Аз се чувствам много добре. В края на деня и на мен ми се подува корема, но нямам болка. Той се подуваше и преди поста и мисля, че е нормално. Всеки ден ям газообразуващи храни, но началото се подувах повече, сега сякаш стомаха ми свикна. Да споделя, че в Лидл продават замразени морски дарове в сос, които вече втори път си купувам. Стават много бързо на тигана с малко мазнина. Първият път ги хапнах без нищо, а сега ги направихме с паста. Много са вкусни
- Публикувана: 6 март 2021, 20:07 ч.
- Последно мнение: 5 апр. 2024, 11:34 ч.
Рецепти за православни пости
Готвих зеле на фурна с ориз, лук, морков и магданоз.
Имам и салата с краставица, авокадо, червена чушка , натурално тофу, чиа, домат, бял лук.
Препечени филийки с каламата.
Плодове- ябълки, банани, фурми. Редовните ми тиквени семки, боза, чай, овесено мляко.
Ще готвя спанак. Също и доматена супа.
Купих си кочани от Лидъл варена царевица и си ги ям.
Имам и салата с краставица, авокадо, червена чушка , натурално тофу, чиа, домат, бял лук.
Препечени филийки с каламата.
Плодове- ябълки, банани, фурми. Редовните ми тиквени семки, боза, чай, овесено мляко.
Ще готвя спанак. Също и доматена супа.
Купих си кочани от Лидъл варена царевица и си ги ям.
Червата ви се подуват от газове и ферментация
Червата ви се подуват от газове и ферментация
Например миналата година трябваше да постъпя в болница за промяна на режима на лечение точно по време на страстната седмица (от велики понеделник, изписаха ме на велика събота, да не говоря, че искаха да ме държат още 3 дни) - тогава свещеника ми реши, че на възкресение Христово няма да взимам причастие, ще изчакаме да мине и светлата седмица и след това ще постя (по предварително установения за мен режим) една седмица и ще взема причастие. Ето как се получават нещата.
А у нас готвим всеки ден лапад/от село без нитрати/-с ориз,гъби и малко зехтин...еми,хем вкусно,хем полезно...за газовете-киснете бобовите и сменяйте водата,киснете и зеленолистните да отмиете нитратите,особено тези от магазин,пазар..нормално е от фибрите да се чувствате временно неудобство,но ще свикнете,все пак е нов режим.
Супа минестроне правих тези дни .Много е засищаща и позволява вариации .Аз задуших в мазнина лук,морков ,чесън и целина.Налях домашен зеленчуков бульон и добавих червена и зелена чушка и зеле на ивички.Като омекнаха сложих тиквичка,грах и боб от консерва,пак долях бульон(може и вода ).Оставих да си къкри на слаб огън и сложих две шепи дребна паста .Като стана готова посолих със сол и чер пипер.При сервиране на купичките -пресен босилек .
Хубава рецепта за кюфтета от овесени ядки имате ли?Моите се разпадат
Хубава рецепта за кюфтета от овесени ядки имате ли?Моите се разпадат
...
Хубава рецепта за кюфтета от овесени ядки имате ли?Моите се разпадат
Хубава рецепта за кюфтета от овесени ядки имате ли?Моите се разпадат
Michaella, прав е дядо Хаджия. Аз понякога пия пробиотици, които са и с млечно кисели бактерии, пък и в желатинови капсули. Казах го на свещеника и той чак ми се скара, че се притеснявам за това. Че без тези хапчета поста ми щял да бъде по-обречен и че не изпитвам някакво огромно удоволствие от поглъщането им.
Според мен именно целулозната храна (зарзават и пълнозърнести семена) ти е раздразнила червата. Мини малко на картофени супички и паста с някаква подходяща за стомаха подправка или обикновени бисквити. Може да не са толкова здравословни източници на въглехидрати, но са по-щадящи към червата. А в умерени количества не са толкова вредни.
Според мен именно целулозната храна (зарзават и пълнозърнести семена) ти е раздразнила червата. Мини малко на картофени супички и паста с някаква подходяща за стомаха подправка или обикновени бисквити. Може да не са толкова здравословни източници на въглехидрати, но са по-щадящи към червата. А в умерени количества не са толкова вредни.
Вече два пъти готвя пълнени чушки с ориз и праз с доматен сос. Много вкусно си хапваме. Мъжът ми не пости с мен, но яде каквото сготвя и нямам проблеми с него. Обича си обаче човека месце и въпреки това каза, че това му е любимата постна манджа. Ако не сте опитали, сега е момента! 
на Тодоровден не успях, но днес взех свето причастие и препоръчвам на всички да го направят.
На тези, които са в София или Пловдив основно препоръчвам да пробват индийската кухня - има изцяло вегански постния ястия и са уникални. За съжаление тази кухня не е толкова популярна в България, а за разлика от китайската е много по-вкусна и здравословна. А и постно китайско май изобщо няма
Намерих рецепта за постна баница с праз и картофи и мисля да си я направя тези дни
Поглъщам огромни количества хляб ама просто не мога да се наям друго яче
На тези, които са в София или Пловдив основно препоръчвам да пробват индийската кухня - има изцяло вегански постния ястия и са уникални. За съжаление тази кухня не е толкова популярна в България, а за разлика от китайската е много по-вкусна и здравословна. А и постно китайско май изобщо няма
Намерих рецепта за постна баница с праз и картофи и мисля да си я направя тези дни
Поглъщам огромни количества хляб ама просто не мога да се наям друго яче
Червата ви се подуват от газове и ферментация
Здравейте!
Аз имах този проблем преди, но при мен отмина откакто минах на 100 % веган хранене, за около 10-12 дни спря подуването, както и неконтролируемото чувство на глад, рязкото огладняване, желанието за вредни храни.
Има някои основни правила, които ако се спазват редовно, не би трябвало да имате проблеми ОСВЕН ако няма някакъв по-сериозен проблем, но рядко е така.
1. Плодовете се консумират винаги на гладно и поне 30 минути преди хранене. Хубаво е да не се консумират плодове след 14:00 часа. Хубаво е до 11:30 - 12:00 часа, да се консумират само плодове.
2. Вода/течности се пият преди хранене, а не повреме на и непосредствено след хранене.
3. Движение всеки ден, пропускане на асансьора, качване на стълбите, разходки. Целенасочена физическа активност под формата на упражнения поне 2-3 пъти седмично х 25-30 минути.
4. Силно ограничаване на солта, елиминиране на рафинираната захар, отстраняване на екстрахираните мазнини.
Ако се спазват тези неща, ефектът настъпва за няколко дни.
Много е важно да се яде цялостна, пълноценна и с минимална обработка веган храна, а не просто да няма животински продукти.
