Публикувана: 8 дек. 2020, 16:51 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2021, 00:17 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 34

37 494
729
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава, ако холестеролът ви е нисък?
Какво показват нивата на холестерола HDL и LDL?
Какви са причините за нисък хемоглобин и желязо?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава, ако холестеролът ви е нисък?
  
  Ниският холестерол може да се дължи на консумацията на твърде много растителни мазнини вместо животински мазнини. Съотношението на омега-6 към омега-3 мастни киселини също е важно. Това може да обясни ниските нива на холестерол при консумация на мазни храни като свинско месо и следване на млечни продукти с високо съдържание на млечна мазнина.
- Какво показват нивата на холестерола HDL и LDL?
  
  Ниските нива на холестерол, особено добрия HDL холестерол и ниските триглицериди, обикновено са добри. Важно е да се отбележи, че холестеролът, особено LDL холестеролът сам по себе си не е проблем; проблемът възниква, когато стане окислен поради консумацията на захар.
- Какви са причините за нисък хемоглобин и желязо?
  
  Ниските нива на хемоглобин и желязо могат да бъдат причинени от различни фактори, като липса на усвояване на желязото, което може да бъде повлияно от диетата, менструацията или дори медицински проблеми като изтръпване в краката, замъглено зрение, често уриниране, суха кожа и други симптоми.
- Какви са препоръките за хранене при нисък хемоглобин и желязо?
- Какви са препоръките за хранене при висок холестерол?

# 615 4 ян. 2021, 12:19 ч.

Мнения: 366

Здравейте!

Имам конкретен въпрос относно таблетки "Метфогамма", изписани от еднокринилога ми след установена ИР. До колкото разбрах в много случаи води да разстроен корем. Може ли някой, който го е пил, да сподели мнение. Също така ме интересува при спазване на хранителен режим може ли да се избегне приема му или да се замени с друго хапче по-щадящо корема.
Благодаря предварително!

# 616 4 ян. 2021, 12:46 ч.

Мнения: X

Цитат на: Yoana Pavlova 679429 в пн, 04 яну 2021, 12:19

Поносимостта към лекарството е изключително индивидуална. Пих Глюкофаж (същото вещество, друго търговско име) година и половина и разстроен стомах не съм имала, имах гадене и повръщане вечер, но много рядко. Аз съм много доволна от лечението. Наистина няма как да се предвиди при теб каква ще е поносимостта.

Съветът ми е да не приемаш лекарството на гладно, а само с храна, и постепенно да увеличаваш дозата до достигане на предписаното количество, повечето проблеми идват сякаш от въвеждането на цяла доза поради това, че хората не са предупредени.

Дали може изцяло да се замени лекарството зависи от това в какво здравословно състояние си (изследвания) и как си живяла (храна, спорт) досега. Аз не можех да отслабна и да вкарам показателите в норма въпреки нисковъглехидратен режим и движение и само се мъчех като грешен дявол. Други с режим и спорт се вкарват в релси. При мен беше нужно и лекарство, и режим, и спорт, лекарството не заменя другите усилия.

# 617 4 ян. 2021, 12:56 ч.

Пеликания
Мнения: 2 774

Метформина никога не се пие на гладно. Винаги по време на храна. Аз пих Сиофор доста кратко време, но също нямах проблем със стомаха.
За закуската - отдавна съм я отписала Grinning

вечерям към 19:00 и на следващия ден към 15:00. Но нямам голямо движение последните месеци и върнах 3 кила отгоре и трябва да се стягам.

# 618 4 ян. 2021, 15:24 ч.

Мнения: 5 737

Йоана, на мен Метфогама ми беше изписана от репродуктивния лекар за подобряване качеството на яйцеклетките. По-късно след много четене открих, че съм с ИР и след консултация с ендокринолог увеличи дозата. Нямам проблем със стомаха или други от описаните странични ефекти. Аз лично на този етап не бих я спряла, въпреки че спазвам и режима, но не стриктно.

# 619 4 ян. 2021, 16:13 ч.

Мнения: 247

Здравейте и от мен в този сив ден! Simple Smile

Имам голяма новина, новата ми покупка наречена кантар, току що пристигна. Голяма радост скокнах на него и ООООООО, положението е трагедия, да да по средата на деня след като съм обядвала със всичкото дрехи, ама все пак! Значи за почти 10те дена на режим или нищо не съм направила или положението преди 10 дена е било меко казано "Много си зле". Мисля че е комбинация между двете.

Както и да е! Утре отварям дневника с мерките и теглилките и започвам една идея по информирано да следя.

Иначе си продължавам по план. Гледам да разнообразявам менюто и да не ям само салати с месо, че ми дотяга.
Кръвното ми е все така в час. Жлъчката ми се поуспокои но трябва да призная че не пия златното мляко с куркума, нещо ми стана първия ден, дали от това, дали от нещо друго незнам. Продължавам да не закусвам и да ходя по час сутрин Simple Smile

преди работа вече и така. Да видим до къде ще се докарам.

Аз лично отказвам да пия хапчета, трябва да направя последен опит. Ако не стане ще взема да ги пия.
Иначе днес си купих Калции, Махнезии+Цинк и започвам да си ги пия. 100 хапчета са, трябва по 3 на ден, ама понеже не закусвам и не искам да си разбивам стомаха ще пия по две. таман 50 дена и още 10-15 за изчистване и пак ще ида да си пусна изследвания. За два месеца бих ли имала някаква промяна в инсулина или да почакам повечеко.

Хубав и успешен ден от мен!

# 620 4 ян. 2021, 16:23 ч.

Мнения: 18 539

Куркумата съдържа оксилати и се свързва с повишен риск от образуване на камъни в бъбреците. Като подправака може би не е проблем (ако няма вече установен проблем с камъни), но приемането на големи количества като добавка, аз лично бих избягвала старателно.

# 621 4 ян. 2021, 16:36 ч.

Мнения: 1 788

Аз в момента пия кукума, заради възпаление на ЩЖ. Не знаех, че действа така на бъбреците. Мислех още месец да я пия. Миоки благодаря! Ще проуча въпроса

# 622 4 ян. 2021, 16:56 ч.

Мнения: 18 539

Свързва се не значи гарантирано, така че всеки е добре да се съобразява със собственото си състояние, а и в това което аз съм чела, не се споменава какво количество за какво време с колко увеличава рискът, та не претендирам за достоверност, но предпазливост никога не е излишна.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18469248/

# 623 4 ян. 2021, 16:58 ч.

Мнения: X

Цитат на: Todi в пн, 04 яну 2021, 16:13

За два месеца бих ли имала някаква промяна в инсулина или да почакам повечеко.

Изчакай.

Иска се време. Зависи и какво ще правиш тези два месеца.
Честит нов кантар, в средата на деня тегленето си го спестявам, само по гащи сутрин. Simple Smile

Тъй че може нещата да не са толкова зле, утре сутрин ще видиш реално положението.

# 624 4 ян. 2021, 18:04 ч.

Мнения: 25 066

Цитат на: Елора в пн, 04 яну 2021, 09:47

Цитат на: Fifty Shades в нд, 03 яну 2021, 23:25

Долче благодаря ти за отговора ,запозната съм долу горе с този режим ,само ,че там не закусват добре ли е да махне закуската още от веднага или не е проблем да яде подходящите неща

Никъде не пише, че при този режим не трябва да се закусва. Кой както си реши.

Като знам как за много хора този режим означава само Атанас Узунов... направо е тъжно че така са се запознали с него. ВМ-НВ хранене е толкова гъвкаво и позволява толкова нагаждане че направо се мръщя като някой каже че съм на диета. Ами не съм пък. Обаче я иди го кажи на тоя господин, според който да си изцедиш лимон е грях, а пък чесън за овкусяване също не можело, щот расте под земята... А пък тези дето искат да закусват или да си сложат морков в яхнията сигурно направо ги отлъчват от неговата секта.

Тоди, 10 дена нищо не са, някои сме почнали да сваляме тегло чак след месеци на режим. При някои дори само адаптирането към такова хранене може да отнеме няколко седмици, особено ако промяната е много драстична и към много строго кето. Първо имаш да овладяваш ИР, свалянето просто съпътства подобряването. При висок инсулин зор работа да сваляш... и то предимно няма да е мазнини.
За тегленето не че някой ми иска съветите ама по-добре не се втелясвай да го правиш често, полза няма. Обаче има полза ако мериш обиколки - доста вероятно е да забелешиш спад в тях преди спад в килограмите, ти ще си усетиш и по дрехите естествено но пък друго е да видиш числа и да те мотивират.

# 625 4 ян. 2021, 19:13 ч.

Мнения: 247

Цитат на: natka в пн, 04 яну 2021, 18:04

Тоди, 10 дена нищо не са, някои сме почнали да сваляме тегло чак след месеци на режим. При някои дори само адаптирането към такова хранене може да отнеме няколко седмици, особено ако промяната е много драстична и към много строго кето. Първо имаш да овладяваш ИР, свалянето просто съпътства подобряването. При висок инсулин зор работа да сваляш... и то предимно няма да е мазнини.
За тегленето не че някой ми иска съветите ама по-добре не се втелясвай да го правиш често, полза няма. Обаче има полза ако мериш обиколки - доста вероятно е да забелешиш спад в тях преди спад в килограмите, ти ще си усетиш и по дрехите естествено но пък друго е да видиш числа и да те мотивират.

Натка, много благодаря! Естествено че ти искам съветите!

Да ти кажа при мен с тоя хоум офис и постоянно седене в удобни анцузи Simple Smile

хич нищо не усещам да ти кажа Rolling Eyes

та цифрите са си важни де. Утре, утре е деня освен за килцата и за обиколкчищата Simple Smile

# 626 4 ян. 2021, 22:41 ч.

София
Мнения: 2 661

По темата за закуската - отпадна при мен без да искам, но пия кафе. Пия го без подсладители, но слагам сметана от лидълската (30%). Вкусно ми е така, а сега се замислих да не се води закуска?

# 627 4 ян. 2021, 22:47 ч.

Мнения: 1 925

Цитат на: Аничк@ в пн, 04 яну 2021, 22:41

И аз правя абсолютно същото - кафе с течна сметана (от тая дето се води за готвене) и отскоро без захар, оказа се че е възможно и доста вкусно даже. И си мисля, че не закусвам ама знам ли 🧐

# 628 4 ян. 2021, 23:30 ч.

Мнения: 3 153

Според някои специалисти, всякакъв въхлехидрат или протеин блокира фаста, само мазнината не. А сметаната има вх. Аз си пия две кафета с две лъжички мст и гхи. Не чувствам никакво движение в корема си, никакво огладняване до ранния следобед. Ако го пия със сметана, след час съм гладна.

# 629 5 ян. 2021, 00:15 ч.

Мнения: 32 680

За мен кафе със сметана не е закуска. Аз поне не го броя за такава. А и едва ли някой ще "ръсне" стотина грама сметана в кафето си Grinning

В лидълската сметана 30% има 30 грама мазнини, около 3 грама вгх и около 2,5 грама белтъчини на 100 грама...за мен не е кой знае какво да се добави малко към кафето. Също може и да се добави мазнина- при желание. Може би всеки въглехидрат и протеин спира автофагията, но според д-р Фънг известно количество мазнина, сметана са допустими и не влияят особено на инсулин и на фаст. Та и моята позиция е такава- ако малко сметана в кафето помага да се мине без закуска или да се удължи фаст- ок, позволявам си я. Ще има и време когато ще искам автофагия- тогава по-стриктно. Simple Smile

Препоръчани теми

💪"Игри на волята: България" - сезон 5, тема 8 (23.10 - 30.10)

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 71

За бързи КУЛИНАРНИ въпроси и отговори

Термин Юли 2025 ❤🤱

776
С термин юли

Причина:

Причина: