Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 10

  • 15 510
  • 258
  •   1
Отговори
# 30
  • София
  • Мнения: 31 988
Здравей, denis,
Имам следното питане - тъй като ми се насъбраха много добавки да пия, се чудя в какъв ред да ги взимам, за да
Скрит текст:
имат по-голям ефект и да не пречи нещо на друго.
Това са вит.Д3, омега, B6, B12, фолат, Билкова кръв +сорбифер (за желязо), и отделно ако успея и не много регулярно вече - ензими, пробиотик, АФА водорасли, спирулина+хлорела.
Благодаря!!
Здравей!
Вит. Д, Омега 3, В6, В12, ФК ... на един прием, след хранене
Желязото ( двата продукта) на гладно поне час преди хранене и 10-12 часа интервал от В12
Водораслите - на гладно с вода, поне час преди хранене, всичките на един прием ... те са богати на В12, което означава да има интервал 12 часа от желязото.
Ензими - предполагам са храносмилателни - приемат се с храната
ПроБ - вечер, на гладно с вода, 3-4 часа след по-лека вечеря... преди сън



Здравей Denis, искам да си изследвам стойностите на фолиева киселина, В 6,В 12, витамин Д и хомоцистеин. За
Скрит текст:
хомоцистеина знам, че трябва да е рано сутрин и на гладно и жадно. За другите мисля, че няма значение по 6ое време на деня ще ги пусна.
В момента съм след трансфер в следствие на инвитро и приемам по 1 т. сутрин от 400 неуфолик мета. Няма как да го спра. В такъв случай, колко реални ще са стойностите на хомоцистеина и фолиевата киселина? За трите витамина не зная дали ще даде някакво отражение?!
Здравей!
( невинаги разполагам с време, за да отговоря (веднага) на всички - така че, нищо лично Simple Smile )
Изследвай всичко заедно - сутрин рано, на гладно ... не спирай приема на ФК, ...но, не приемай нищо в деня на изследването.

# 31
  • Мнения: 482
Denis, благодаря!

# 32
  • Мнения: 3 708
Денис, по повод препоръката ти в по-преден пост да се внимава какво и от къде се купува, искам да те помоля за мнението ти за този магнезий - https://www.forlife.bg/produkt/magnezii-tabletki

# 33
  • Мнения: 89
Много благодаря,  denis!!!

# 34
  • София
  • Мнения: 31 988
Денис, по повод препоръката ти в по-преден пост да се внимава какво и от къде се купува, искам да те помоля за мнението ти за този магнезий - https://www.forlife.bg/produkt/magnezii-tabletki
Мога да коментирам само формата - това е Магнезиев цитрат, форма с висока бионаличност.

# 35
  • Мнения: 89
Здравей, denis,
Имам следното питане - тъй като ми се насъбраха много добавки да пия, се чудя в какъв ред да ги взимам, за да
Скрит текст:
имат по-голям ефект и да не пречи нещо на друго.
Това са вит.Д3, омега, B6, B12, фолат, Билкова кръв +сорбифер (за желязо), и отделно ако успея и не много регулярно вече - ензими, пробиотик, АФА водорасли, спирулина+хлорела.
Благодаря!!
Здравей!
Вит. Д, Омега 3, В6, В12, ФК ... на един прием, след хранене
Желязото ( двата продукта) на гладно поне час преди хранене и 10-12 часа интервал от В12
Водораслите - на гладно с вода, поне час преди хранене, всичките на един прием ... те са богати на В12, което означава да има интервал 12 часа от желязото.
Ензими - предполагам са храносмилателни - приемат се с храната
ПроБ - вечер, на гладно с вода, 3-4 часа след по-лека вечеря... преди сън



Здравей Denis, искам да си изследвам стойностите на фолиева киселина, В 6,В 12, витамин Д и хомоцистеин. За
Скрит текст:
хомоцистеина знам, че трябва да е рано сутрин и на гладно и жадно. За другите мисля, че няма значение по 6ое време на деня ще ги пусна.
В момента съм след трансфер в следствие на инвитро и приемам по 1 т. сутрин от 400 неуфолик мета. Няма как да го спра. В такъв случай, колко реални ще са стойностите на хомоцистеина и фолиевата киселина? За трите витамина не зная дали ще даде някакво отражение?!
Здравей!
( невинаги разполагам с време, за да отговоря (веднага) на всички - така че, нищо лично Simple Smile )
Изследвай всичко заедно - сутрин рано, на гладно ... не спирай приема на ФК, ...но, не приемай нищо в деня на изследването.

Лошото е, че трябва да взимам желязо 2 пъти на ден и няма как да има разстояние от 10-12ч с витамин Б12.
Ако взема двойна доза от желязо наведнъж дали ще е проблем? Предписанията е 2 по 20 мл Билкови кръв и 2 по 1 т от 320 мг сорбифер. (Желязото ми падна от 17 на 10 и трябва да го вдигна, планирам бременност)

# 36
  • София
  • Мнения: 31 988
Лошото е, че трябва да взимам желязо 2 пъти на ден и няма как да има разстояние от 10-12ч с витамин Б12.
Ако взема двойна доза от желязо наведнъж дали ще е проблем? Предписанията е 2 по 20 мл Билкови кръв и 2 по 1 т от 320 мг сорбифер. (Желязото ми падна от 17 на 10 и трябва да го вдигна, планирам бременност)
Потърси и си вземи този продукт - мисля, че се предлага в БГ:
Country Life, Easy Iron, 25 mg, 90 Vegan Capsules .............. Product Code: CLF-02659
- приема се по 1 път на ден
- формата е с висока бионаличност
- доказано ( изпробвано многократно - при опити за зачеване и при бременност и кърмене ) повлиява добре серумните нива на желязото

# 37
  • Мнения: 89
Лошото е, че трябва да взимам желязо 2 пъти на ден и няма как да има разстояние от 10-12ч с витамин Б12.
Ако взема двойна доза от желязо наведнъж дали ще е проблем? Предписанията е 2 по 20 мл Билкови кръв и 2 по 1 т от 320 мг сорбифер. (Желязото ми падна от 17 на 10 и трябва да го вдигна, планирам бременност)
Потърси и си вземи този продукт - мисля, че се предлага в БГ:
Country Life, Easy Iron, 25 mg, 90 Vegan Capsules .............. Product Code: CLF-02659
- приема се по 1 път на ден
- формата е с висока бионаличност
- доказано ( изпробвано многократно - при опити за зачеване и при бременност и кърмене ) повлиява добре серумните нива на желязото

Благодаря,  ще потърся!

И още нещо...
Има ли добри практики за приемане и комбинация на добавки с храни, като например. Вит.Д и мазнини, фолат със зеленчуци?
Ало реша да включа селен и цинк, къде да ги вмъкна в схемата?

Последна редакция: ср, 17 мар 2021, 16:47 от maita05

# 38
  • Мнения: 135
Здравейте denis.,
Предварително благодаря, ако се отзовете. Предстои ми първи опит инвитро. Имам ИР и вследствие на нея бях с дефицит на вит. Д. Към момента пия инофолик сутрин и вечер, глюкофаж 2 х 1000 (обяд и вечер), метилкобаламин 1000 mcg вечер, D3 на Dahnson 18000 IU/ml по две капки на обяд, магнезий таблетки на биолектра вечер.
В момента вит. Д е 26,8 ng/ml (реф. 20-100). Качвам останалите резултати като снимка.
След като прочетох за усвояването на вит. Д назад в темите си купих и к2 на Natural factors и го пия вечер (само такъв намерих в аптеките в Пловдив).
Бихте ли ме посъветвали дали ги пия правилно, да добавя/махна някоя от добавките? Как да вдигна здравословно нивото на вит. Д без да предозирам?

# 39
  • Тук и сега
  • Мнения: 344
Здравейте!
Денис ще съм благодарна, ако ми дадеш съвет. Следя и поддържам в норма витамин Д. Но наскоро разбрах, че е добре да се приема витамин Д съвместно с витамин К и ако имам вродена тромбифилия това проблем ли е?
Също коя качествена добавка с двата витамина бихте ми препоръчали?

# 40
  • Мнения: 23
Здравейте момичета, искам да попитам Денис или ако някой друг знае, фитоестрогените понижават ли FSH или го повишават, че се изгубих май в морето от информация Simple Smile. Питам по-конкретно за МАКА като я приемам по 1 с.л. на ден, с моя и без това висок FSH да не стане още по-висок. Благодаря!

# 41
  • Мнения: 1 161
Денис , този Б комплекс добър ли е? https://ro.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50-100-Veg-Capsules/39670

# 42
  • София
  • Мнения: 31 988
Здравейте!
Денис ще съм благодарна, ако ми дадеш съвет. Следя и поддържам в норма витамин Д. Но наскоро разбрах, че е добре да се приема витамин Д съвместно с витамин К и ако имам вродена тромбифилия това проблем ли е?
Също коя качествена добавка с двата витамина бихте ми препоръчали?
Здравей!
Приемът и дозата на вит.К, зависи от дефицита на вит. Д.
За Тромбофилията и вит. К - консултирай се с лекар.
Вит. К2 ( който се приема с вит.Д) има отношение повече към калциевият метаболизъм, докато К1 - към кръвосъсирването.


Здравейте момичета, искам да попитам Денис или ако някой друг знае, фитоестрогените понижават ли FSH или го повишават, че се изгубих май в морето от информация Simple Smile. Питам по-конкретно за МАКА като я приемам по 1 с.л. на ден, с моя и без това висок FSH да не стане още по-висок. Благодаря!
Здравей!
Фитоестрогените повишават естрогените и андрогените ( мъжките полови хормони).
ФСХ се повишава, когато нещо потиска О. ( това може да са различни хормони, вкл. андрогените и естрогените), при НЯР или ИЯР, при ЗФ/киста ... но причината пак може да са някои хормони, вкл. андрогените и естрогените
... или Мака няма пряко влияние върху ФСХ, а косвено
При всеки един хормон, за всяко едно негово отклонение, си има причина и много често тя не е пряка, а косвена и в някои случаи се отрива през повече от един хормон ... е , ако се направи правилно връзката Simple Smile (пряка или обратна).
След като приемаш Мака, трябва всеки месец да следиш Е2 и Тестостерона ( + ФСХ и ЛХ, защото се тълкуват заедно с Е2 ... точно на 3 ден от МЦ)


Не е хубав.
Natural Factors, BioCoenzymated, Active B Complex, 60 Vegetarian Capsules ............  Product Code: NFS-01132
Country Life, Coenzyme B-Complex Caps, 60 Vegan Capsules ................................. Product Code: CLF-06418

# 43
  • Мнения: 602
Денис, някъде прочетох, че бета каротин не бива да се приема с хлорела. Аз не приемам хлорела, но пия спирулина 2-3 пъти седмично и иска да започна и пшенична трева всеки ден. Струва ми се, че те са подобни на хлорелата, та дали ще има проблем? Бета каротина го почнах сега и ще го пия само за 10-12 дни до О.

# 44
  • Мнения: 23
Денис, извинявай, но аз пак не разбрах Sad .  При мен състоянието е ИЯР, на 45 г. съм, но въпреки това FSH до сега не е бил висок до предходния месец, когато трябваше да започнем стимулация и изведнъж ФСХ от 8,08 януари и Е2 - 62, станал 28,08 ?!? Сега приемам МАКА и  Пшенична трева - уж за регулиране на хормоните, отделно док. ми предписа Регулон, а от преди това пия Витекс, Овабууст, вит. В компл., вит. Д и вит.А. Притеснявам се да не объркам нещо, моля те посъветвай  ме !

Общи условия

Активация на акаунт