Публикувана: 31 ян. 2021, 17:27 ч.
Последно мнение: 6 май 2021, 11:41 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 138

46 479
765
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява зрялото сирене?
Когато въвеждате храна в енергийния калкулатор, какви грамове използвате - на суровия продукт или на вече приготвения (сварен, изпечен, пържен)?
Как влияе режимът върху здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява зрялото сирене?
  
  Зрелите сирена включват кашкавал, ементал и чедър, които поради процеса на зреене имат по-ниско съдържание на млечна захар. Ние се фокусираме върху това, че имат по-малко от 1 грам въглехидрати на 100 грама продукт.
- Когато въвеждате храна в енергийния калкулатор, какви грамове използвате - на суровия продукт или на вече приготвения (сварен, изпечен, пържен)?
  
  Обикновено се използват грамове от вече приготвения продукт, тъй като те представят действителното консумирано количество.
- Как влияе режимът върху здравето?
  
  Режимът може да има положителен ефект върху здравето, като намалява нивата на глюкоза и инсулин, подобрява холестерола и триглицеридите, което води до нормализиране на кръвното налягане.
- Както Таня спомена, може ли дългосрочното състояние на кето да повлияе на щитовидната жлеза?
- Какво представлява храненето по НВ-ВМХ?

# 405 17 март 2021, 21:25 ч.

Мнения: 8 382

Жаки, от кето- блогърите -> флейки от лупина
https://keto-bg.com/keto-recepti/keto-hapki-s-lupina/

# 406 17 март 2021, 21:36 ч.

Мнения: 15 454

Сега ги мариновах с майне за и сметана, да стоят утре ще ги пека, със смес от хуск, бадемово брашно и сусам. Да видим какво ще стане, ще пробвам и в еърфрая да видим как ще е.

# 407 17 март 2021, 21:45 ч.

Мнения: 6 622

Няма как да не се получи вкусно. Трябва да пробвам и аз да си направя нещо подобно.

И да се оплача от ММ. Казах аз, че ще си правя омлет за вечеря, а той поиска да направя и за него. Ама повече, че да има и за утре за обяд. Да сложа направо 20 яйца и да ги направя на омлет. Оказа се обаче, че е мислил нещо друго за омлет и сега имам 20 яйца под формата на омлети, който трябва да изям сама... Той такова не искал, голямата щерка не обича яйца, малкото също не ги яде в чист вид. Та ще ми се догади от омлети.

# 408 17 март 2021, 21:48 ч.

Мнения: 15 454

Направи си два дни фаст яйчен😂😂😂🤭

# 409 17 март 2021, 21:51 ч.

Мнения: 6 622

Ами така ще направя... Като отмъщение обаче няма да готвя два дни 😀

# 410 18 март 2021, 10:42 ч.

Мнения: 280

Здравейте, момичета.
От миналия вторник спазвам режима - никаква захар, газирано, тестено и тн. Отначало имах само 1 хранене -вечер, после за обяд започнах да си правя слайс гауда и бекон с малко крема сирене (като хапки), тъй като по принцип не обядвам.

Имам доста килограми за сваляне и за първата седмица съм -3кг, но мерките не помръдваха. Днес видях, че от има вече разлика в см. в бедрата, прасци, ръце и подгръдна обиколка, но странното е, че от корема съм само -1 см, а от ханша дори съм +2, което не мога да си го обясня. Гледа как на други хора телата им за 1-2 седмици се променят визуално драстично, а аз явно отводнявам, но мерките почти не мърдат и малко се обезкуражавам. Иначе чувствам корема си :по-лек", но сантиметрите не мърдат.
Със сигурност не прекалявам с дозите, понякога се чудя дали не хапвам достатъчно мазнини даже.

Вчера например, освен обяда, който споменах горе и за мен е един и същ всеки ден, вечерях пиле със сметана, гъби, броколи и моцарела. Прдишният ден вечерята беше яйце по панагюрски. Преди това риба със зелена салата. Позволявам и малко домашен суджук вечер, пия и около 1, 700-800 вода.

Ще съм благодарна да ми кажете някой дали е имал същия проблем. Дали ако направя 3-4 дни яйчен фаст би помогнало на организма да се "забърза" ....

# 411 18 март 2021, 10:49 ч.

Мнения: 1 430

Първо малко се успокой, muhcho, тук не гоним скорост. Само от една седмица си на режима, а вече си търсиш проблеми. Дай си малко време да превключиш, да свикнеш, не се фокусирай толкова много върху килограми и мерки за такъв кратък период. Казваш, че имаш доста да сваляш, не очаквай да стане от днес за утре и не залитай веднага по яйчни фастове. Осезаем напредък обикновено се наблюдава на всеки 3-4 седмици и то ако си била постоянна. И не се сравнявай с другите, всеки организъм си е индивидуален и реагира с различно темпо.

# 412 18 март 2021, 11:06 ч.

WonderLand
Мнения: 3 896

Muncho, бързаш. Аз 4кг свалих за 6 седмици. Дай време на тялото ти да превключи и да се адаптира. Тук нещата стават бавно

Лимонче, пращай омлетите насам 😃 много обичам.

# 413 18 март 2021, 11:20 ч.

Мнения: 5 681

Ееее, това е нищо време! Muhco, зарибих се по една жена, която има влог в ютюб. "Диетата ми" се казва каналът, жената е на кето и в едно от видеата представя резултатите си. Направо слагам линк към видеото
https://www.youtube.com/watch?v=G1bC9QQ67Rg
Можеш сама да видиш колко см е свалила за последния месец, макар че на кантара дава едва под 2 кг.
Имай търпение!

# 414 18 март 2021, 11:37 ч.

Мнения: 43 761

За мен имаш много млечни. Добре е, че си стриктна, но и в обяда ти виждам нередности- пак млечни+ колбас(ако е бекон полуфабрикат, както ми се струва). Вече са ти обяснили, че нещата не стават толкова бързо. Да, има и щастливци, но повечето сме изтеглили късата клечка или си имаме здравословни проблеми, които забавят нещата. Ако все пак държиш на още по- бързо сваляне- вкарай повече движение. За вечерята да се изкажа- пак мазнините идват от млечни, а не примерно от месо/риба или яйца. Преразгледай и порциите.

# 415 18 март 2021, 11:45 ч.

Мнения: 280

Благодаря много, следя Ерманкова и групата на Узунов и оттам виждам страхотни резултати за кратко време /видимо прибиране на корем и други зони на хора, които даже нямат толкова за сваляне/ и затова се обезкуражих.
Ще взема предвид коментарите ви. Wink

)

# 416 18 март 2021, 12:27 ч.

WonderLand
Мнения: 3 896

Значи снимките които Ерменкова публикува не са нищо особено, могат да се изманипулират толкова лесно, че не е истина, даже фотошоп не е нужен. Като добавиш и малко пресилване на нещата, малко маркетинг, реклама и си следващата дето дава 200лв за измислен режим, което ѝ е целта 🤷‍♀️

# 417 18 март 2021, 16:13 ч.

Мнения: 15 454

Момичета, хапките станаха топ! Децата ще се избият:) със чеснов сос става майка плаче 😂❤

# 418 18 март 2021, 16:20 ч.

Пловдив
Мнения: 44 628

Цитат на: JACKLIN* в чт, 18 мар 2021, 16:13

Момичета, хапките станаха топ! Децата ще се избият:) със чеснов сос става майка плаче 😂❤

за теб останаха ли е въпроса? Smile

С каква сметана смеси майонезата? Заквасена? И как изпече... Simple Smile

# 419 18 март 2021, 16:22 ч.

Мнения: 15 454

Нараза на флейки филето ММ, омазах с майонеза, квасена сметана и подигравки.
Стоя цяла нощ. Сутрината овлях в хуск, бадемово брашно и сусам смесени, наредих на хартия, пекох 18 Мин на вентилатор на 220.

Препоръчани теми

Лидл 161 - Мартенска портфейлоизпразваща

2 117
На пазар

Предстои ми инсеминация - тема 33

Хитринки за всякакъв случай - 37

735
Нашият дом

Козунаци 2024

Причина:

Причина: