мазни храни като свинско месо и следване на млечни продукти с високо съдържание на млечна мазнина.
- Какво показват нивата на холестерола HDL и LDL?
  
  Ниските нива на холестерол, особено добрия HDL холестерол и ниските триглицериди, обикновено са добри. Важно е да се отбележи, че холестеролът, особено LDL холестеролът сам по себе си не е проблем; проблемът възниква, когато стане окислен поради консумацията на захар.
- Какви са причините за нисък хемоглобин и желязо?
  
  Ниските нива на хемоглобин и желязо могат да бъдат причинени от различни фактори, като липса на усвояване на желязото, което може да бъде повлияно от диетата, менструацията или дори медицински проблеми като изтръпване в краката, замъглено зрение, често уриниране, суха кожа и други симптоми.
- Какви са препоръките за хранене при нисък хемоглобин и желязо?
- Какви са препоръките за хранене при висок холестерол?

# 630 5 ян. 2021, 00:35 ч.

Мнения: 2 643

Благодаря ви за насоките ,бяха ми от полза наистина,ще предам всяка ваша дума ,а вече да си реши сама за себе си .

# 631 5 ян. 2021, 10:30 ч.

Мнения: 247

Добро утро Хора!

Всички мерки и теглилки са взети. Положението е ужасно, ама няма да умираме сега я, таман стимула ще е по-голям.

Забелязах следното нещо, в последно време си лягам по-рано, така свикнах от почивните дни, съответно ставам доста раничко, ама като казвам доста имам предвид доста Simple Smile

3-4

Така де, както се сещате към 7-8 огладнявам вече, обаче точно тогава си правя обиколките на бърз ход около квартала. За шега или късмет глада ми отминава, и спокойно мога да изкарам до 12 само на кафето с ядковото мляко което съм изпила в 3-4 нали Simple Smile

Хубав ден от мен!

# 632 5 ян. 2021, 11:00 ч.

Мнения: 1 788

Тоди, най-добре съм се чувствала като ставах в 4:30 -5 часа. Според мен това е най-здравословния режим за спане. Сега ставам в 9-10 и ми е мъка голяма през деня. За нищо не ми стига времето.

# 633 5 ян. 2021, 11:46 ч.

Мнения: 1 085

Аз започнах с фастовете, ама по неволя 😂. Мъничето е с температура и 2 дни подред ям към 11.30 -12 за първи път, едва когато ми позволи да я оставя. Обаче съм гладна, докато дойде това време. А ранното ставане го обожавам, е, не в 4-5 часа, ама към 6, но в момента не е възможно. Надявам се напред във времето това да се промени.

# 634 5 ян. 2021, 18:52 ч.

Мнения: 1 085

Имате ли пищене в ушите, когато вдигнете кз? От известно време го наблюдавам това явление при мен, днес прекалих с въглехидратите, че бях озверяла от глад и почнаха да ми пищят ушите. Като премерих -7.3. И друг път ми се е случвало, дори при 6 и малко. Телата ни дават знаци, ама трябва да можем и да ги разчитаме.

# 635 5 ян. 2021, 19:29 ч.

Мнения: 1 052

При мен като се вдигне нищо не усещам. И на 10.8 не усещам нищо, но понякога като е била висока и падне май ме боли глава. При обременяването го видях

# 636 5 ян. 2021, 19:35 ч.

Мнения: 18 539

На мен никога не са ми пищяли ушите, но щом си озверяла от глад, значи не си адаптирана към режима. Адаптираш ли се към горене на мазнини вместо глюкоза, няма озверяване от глад. Като оладнееш си просто гладна - чувство, което може да се пренебрегне отосително спокойно или да се потуши само с пиене на вода примерно.

# 637 5 ян. 2021, 20:21 ч.

Мнения: 1 085

Винаги съм била така, не търпя глад. И като дете, и на 20, че даже и на 30 и без да правя хипогликемии. Просто мисълта за храна не излиза от главата ми по никаква причина. А и не съм на кето хранене, само нвх. Имаше 2 седмици, в които по глюкомер поддържах кз между 4 и 5, но пак си бях гладна. Само че кърмата ми намаля, което може би е било от недостатъчно калории, но все пак реших да отложа за по-нататък. Има и друг момент, бях свикнала да прихапвам през 2-3 часа, по съвет на ендокринолог, сега свиквам да се храня по 3 пъти на ден. След това, може и на 2 да пробвам, по собствено желание, а не заради малки терористи😂.

# 638 5 ян. 2021, 20:36 ч.

пак там
Мнения: 2 892

От това, което чета, по-скоро имате проблем с достатъчното количество мазнини, а не калории.

Симптомите според мен са от липса на мазнини.

# 639 6 ян. 2021, 00:02 ч.

Мнения: 41 643

Не виждам връзка с висока кз и пищене на уши.
Може да има нещо индиректно, знам ли.
На мен са ми пищели. При мен поне е от намалена консумация на сол.
Когато я увелича - спира.
Че по празнинци и цикъл ям разни неща, нищо не пищи.

# 640 6 ян. 2021, 09:55 ч.

Мнения: 3 150

По-скоро пищенето е свързано с кръвно налягане и налягане в средното ухо. А нетърпенето на глад може и да е психо-емоционално. Просто малко воля се иска.

# 641 6 ян. 2021, 10:10 ч.

Мнения: 41 643

И аз си мисля също, че и кръвното играе роля, но са ми пищели и съм се чувствала добре.
А за нетърпенето не глад, няма нищо общо с волята, дъвчели сме това вече 34 теми.

# 642 6 ян. 2021, 10:48 ч.

Мнения: 1 085

Не е кръвното момичета, то си е ок. Пищене в ушите се наблюдава при диабетиците, така че връзка някаква има, но сега не ми се рови за това, че и други дертове си имам, просто споделих информация, която би могла да е полезна на някого. Гладът е възможно да е на емоционална или психологическа основа, както и на по-малко от нужното мазнини.

# 643 6 ян. 2021, 10:51 ч.

Мнения: 41 643

Има инсулинов глад. Това е.
Емоционално преяждане и аз съм имала.
Тогава няма глад. Има нужда да се натъпчеш, за да се успокоиш, но това не се случва и ти става още по-гадно.
Говорим за изпитване на истински и силен глад, който идва само от висок инсулин.

# 644 6 ян. 2021, 10:59 ч.

Мнения: 1 085

Възможно е покрай малките прегрешения по празниците да съм вдигнала инсулина. Иначе въглехидрати получавам предимно от зеленчуците и малко млечни. Не ям зърнени, плодове, сладко.. ще коригирам нещо и ще видя как ще е.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

💪"Игри на волята: България" - сезон 5, тема 8 (23.10 - 30.10)

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 71

💪"Игри на волята: България" - сезон 7 (2025) - тема 11 (17.11 - 23.11)

Причина:

Причина: