Публикувана: 6 май 2021, 11:40 ч.
Последно мнение: 8 юли 2021, 23:08 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 139

41 205
753
1

# 600 21 юни 2021, 20:22 ч.

Мнения: 2 532

Протеините, когато са прекалено много се метаболизира до захари. За това не бива да се прекалява с тях, но прекаляването е доста трудно. Идеята е мазнините да са основен източник на гориво и да са около 60-70% от калорийния прием. На мен протеинът ти ми се струва ок. Аз не си падам по протеини, но като бях бременна и тренирах с фитнес инструктор и аз пиех.
Но аз съм сравнително нова в тази материя, та може и някъде да греша.

Допълвам се, после що хората са предубеждени към ВМ
". Основата на вашето хранене се състои от мазно месо, риба, яйца и органи. Мазнини добавяме от животински – краве масло, мас, гхи или растителен произход (нерафинирани, нефилтрирани, студено пресовани) – зехтин, кокосово масло, какаово масло." ей заради такива фитнес статии под път и над път.

Последна редакция: вт, 22 юни 2021, 09:49 от Дух (:

# 601 24 юни 2021, 09:55 ч.

Мнения: 5 056

Момичета, дали сте виждали някъде по веригите консервирани сардини, шпроти, но в собствен сос?

# 602 24 юни 2021, 10:13 ч.

Мнения: 1 409

От известно време се оглеждам и аз, но безуспешно засега. Само в слънчогледово олио намирам.

# 603 24 юни 2021, 10:44 ч.

Мнения: 2 532

Уви и аз намирам само в олио, но тези от Лидъл са много приятни, освен това така са наблъскани вътре, че ако отвориш консервата и изхвърлиш олиото, вътре рибките не са кой знае колко омазани, дори са ми малко сухи (сардини).

# 604 24 юни 2021, 10:51 ч.

Мнения: 8 759

В Берьозка проверявали ли сте?

# 605 24 юни 2021, 11:31 ч.

Мнения: 5 056

Цитат на: alethea в чт, 24 юни 2021, 10:51

В Берьозка проверявали ли сте?

Да, проверявах. Или наистина няма, или съм била в малка такава (на Солунска). Аз да ви кажа имам някакви надежди за Била и ще проверя по-нататък, защото от там съм купувала на тяхната марка Clever дроб от треска в собствено масло. Току виж и такова имат, знам ли...

# 606 24 юни 2021, 11:37 ч.

Мнения: 934

Точно в Била има сардини в собствен сос (зелена опаковка/листче). В нашата по някаква причина картонената им опаковка винаги липсва (за разлика на саридините в доматен сос или слънчогледово олио от същата серия), имайте го предвид, ако не ги забележите веднага.

# 607 24 юни 2021, 12:44 ч.

WonderLand
Мнения: 3 895

И аз харесвам тези сардини от лидл, но и на мен ми идват малко сухички.

# 608 24 юни 2021, 14:52 ч.

Мнения: 7 190

От Била тези дни си взех консерви сардини в собствен сос.

# 609 24 юни 2021, 16:00 ч.

Мнения: 2 275

Не знам при вас как е, но има в зехтин при нас. За такива като мен дори има само филенца в зехтин.
Трябва да се гледа, в руските магазини има и натюр.
Но тези в зехтин са най-скъпите. Испански и португалски консерви също гледайте.

# 610 24 юни 2021, 16:13 ч.

Мнения: 257

Аз купувам в зехтин и изчистени от кожи и кости, но от амазон. Преди в Лидл имаше такива, но ги спряха.

# 611 24 юни 2021, 16:17 ч.

Мнения: 2 564

Аз ако имам нещо плуващо в олио (рядко) просто го измивам добре под течаща вода и го оставям да се изцеди.
Нещо ужасно солено (маслини например, или саламурено сирене) го слагам в съд с вода и така в хладилник. 1 път сменям водата. Няма и следа от сол.

# 612 24 юни 2021, 16:48 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 5 730

https://youtube.com/watch?v=wh_qlBrULX0&feature=share

Намерих рецепта за маринована сьомга по шведски. Ще купя и ще пробвам. Има н други начини за консервиране в домашни условия, но този ми се вижда по- приемлив.
Днес риба меч. Остана и за вечеря.
Не мърдат килограмите, но пък закопчах следващото копче на градинарските дънки(те са с копчета, не с цип).

# 613 24 юни 2021, 16:57 ч.

Мнения: 2 275

В олио нищо не купувам. И олио не купувам.
Нищо не "измивам" от зехтин. Само изхвърлям излишното, но си е ненужно тъй като е богато на омега 3. Просто с риба и миризма сме на Вие. Но чак да измивам риба от консерва със зехтин....съжалявам, аз съм от другите.
От любопитство : не е ли по-лесно и по-евтино да се купи риба натюр. Не разбирам как ще купи някой риба в зехтин, която е най-скъпа и ще "отмива" зехтина.

# 614 24 юни 2021, 17:00 ч.

Мнения: 5 056

В Лидл има само една консерва в зехтин, май риба тон беше. Виж в рапично, в доматен сос и олио - колкото искаш. А, май и риба тон има в собствен сос. Аз честно казано се опитвам да елиминирам всякакви растителни мазнини, нали го раздавам карниворно, та затова съм в издирване. Ще се ходи до Била значи, благодарско! Simple Smile

Таня, то че е по-евтино, по-евтино е. Ама аз съм толкова скарана с рибите и ги ям по принцип само защото са полезни, хич не са ми вкусни. Затова и търся разни малки рибета, които са цели в консервите по принцип - с кости, кожа и тн. Та и затова предпочитам консерва - готово е, бодваш го и край.

Препоръчани теми

Кето режим

Кето с Ерменкова

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 140

Чести зацапвания между циклите

Причина:

Причина: