Паническо разстройство - 48

Значи този корем вече до живот ще го имам ?
[/quote]
Спри всякаква захар и бързи въглехидрати и ще ти спадне корема

Спри всякаква захар и бързи въглехидрати и ще ти спадне корема
[/quote]
Точно това ще и направя, но почти не приемам захар, само банани ям.

Точно това ще и направя, но почти не приемам захар, само банани ям.
[/quote]

Не "почти" - спираш изобщо и всякакви безалкохолни, мед и тн подсладители.. С плодовете също не прекалява, по киселички и не по много. Яж мн зеленчуци, месо и поне 2,3 месеца така

един банан без кора тежи средно около 150 гр.
в 80 гр. банан без кора има 12 гр. въглехидрати
=> в един банан има около 24 гр. въглехидрат
толкова има и в една филия бял хляб с тегло 30 гр.
беше пуснал една тема, в която получи доста добри съвети за корема си
спри да се самосъжаляваш и се погрижи за себе си, но без да те мързи да четеш и да влагаш истински усилия в подобряването на живота си
невежеството е чист мързел при целия достъп до информация в интернет
една добра тема: https://www.bg-mamma.com/?topic=1332359

Не "почти" - спираш изобщо и всякакви безалкохолни, мед и тн подсладители.. С плодовете също не прекалява, по киселички и не по много. Яж мн зеленчуци, месо и поне 2,3 месеца така
[/quote]
Тъй като има гастрит доста от зеленчуците ми са ограничени, а пилешко месо мога ли да хапвам?

Здравейте. От повече от месец се чувствам много зле. Нещо става с мозъка ми. Имам забавени реакции,забавени мисли,сякаш света се върти а аз съм спряла. Чувството,че не достига кислород до мозъка и съм в едно такова нито будно,нито заспало състояние. Погледа ми блуждае и мога с часове да гледам в една точка без дори да премигна. Усещам главата си “празна,не на място”. Не мога да се концентрирам. Не мога и да ходя на работа,защото започнах и да забравям. Чувам в момента какво ми казват и просто изтича между ушите ми. Забравям на момента,не го асимилирам. Не е дереализация,защото съм имала и няма общо. Вървя и движа краката си просто механично. Чувствам се откъсната от света и все едно съществувам някъде другаде. Просто всяка една информация ,всяко едно движение на очите мозъка ми го отчита със закъснение. Ужасно е. Спрях да се храня,да се радвам на малките неща,на децата си,започнах да се дразня от всичко,не искам да говоря с никого. Просто искам да заспя и като се събудя всичко да е наред.
Правих си преди седмица изследвания за витамини ,минерали,щитовидна,захар,холестерол,бъбреци,черен дроб. Всичко е наред. Днес четох за мозъчен тумор и лошо оросяване на мозъка и имам такива симптоми. Просто се късам да рева и искам да си забия главата някъде за,да се концентрирам и да се събудя. Защото се чувствам в нито будно,нито заспало състояние.
През изминалите 2 години смених 4 вида АД. В момента пия Сероксат и Ривотрил. Сероксата го намалих на своя глава на половинка,защото мислих,че от него се чувствам така. Минаха вече 2 седмици,но подобрение няма. Ривотрил-1х1/2 от 0.5 мг. Наистина ще ви бъда много благодарна,ако някой от вас ми даде съвет какво да правя. Преди малко повече от 2 години правих ЯМР на глава и нищо не се видя. Да искам ли направление отново?Дали е от лекарствата?Минават ми ужасни мисли през главата. Ако нямах деца щях да сложа край на това мъчение

Точно това ще и направя, но почти не приемам захар, само банани ям.
[/quote] Тренирай, човек! Поне по 2 часа на ден...., млад си можеш и повече. Аз не ям въглехидрати и захари, но ОБОЖАВАМ биричка. Работя в заведение и последната година, заради затварянето, доста си постоях у дома, което е равно на увеличаване количеството на бирата (поне при мен, де). Резултата, +10 кила отгоре, половината на горема 😁!
Е, взех се в ръце, всеки ден по 10 километра, не бягане...., бързо ходене и тръс, върнах се и на работа! 5 кг. са вече в историята...., до 2 месеца и другите 5 (при това без да съм спирала бирата и без да съм променяла храненето)
Имах моменти на ГТР И единични ПА, ама 10 км, са си 10 км....., избистрят ми главата и гонят лошите мисли.
Съвета ми е тренировка на открито, не е задължително да има хора около теб, можеш и сам.
Късмет и успех.

Всекидневно,ако се озова на място,където липсват хора и най е зле положението ако са на далечно разстояние от мен.Такава страшна обърканост ме обхваща,че съм сама и не мога да се справя .Вечер ако съм сама,не мога да се концетрирам в нищо приятно..книга,филм ,музика.Единствената ми мисъл е ,ако се почувствам зле(а то винаги става)как ще тичам навън за да ми помогнат.Това е положението..зная ,че звучи налудничаво,ноооо...

Така, аз по принцип съм в добро състояние в момента, обаче тези последните дни е страшно.

Във фейсбук всеки ден слушам млади хора умрели от инфаркт. Докато тичат, докато вечерят , ей така. Даже в моя квартал жени на по 50, 60 също така - внезапно. Имам чувството ,че фобията ми се връща. Това не се издържа. Уж имаме наука, медицина , какво е това - внезапно, изведнъж. Някои казват ,че е от ваксините , други че е пост ковид. Тъжно ми е , егати света.

Как мога да преоделея Агорaфобията, страх ме е да изляза от вкъщи за да не ми стане лошо, защото постоянно ми е лошо, живота ми се скапа...

Ще го преодолееш само като започнеш да излизаш. Друг начин няма. Излизаш, става ти лошо. Излизаш пак и пак и пак докато спре да те е страх и ще спре да ти става лошо. Просто всичко трябва да е бавно и постепенно, хубаво е и псхотерапия, хубаво е да имаш подкрепата на близки и с тяхна помощ да правиш малки стъпки. Според мен това е пътят.

С излизане и събиране с хора. Ама постепенно, не да скочиш в дълбокото с ряз. Аз имах период, в който не можех да отида до магазина, който е на 20 метра от вкъщи, още като отварях входната врата получавах паник атаки.

Аз пия Сероксат. Половинка Сероксат е много малко и не върши работа. Трябва да е минимум едно на ден. Трябва да минат поне 2 месеца за да има подобрение.

#Cure пих го 5 месеца по 1. Мислих,че от него се чувствам така,защото психиятърката беше ми казала,че имам странен организъм. Имам депресия и имам нужда от АД,но организма просто не ги приема. Имала съм ужасни странични ефекти. От сърцебиене до усещането,че нямам крайници. Усещанията винаги са били когато започна нормалната доза за състоянието си. Примерно цяло хапче или цяло и половина зависи от АД. Затова го намалих. Но не забелязвам разлика в състоянието си от преди това и сега

Ами спри да четеш. Това го е имало винаги и ще го има. Пустия животец много скъп. Като умреш, вече не е твой проблем. По скоро гледай докато си жива да си живееш както ти е кеф. И спрете да се обливате с информация, това е доказано вредно. Откакто спрях да чета всякакви новини и да гледам телевизия с новини,съм си супер. Смятам, че това е верния път, изобщо не ме вълнува как медиите ще представят поредния ден и колко умрели ще има.