Публикувана: 12 ян. 2021, 00:16 ч.
Последно мнение: 20 март 2021, 18:31 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 35

57 012
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво сготвих днес?
Какви добавки приемате?
Какви са причините за напукани устни и как могат да бъдат лекувани?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво сготвих днес?
  
  Днес приготвих три ястия, които ще ми стигнат за следващите 5 хранения. Това включва принцеси с кайма и бързо хлебче от 90 секунди, пълнени сухи чушки с кайма и карфиол, както и свински гърди с кост, изпечени във фурна със соев сос и подправки. Ще добавя спаначена салата или някаква салата за повече желязо към някои от нещата. Това ми харесва, тъй като всичко е изчислено като калории, готово е и просто претоплям храната, когато е време за хранене.
- Какви добавки приемате?
  
  Вземам витамини D, желязо, магнезий, селен, омега-3 и хром за попълване на дефицитите. По отношение на щитовидната жлеза вашият ендокринолог ви е посъветвал да оптимизирате хормоните. Препоръчва се да намерите препоръчан ендокринолог.
- Какви са причините за напукани устни и как могат да бъдат лекувани?
  
  Напукани устни могат да бъдат причинени от няколко фактора, като липса на вода, сол, протеини, мазнини и витамини. Те също могат да показват нарушение или дисбаланс в тялото. Препоръчително е да се изследват нивата на витамини и минерали и да се коригира диетата и приемът на течности.
- Какво означава, когато тялото ви изхвърля кетони с урината?
- Какво представляват кетоните и какви са техните приложения при измерването им с помощта на ленти?

# 225 9 фев. 2021, 15:46 ч.

Мнения: 18 539

Тези стойности на захарта са диабетни.

Майка ми е диабетичка в ремисия. С диагноза диабет е от поне 10 години, а високото кръвно от поне 30г.
Вкара всичко в норма (кръвно и показатели на КЗ) само с диета. Не е пила метформинови препарати. Пиеше доста други лекарства обаче. Всичко махна освен едно за кръвното, защото при нея има изменения на сърцето и не смее да се остави напълно без хапче, макар че е на възможно най-ниската доза и кръвното ѝ често е даже ниско.
За около година се случиха най-радикалните промени. В началото имаше няколко хипертонични кризи с неизяснен характер, след тях кръвното влезе в норми. Положителните промени в показателите се видяха още след първите 2-3 месеца режим, след тях последва и редукция на теглото.

С две думи, дори и при тежки случаи, е възможно, да не кажа излекуване, но постигане на ремисия само с корекция в храненето. Може да пробваш само с него, а ако не се получава, тогава да използваш лекарства като патерица.

# 226 9 фев. 2021, 16:04 ч.

Мнения: 15 214

Благодаря, Миоки! И аз така съм решила. Не искам да бързам с лекарства, тях мога да ги започна по всяко време. И аз намалих веднага от теглото, а до лятото се надявам да съм свалила всичко излишно. Слава Богу, захвана ли режим, смъквам килограми, поне с това нямам проблеми. Кръвното вчера ми беше 120/80, но пия лекарство, де. Надявам се и него да махна с времето. Кръвното предполагам съм го вдигнала от кръвната захар и свръх преяждането през декември. И тялото ми даде знак, защото прекалих. Имах нужда от такъв "шамар" и освестяване, нямаше друг начин за да се спра. Гадно е, много обичам сладки неща, но и без това се живее.

# 227 9 фев. 2021, 16:16 ч.

Мнения: 18 539

То и аз ги обичам сладките неща, особено шоколад, ама се чувствам зле от тях. Като знам, че след като ям, ще ме боли задника - буквално, имам проблем с тазобедрена става и няма да мога да си върша работата, заради болки в рамото и ми се отяжда. Хубавото е, че след кратко въздържание, в повечето случаи не ти се яде толкова, а и въздържанието за известно време, променя вкусовите рецептори и конвензионалните сладкиши стават отровно сладки.
Примерно има един тъмен шоколад с цели лешници, който много обичам, ама то от това нещо, повече от един ред не мога да изям. Просто не е толкова вкусен колкото го помня. Лук, зелен боб са ми сладки и изобщо не са ми вкусни.

# 228 9 фев. 2021, 16:48 ч.

Мнения: 15 214

Променя се вкусът, да. Поръчах си натурално фъстъчено масло, без захар. Опитах го, вкусно ми е. Колежка го опита и реакцията беше: "ама това наистина е без захар". И каза, че не й харесва, било безвкусно. А на мен ми се вижда толкова вкусно! Joy

Свалила съм си рецепти за режимни печива и десерти, но още нищо не съм направила. Да не взема да се увлека. Ако ми се дояде нещо хептен, тогава. На 13.02. синът ми има рожден ден и обмислям да направя един чийзкейк с подсладител и основа от орехи и масло. Правила съм преди време за рожден ден на майка ми (и тя е с диабет тип 2) и много се одобри. За РД ще бъдем на хотел в Банско, затова обмислям десертът да е от мен. Хем "торта", хем и аз ще го уважа. От друга страна ме е страх да ям десерти, дори и с подсладител, да не се "подхлъзна" и да ми се отвори пак апетит. Страх ме е да ям ориз, картофи, боб. Научих се и кафето да пия без захар.

# 229 9 фев. 2021, 17:07 ч.

Мнения: 18 539

На няколко пъти се разгаря спор за подсладителите тук надявам се да не се случи отново, но аз лично смятам, че са повече вредни отколкото полезни.
Най-малкото поддържат вкуса към сладкото, а при положение, че се яде сладко рядко, захарта и тестото надали са по-вредни. Ако не друго, поне е ясен дългосрочният им ефект и как се отразяват на организма, за разлика от подсладителите. Те също като захарта и тестото са рафинирани екстракти. Предпочитам да не ги консумирам. Сладкото не ми липсва и не чувствам необходимост да замествам едно сладко с друго. Малко ми прилича на все едно да заместиш хероин с метадон.

# 230 9 фев. 2021, 17:11 ч.

Мнения: 15 214

Затова ги избягвам засега. Ще ми възбудят пак рецепторите за сладко и язък ми за усилията. Съвсем в началото купих по погрешка алое вера без захар. Като го видях му се зарадвах и реших, че аз ще го изпия. Отпих една глътка и се отказах. Имаше вкус на останалите напитки, не личи, че е без захар. Сама се спрях, защото ще ми остане вкус на сладко и ще го търся. Решх, че за мое добро е да се науча да живея без захар, вместо да лъжа сама себе си.
Ох, оспамих и превзех темата, но е нещо ново за мен.

# 231 9 фев. 2021, 19:49 ч.

Мнения: 3 156

Мале, щях да умра от стомах тия дни и подозирам, че е от ябълковия сладкиш с ериттитол, който накарах щерка ми да забърка, че ни подариха един чувал ябълки био и ще идат зян. Тя много обича да прави разни десерти, аз мразя. Даже съм сигурна, че е от еритритола, щот няма от какво друго. Другият вариант е да е било някакъв вирус, ама по-скоро не, щото само като се сетя за подсладения вкус и ми се качва всичко в гърлото. А уж вече нищо ми няма.

# 232 10 фев. 2021, 08:33 ч.

Мнения: 1 430

Здравейте, момичета! Аз писах тук за пръв път септември месец, когато захарта ми беше 5.1, а еднократният инсулин на гладно 9.3. Обременяване не съм правила, но си имах типични симптоми като глад един час след стабилно ядене и доспиване след хранене. Вчера пусках изследвания и захарта ми е 4.3, а инсулинът 7.9. За тези 5 месеца ми се струва като добър напредък, храня се НВВМ по ваш съвет с тук-там някое прегрешение по поводи без да се втелясвам супер много, но и без да прекалявам. Сметнах си хома индекса, 1.5 е в момента от 2.1 през септември. Май съм чела, че оптималното е около 1, но пък се чувствам добре, въпросните оплаквания не съществуват и държа на глад много, просто защото... вълчи глад няма. Благодаря ви и продължавайте да бъдете от помощ!

# 233 10 фев. 2021, 12:13 ч.

Мнения: 1 086

Звучи добре, Rayy! Аз още не съм проверявала при мен какви са промените, а вече и при мен минаха почти 5 месеца. Скоро трябва да го направя.
Да докладвам и за слим пастата. Става за ядене, но не е кой знае какво, малко ми мирише на сурови рачешки рулца. Обаче ме вдигна през нощта, попрочиства.

# 234 10 фев. 2021, 12:32 ч.

Мнения: 41 712

Откъде се взима тази паста?
Пише уж,че няма В.

# 235 10 фев. 2021, 12:42 ч.

Мнения: 1 086

Аз я взех от Фантастико, био щанда. Имало и в ДМ, и в някои аптеки. В цикламени опаковки по 270 гр. е тази, която взех.

# 236 10 фев. 2021, 12:57 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: Rayy в ср, 10 фев 2021, 08:33

Ето това е най-важното.
Напредъкът ти е добър, дерзай Simple Smile

# 237 11 фев. 2021, 09:21 ч.

Мнения: 3 096

Здравейте, извинявам се за чаршафа с резултати, но ще помоля да коментирате стойността на инсулина, не е ли прекалено ниска? Гликираният хемоглобин пък е висок, нали?

Скрит текст: