Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои са най-често консумираните здравословни храни в ежедневието? Любими рецепти с тях?
Планирате ли да промените тренировъчния си режим през следващите месеци преди лятото?
Каква е връзката между храненето и тренировките в ежедневието ни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои са най-често консумираните здравословни храни в ежедневието? Любими рецепти с тях?
Проучването показва разнообразие от предпочитани здравословни храни, като извара, пилешко/пуешко филе, белтъци/яйца, спанак, тиквички, ябълки и банан. Любимите рецепти включват пилешки гърди с босилек, пилешко на кубчета с червени и жълти чушки и батат, яйца във всякакви варианти, мусака на тиган с пуешко/пилешко филе, мъфини с белтъци, яйца , извара и спанак, палачинки с белтъци, банан и ванилов протеин, протеинов козунак и много други.
-
Планирате ли да промените тренировъчния си режим през следващите месеци преди лятото?
-
Каква е връзката между храненето и тренировките в ежедневието ни?
-
Какви са краткосрочните и дългосрочните ви цели?
-
Как се отрази зимният сезон на вашата диета и тренировъчна рутина? Какви изводи си направихте?
)) 
), мислих, мислих и май само интервално хранене не съм пробвала. 
Калории, макроси мисля да запазя, ще имам по-голям обяд и ще съм без вечеря, казано просто. Тренировката ще ми е след закуската (шейк) в 7:30-8:00, а обядът по-късно към 13:00. Ще чета из гугъл, разбира се, но ако имате опит, кажете, ако имате големи ЗА или ПРОТИВ или нещо като "златните правила". Демотивирано ми е тия дни, искам да се изръчкам с нещо, което ще ми даде резултат. 
