Публикувана: 17 ян. 2021, 22:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2021, 16:48 ч.

Не яде по цял ден

5 857
44
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви съвети можете да дадете на момиче, което не яде почти нищо и иска да отслабне?
Как може да се мотивира момиче да спортува, ако тя не иска?
Какви храни са подходящи за момичета и как може да се промени диетата на семейството?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви съвети можете да дадете на момиче, което не яде почти нищо и иска да отслабне?
  
  Момичето изразява желание да отслабне, което може да бъде резултат от ниско самочувствие. Важно е да се подчертае важността на здравословното хранене и редовната физическа активност вместо драстичните диети. Родителите могат да се консултират с детски ендокринолог и диетолози, които могат да изготвят седмично и месечно меню, съобразено с възрастта, пола, теглото и нивото на активност на детето. Важно е да се подчертае важността на постоянството в здравословното хранене и движение вместо залитане към драстични диети.
- Как може да се мотивира момиче да спортува, ако тя не иска?
  
  Мотивирането на момиче да спортува може да бъде предизвикателство, особено ако тя не проявява интерес. В такива случаи родителите могат да обмислят дейности, съобразени със здравословните проблеми на детето или предпочитанията му, като плуване или домашни упражнения. Важно е родителите да подчертаят ползите от физическата активност за здравето и самочувствието, дори ако детето първоначално не се интересува.
- Какви храни са подходящи за момичета и как може да се промени диетата на семейството?
  
  Подходящите храни за момичета включват зеленчуци, варива, риба, млечни продукти, яйца, плодове и сурови ядки. За да се подобри диетата на семейството, трябва да се включат по-леки ястия с постни протеини и вегетариански опции като салати, риба на скара или печена на фурна, млечни продукти, яйца, плодове и сурови ядки. Важно е да се подчертае важността на постоянството в здравословното хранене.
- Какви са подходящи спортове за момиче с проблеми с краката?

17 ян. 2021, 22:59 ч.

Мнения: 47

Здравейте, пише майка на 13 годишно момиче. Проблема е, че в момента докато са вкъщи по цял ден не яде нищо, ама нищо. Когато ходиха на училище се подлъгваше да хапме нещо, покрай свои съученици. Забелязвам, че постоянно говори как иска да свали килограми. Тежи около 72 кг и е 170 см. Не спортува, но като има възможност ходи много. Вечер хапва без да я моля или подканвам. В последната седмица след много мрънкане я карам да хапне през деня, дори нещо малко. В хладилника винаги има поне едно готвено ястие и има колбаси, млечни продукти и нещо за мазане. Страх ме е, че имунната и система ще спадне така. Моля дайте съвети!

# 1 17 ян. 2021, 23:12 ч.

Мнения: 3 821

Не е ли по-добре да набляга на плодове и зеленчукови салати. Хранене само вечер...много вредно. За 13годишно това са много килограми. Защо не спортува? Аз съм по-висока и съм толкова кг, а съм жена на възраст, и пак имам да свалям, за да вляза във форма.

# 2 17 ян. 2021, 23:15 ч.

София
Мнения: 34 700

Трябва да се запише на спорт, когато стане възможно.
По-добре да стои далече от колбасите.

# 3 17 ян. 2021, 23:33 ч.

Мнения: 1 119

Осигурете и здравословна храна в хладилника. Иска да свали килограми. И има нужда. Явно всичко е прекалено калорично вкъщи.
Минете на диета, ако трябва с нея!

# 4 17 ян. 2021, 23:39 ч.

Мнения: 277

Не се харесва така, а не спортува, за да отслабне, това с яденето вечер е смешно, обаче не го разбира. Явно ще се научи по трудния начин. Не трябва да я убеждавате, че изглежда добре, защото тези 72кг. са много, огледалото и кантара не лъжат. Когато отворят фитнеса, трябва да се захване сериозно, съчетано с умерен режим и така, че да може да го понесе за дълго, не на ръба на силите. Щом все пак яде (дано да е нещо качествено), няма да и се срине имунната система. Ако искате, разровете се за диетолози, изготвящи седмично и месечно меню, съобразено с възраст, пол, тегло, средно физическо натоварване и т.н., така може да се излъже да яде 3-4 пъти на ден, понеже големият авторитет го казва.

# 5 18 ян. 2021, 00:39 ч.

Мнения: 47 352

Нищо няма да ѝ стане на имунната система, аз бях същата като тийн.
Но за килограмите ѝ обясни, че така си забавя метаболизма. Спри да слагаш в хладилника колбаси и много въглехидрати. Не трябва и да ги изключвате, прегледайте заедно балансираното хранене, които са полезните въглехидрати, каква част от менюто да бъдат.
Не е нужно и да чака да отворят спортните зали, ходене пеша преди или след училище, зависи коя смяна е, върши чудесна работа.

# 6 18 ян. 2021, 10:06 ч.

Мнения: 1 181

Всички като тийнейджъри сме минали през това или поне повечето. Опитай се да я накараш да се храни балансирано и здравословно и по няколко пъти.. С това ядене 1 път на ден ще си забави метаболизма и няма да постигне нищо, сигурно ще свали, но после като почне пак да яде ще си върне килограмите. Нека да се запише на спорт, няма по-хубаво нещо от това. Спорт+хубава храна= добри резултати, те хората са го казали. Нормално е да започне да не се харесва, нали всички в училище се гледат, мислят за момчета, коя от коя да е по-хубава, коя събрала повече харесвания на снимки....Глупаво е знам, ама пубертет

# 7 18 ян. 2021, 10:22 ч.

Мнения: X

Отдавна е трябвало да вземеш мерки да не достига тези кг или поне да я заведеш да я види детски ендокринолог. Сега се опитва да отслабне и ще пробва каквото й попадне онлайн като диети. И много ясно - вълнуват я момчета, гледа по-слабичките и ухажвани съученички и се ядосва на състоянието. Можеш да й помогнеш да започне редовно да спортува и като си промените навиците вкъщи. С "как да я накарам да яде" няма да стане, ама...

# 8 18 ян. 2021, 14:01 ч.

Мнения: 47

Здравейте, не спортува, защото има проблеми с краката и когато се на товарят става страшно. За колбасите, тя не ги пипа изобщо. Вкъщи не помня от кога не съм пържила. Един хляб стои по цяла седмица вкъщи и накрая се изхвърля, а тя ако изяде филийка от него е рядкост. Попринцип от малка е с тежки кости. На 3 и половина беше 100 см и тежеше 15 кг, а ребрата и се четяха.

# 9 18 ян. 2021, 14:02 ч.

София
Мнения: 34 700

На плуване би трябвало да може да ходи.

П.П. Ако на плуване не може, проучете на какъв спорт може да ходи, защото килограмите ѝ наистина са много и ще ѝ създадат проблем не само с краката. Отделно, както са казали по-рано – да увеличи зеленчуците, да намали тестеното.

# 10 18 ян. 2021, 14:40 ч.

Мнения: X

Е, какво яде, че да е 72 кг и да ги поддържа? И това не е отскоро. Да не прекалява с газирани и сладки напитки? Какви са ѝ проблемите с краката, няма ли видове спорт за тези проблеми? Те и всички костни и ставни проблеми се влошават от излишната тежест. Щом ходи много без проблеми, едва ли не може и да спортува.

Заведете я на ендокринолог и наблюдавайте без да ѝ казвате какво и по колко яде и пие за няколко седмици. Ако наистина нищо не яде, щеше да е отслабнала видимо.

Взимайте овреме мерки, и моята майка ме беше занемарила в това отношение и цял живот ходя по мъките, затова ви пиша така директно. "Тежки кости", "на Х се е метнала" и т.н. не са от никаква помощ, с възрастта става по-зле, натрупват се комплекси, проблеми с общуването с другия пол, хранителни разстройства, здравословни проблеми, диабетни, костни, ставни, има още да расте това дете, някой ден ще е и бременна живот и здраве, хормоните като се намесят става страшно.

# 11 18 ян. 2021, 14:49 ч.

Мнения: 47 352

Да, плуването е чудесна опция, ендокринологът също.

seashell29, остави ги тези легенди за тежките кости Simple Smile

наистина хората изглеждат различно на един и същи ръст и килограми, но затова има норми с горна и долна граница, в доста широк диалазон.
Тук има калкулатор за тийнейджъри.

# 12 18 ян. 2021, 15:42 ч.

Мнения: 47

Цитат на: milenaka в пн, 18 яну 2021, 14:02

На плуване също, не може да ходи и на плуване заради проблеми с бъбреците, говорим за басейн. Реално малкото неща, които яде са плодове, краставици, моркови, царевица и домати. Вроден е проблема с колената и не се дължи на килограми. Според ортопеда ѝ е добре да прави по натоварващи упражнения, само докато е на физиотерапия. Иначе леките упражнения, които се правят там се правят и вкъщи.

# 13 18 ян. 2021, 15:51 ч.

Мнения: 47 352

Ходенето пеша предполагам не е забранено. Да прави разходка 30 мин. преди училище, ако е 2 смяна или след, ако е 1-ва + упражненията, които са ѝ предписани, напълно достатъчно е.
И ендокринолог задължително, за да се изключат други причини.

# 14 18 ян. 2021, 15:54 ч.

София
Мнения: 18 199

Правили ли сте хормонални изследвания? Задължително се консултирайте с ендокринолог.
Сигурно ли е, че детето няма запаси от вредни храни в стаята и не яде тях?
Вземете мерки. Аз съм 170 см и 70 кг, но съм на 45 г и съм родила 4 деца.
Организирайте повече семейни разходки, щом не бива сериозно натоварване.

Препоръчани теми

Проблем със сприятеляването

Козметика за 10 + годишни и тийнейджъри

Нужни ли са големи подаръци за учителите за всеки празник?

Проблеми със съня при тийнейджърите и трябва ли училищните часове да започват по-късно

Причина:

Причина: