Публикувана: 22 март 2021, 15:01 ч.
Последно мнение: 21 апр. 2021, 16:38 ч.

Тренировки в домашни условия - 110

36 178
753
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои методи за лечение на целулит?
Какви са генетичните и хормоналните фактори, влияещи върху целулита?
Какви са ефективните методи за борба с целулита, които участниците във форума използват?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои методи за лечение на целулит?
  
  За лечение на целулит могат да се използват различни методи, като упражнения с фоум ролер, масажи, термо/загряващи кремове и мазила, вендюзи, силови тренировки за крака, хидратация с вода и консумация на питателна храна. Освен това е важно да поддържате дневен прием на поне един литър вода и да избягвате прекалено строги диетични режими.
- Какви са генетичните и хормоналните фактори, влияещи върху целулита?
  
  Целулитът може да бъде повлиян от генетични и хормонални фактори. Например структурата на тялото, предразположението към естроген и хормоналния дисбаланс могат да допринесат за появата на целулит. Мазнините в областта на бедрата и ханша, които показват по-високи нива на естроген, са свързани с развитието на целулит. Освен това менопаузата може да доведе до повишена устойчивост към целулит.
- Какви са ефективните методи за борба с целулита, които участниците във форума използват?
  
  Участниците във форума използват различни ефективни методи за борба с целулита, включително упражнения с фоум ролер, масажи, термо/загряващи кремове и мазила, вендюзи, силови тренировки на краката, хидратация с вода и консумация на качествена храна. Някои от тях също споделят използването на програми за тренировки като 10 рунда, Burn with Sydney и упражнения с ластици.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
- Какви са някои съвети за борба с целулита, споделени във форума?

# 240 29 март 2021, 09:57 ч.

Мнения: 3 123

G&B, еха! Страхотна промяна, продължавай все така.
Между другото и аз имах толкова целулит, разбира се доколкото мога да преценя по снимките и също като теб от както започнах да тренирам главоболието значително намаля и спрях да боледувам всеки месец. Това са най- големите ползи за мен Simple Smile

# 241 29 март 2021, 09:58 ч.

Мнения: 10 922

Девойки, благодаря 😊. Кремът е на Krauterhof със загряващ ефект.

# 242 29 март 2021, 10:06 ч.

Мнения: 3 123

Цитат на: G&B в пн, 29 мар 2021, 09:58

Девойки, благодаря 😊. Кремът е на Krauterhof със загряващ ефект.

Имам една опаковка и така си стои. Буквално ме запалва този крем, ужасно е просто при мен.
Снощи между другото се сетих за него и на косъм да се намажа в съзнанието ми изплуваха
спомените когато бях се намазала Laughing

Толкова ми пареше и не се търпеше, че влязох в банята да си мия краката в този миг усещането за парене се умножи по две Joy

Е отказах се... Grin

# 243 29 март 2021, 10:07 ч.

Някъде там
Мнения: 5 922

Цитат на: Nona M. в пн, 29 мар 2021, 10:06

Цитат на: G&B в пн, 29 мар 2021, 09:58

Девойки, благодаря 😊. Кремът е на Krauterhof със загряващ ефект.

Е отказах се... Grin

Същата съм и аз.
Допълнителни съм с разширени вени и избягвам такъв крем за мсзане.
Ще си купя пакет от 5 + 1 бонус масаж за целулит за 180 лева.

# 244 29 март 2021, 10:10 ч.

Мнения: 10 922

Аз търпя. Малкият, който расте като гъба има стрии. За година вдигна повече от 20см. На 15г е и е 180см в момента. Преди няколко дни решил да се маже, но объркал опаковките и вместо маслото за стрии взел гела за целулит. Няма такъв смях. Не ми даде да направя видео, но още ми е е смешно.

# 245 29 март 2021, 10:12 ч.

Мнения: 3 123

В момента се пръскам с този

Харесвами, че е спрей, не е мазно и бързо попива. Ефект незнам дали има, но така или иначе не може да очакваме чудеса от крем.
Като свърши може да си взема на кройтерховф серума мисля, че беше без загряваш ефект или нещо пак на Биотен или Балея.

# 246 29 март 2021, 10:45 ч.

Мнения: 1 975

Цитат на: Искрица в пн, 29 мар 2021, 10:07

Цитат на: Nona M. в пн, 29 мар 2021, 10:06

Цитат на: G&B в пн, 29 мар 2021, 09:58

Девойки, благодаря 😊. Кремът е на Krauterhof със загряващ ефект.

Е отказах се... Grin

Антицелулитните масажи са доста агресивни, та не е сигурно доколко са удачни при разширени вени. Трябва да се избягва натиск върху слабите кръвоносни съдове. Препоръчителни са само леки масажни движения с оглед активизиране на циркулацията. С леки масажни движения обаче целулит не се бори Confused

За гела на Кройтерхоф - загряването е много по-поносимо, ако се нанася малко количество и се втрива добре до пълно попиване. Когато остане продукт по кожата, той дразни рецепторите за топлина и оттам идва ужасното усещане. Като имаме предвид, че огромната част от тези рецептори са по повърхността на кожата, ясно за какво става дума. Пък и като остане продуктът отгоре, ползата е от никаква до малка.
Конкретно заради разширените вени е по-добре да ползвате серума на Кройтерхоф, защото съдържа и есцин, който е най-доброто естествено средство срещу разширени вени (извлича се от див кестен). А и серумът е много по-малко затоплящ от гела. Аз лично от години ползвам само серума Blush

# 247 29 март 2021, 10:55 ч.

Бургас/Пз
Мнения: 9 934

Ветрена, този беше серума нали https://remedium.bg/krauterhof-antitseluliten-serum-za-tyalo-x100-ml-121485/p
Откакто следвам твоите препоръки за по-малко количество и на мен не ми пари както в началото. Бях се отказала да го ползвам, но сега вече трета опаковка купувам. Не, че има ефект, но пък ми харесва как заглажда кожата и топлещия ефект през зимата. Сега като го свърша за лятото ще взема серума

# 248 29 март 2021, 11:09 ч.

Мнения: 1 975

Цитат на: ani_d в пн, 29 мар 2021, 10:55

Ветрена, този беше серума нали https://remedium.bg/krauterhof-antitseluliten-serum-za-tyalo-x100-ml-121485/p

Да, Ани, това е серумът.
Аз си го ползвам редовно, защото нямам време (пък и нерви май) за дълъг масаж. Серумът попива по-бързо и ми спестява пространното масажиране. Иначе два масажора имам вкъщи, де Grinning

# 249 29 март 2021, 11:09 ч.

Мнения: 4 006

+1 за цялата антицелулитна серия на Кройтерхов. Имам и душ гела.

# 250 29 март 2021, 11:26 ч.

Някъде там
Мнения: 5 922

Има и гел без затоплящ ефект.
Миналата година бях доволна от него

# 251 29 март 2021, 15:06 ч.

В страната на мечтите
Мнения: 746

Отчитам току-що завършено 45мин кардио и корем със Сидни. Чакам с нетърпение да видя априлската ѝ програма.

Отивам на дълга (3+ часа) разходка с децата. На щерката взехме миналата седмица баланс колело и толкова задобря вече, че трябва да подтичвам с количката, за да спазвам нейното темпо. Което си е допълнително кардио Simple Smile

# 252 29 март 2021, 15:56 ч.

Мнения: 10 759

G&B, страхотна промяна!
Ани, твоите 300 клека ме разбиха! След такова чудо сигурно бих спала непробудно 2 дни. Sweat Smile

Сутринта направих силова за крака:

1. Преден клек 20кг 5х20
2. Суинг с пудовка 24кг 5х20
3А. Напад 2х10 2х13, 2х8кг 2х13
3Б. Страничен напад 1х8кг 4х13
5. Тяга на един крак 2х8кг 3х15
6. Сумо тяга 30кг 4х15
7. Сумо клек 20кг 5х20
8. Повдигане за прасец 2х10кг 3х15
9. Тяга с прави крака 30кг 3х15

Домързя ме да правя корем, и довечера ще си избера нещо, може би с Каролинчето, че е много мотивираща.
До преди малко тичах.
Добре ми се получи деня. Доволна съм. Храната върви добре, но пилците се броят на две седмици със сантиметър. Animal Hatching Chick

# 253 29 март 2021, 16:04 ч.

Мнения: 16 136

G&B, машалла!!! Keep going!

Дез - ти си знаеш! Браво!

Punk, адмирации и за теб! Ние, на които ни се налага да сваляме с кански мъки мазно за да се покаже мускула често не оценяваме канските мъки на тези, на които им се налага да създават мускул.

Дез и Ани - я кажете, девойки хубави, като си правите собствените тренировки и тренировъчни режими по какъв начин ги проектирате така, че да са балансирани противоположните мускулни групи и залагате ли в самото начало пропорцията между долна/горна част; пуш и пул тип тренировки, високоинтензивно и нискоинтензивно кардио?

# 254 29 март 2021, 16:11 ч.

Мнения: 6 954

Хммм, май ще пробвам някой от горните продукти на Кройтерхоф. Интересно звучи. Благодаря, че споделяте. Hug

Вчера бях малко изморена след съботните 20К. Trollface

Очаквах и мускулна треска, но всъщност имах само съвсем лека на предно бедро. Все пак не пропуснах деня и се отчетох с Rowing Cardio: 21 Minute Power-Build Workout - Follow Along.

Днес за пореден път едночасовата 60 MINUTE ROWING MACHINE INTERVAL WORKOUT ROW ALONG, която се очертава като най-любимата ми тренировка към момента. Като продължителност, интервали, музика. Направо не усещам как минават 60 минути.
Мисля и утре да я направя отново за финал на 30-те ми дни гребане, но с тази новост (за мен), че ще пробвам по чорапи, за да видя дали ще си отлепям петите повече при връщането и какво ще излезе от това. Simple Smile

)))

Последна редакция: пн, 29 мар 2021, 16:38 от Barbabeau

Препоръчани теми

💪"Игри на волята: България" - сезон 5, тема 8 (23.10 - 30.10)

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #11: от вторник до четвъртък, 20:00

💪"Игри на волята: България" - сезон 6 (2024) - тема 9 (11.11 - 18.11)

💪"Игри на волята: България" - сезон 5, тема 2 (11.09 - 18.09)

Причина:

Причина: