Не я обсебваш, Дух! А ние пишем всичко това не за да те укоряваме, а точно, защото те разбираме. Имаш бебе, разбъркани хормони, недоспиване, изтощение... Това няма как да не окаже въздействие.
- Публикувана: 6 май 2021, 11:40 ч.
- Последно мнение: 8 юли 2021, 23:08 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 139
Дух, стреса, недоспиването и умората оказват ОГРОМНО влияние. Повече отколкото очакваш. Освен това хормоните ти още са объркани. Разбирам отчаянието ти, но и ти трябва да разбереш, че не си същия човек, който си била преди да родиш, тялото ти е различно. Смени фокуса. Ще потръгнат нещата, довери се на тялото си, то знае по-добре от теб.
Извинявам се, ако е говорено, но, Дух, изследвала ли си хормони? Щитовидната, инсулин примерно. При мен това беше първата пречка.
Аз се включвам от плажа, в Турция сме на море. Първите два дни си позволих повечко, но не ми се отрази добре - подувах се, корема ме болеше. И си минах на фаст, 24 часа си правя без проблем, то е и жега тук. Вечерта е лесно - кюфтета, кебапи, салати. За първи път правя фаст на морето, и то в любимата Турция. Но е вярно и че съм се наситила на местните храни още преди години.
Аз се включвам от плажа, в Турция сме на море. Първите два дни си позволих повечко, но не ми се отрази добре - подувах се, корема ме болеше. И си минах на фаст, 24 часа си правя без проблем, то е и жега тук. Вечерта е лесно - кюфтета, кебапи, салати. За първи път правя фаст на морето, и то в любимата Турция. Но е вярно и че съм се наситила на местните храни още преди години.
Ха, natka, все си мисля, че имаме роднинска връзка!
При мен с шопска салата ми се напълни корема, не мога да си хапна месото/яйцата и след малко време. ...глад. Вече разбирам франсетата, но все още ми е извратено пъпеш с прошуто за предястие и сирене със зелена салата вместо десерт.
Дух , опитаха се всички тук и много пъти да обяснят някои неща. Сега видях, че си имала и време на наистина много килограми. Ми няма да стане сега веднага или за вчера. Нямам опит, но съм чела, че тялото се съпротивява и се стреми към високо тегло. По спомен Дюкан имаше калкулатор, който взимаше под внимание и най-високо тегло и години на това тегло и т.н.
От друга страна и много пъти тук сме говорили, че най-напред се лекува тялото и отслабването е вторичен ефект.
Пускала съм линкове по въпроса.
Също така оказват влияние хормони, стрес, недоспиване и др.
Съгласна съм с другите: забрави кантара и продължавай както започна.
Помня как се изненадах, че съм 64 килограма (при лекарката). Наложи се тя да ме убеждава,че съм толкова. А физиотерапевтката ме убеждаваше, че наистина изглеждам така, както ме показва нейното огледало (в моето се виждам и сега все дебела). Да не говоря, че не мога да свикна да купувам малки номера дрехи. Всичко (и новите) са ми големи.
И при теб ще стане. Ритни го този кантар под леглото за 2-3 месеца и карай по правилата.
При мен с шопска салата ми се напълни корема, не мога да си хапна месото/яйцата и след малко време. ...глад. Вече разбирам франсетата, но все още ми е извратено пъпеш с прошуто за предястие и сирене със зелена салата вместо десерт.
Дух , опитаха се всички тук и много пъти да обяснят някои неща. Сега видях, че си имала и време на наистина много килограми. Ми няма да стане сега веднага или за вчера. Нямам опит, но съм чела, че тялото се съпротивява и се стреми към високо тегло. По спомен Дюкан имаше калкулатор, който взимаше под внимание и най-високо тегло и години на това тегло и т.н.
От друга страна и много пъти тук сме говорили, че най-напред се лекува тялото и отслабването е вторичен ефект.
Пускала съм линкове по въпроса.
Също така оказват влияние хормони, стрес, недоспиване и др.
Съгласна съм с другите: забрави кантара и продължавай както започна.
Помня как се изненадах, че съм 64 килограма (при лекарката). Наложи се тя да ме убеждава,че съм толкова. А физиотерапевтката ме убеждаваше, че наистина изглеждам така, както ме показва нейното огледало (в моето се виждам и сега все дебела). Да не говоря, че не мога да свикна да купувам малки номера дрехи. Всичко (и новите) са ми големи.
И при теб ще стане. Ритни го този кантар под леглото за 2-3 месеца и карай по правилата.
Танче, точно миналата седмица се поглезих с пъпеш и круша, обвити в прошуто. Това ми беше вечерята. Щом и ММ ме подяде, а той не е по изгъзиците...
Сега знам, де. Ям си месото и си дояждам със силажа. Само с шопската нещо нямам навик, а и таратор за десерт не се бях сетила.
А, не бе Дух, но ме стресираше и мен кантар по някое време. Направо като пред изпит бях сутрин, сърцето ми се свиваше. А беше един мръсник (кантара) и мереше всичко, а и малко да го изместиш и викаше +1 кило и то в най-добрия случай.
Та от опит казвам да не му се връзваш. Важното е да се чувстваш добре, енергична, да спиш (е, тук ако ти разрешават), да си спокойна. Карай както трябва и ще се получи.
Жал ми е, като гледам как страдаш за нищо. Е,сега така ги виждам нещата. При това разбирам,че съм и от глезените тъй като съм била "само" 7-8 кг в повече и за кратко време, но страданието не е било по-малко.
Ще стане. Дай си време или дай време на тялото си, умна "машинка" е.
Та от опит казвам да не му се връзваш. Важното е да се чувстваш добре, енергична, да спиш (е, тук ако ти разрешават), да си спокойна. Карай както трябва и ще се получи.
Жал ми е, като гледам как страдаш за нищо. Е,сега така ги виждам нещата. При това разбирам,че съм и от глезените тъй като съм била "само" 7-8 кг в повече и за кратко време, но страданието не е било по-малко.
Ще стане. Дай си време или дай време на тялото си, умна "машинка" е.
Дух, аз те разбирам по всички параграфи.
При първата бременност качих 7-8 кг и ги оставих в болницата. Втория път, двойно. Да не говорим, че преди да забременея миналата година, бях на НВ ВМ, и бях свалила 5 кг, бях стигнала тегло, отдавна невиждано от мен на кантара
Отказвам да си купувам нови дрехи, не искам да си купувам, защото сякаш приемам, че ще изглеждам като бухта вечно. Няма да ти казвам как се почувствах като скъсах 2 чифта дънки преди месец
При мен сънят въобще не се подобрява, напротив, става все по накъсан и по-малко.
Кантарът не е мръднал особено, мерките уж вървят, но много бавно.
Примирих се, че ако ще става нещо, ще е след като спра да кърмя, до тогава не искам да се гледам даже в огледалото.
При първата бременност качих 7-8 кг и ги оставих в болницата. Втория път, двойно. Да не говорим, че преди да забременея миналата година, бях на НВ ВМ, и бях свалила 5 кг, бях стигнала тегло, отдавна невиждано от мен на кантара
Отказвам да си купувам нови дрехи, не искам да си купувам, защото сякаш приемам, че ще изглеждам като бухта вечно. Няма да ти казвам как се почувствах като скъсах 2 чифта дънки преди месец
При мен сънят въобще не се подобрява, напротив, става все по накъсан и по-малко.
Кантарът не е мръднал особено, мерките уж вървят, но много бавно.
Примирих се, че ако ще става нещо, ще е след като спра да кърмя, до тогава не искам да се гледам даже в огледалото.
Танче, аз не разбирам, защо ми говориш сякаш съм ревнала, че искам от днес до утре да сваля 16 кила 
тук говорим за някакви грамове и най много за кило дето му се тръшкам не съм олигофрен, ясно ми е, че е дълъг процес.
тук говорим за някакви грамове и най много за кило дето му се тръшкам не съм олигофрен, ясно ми е, че е дълъг процес.Кила да искаш. Че и си ги отглеждах и разхождах доста време. Неусетно, то и бях под доста стрес и аз, къде съм се погледнала в огледалото, къде не. Бавно и полека едни над 30 кила нагоре. Сега направо страшно звучи като го гледам черно на бяло.
Скрит текст:
Накакси след дълги години с твърде много тегло, ми изглеждаше логично че няма да ги свалям за кратко време. Не съм ги и свалила всичките де, но сега съм на приемливо положение, поддържам го без да си давам зор и ме устройва. Дет се вика, щом ми се мятат на врата разни момци дето почти мога да съм им майка, сигурно не изглеждам крайно зле (умря циганката). Като цялостна кондиция и тонус също нямам от какво да се оплача. Но даже отслабнах много по-бързо отколкото очаквах... в рамките на по-малко от година, като в нея влизат и първите месеци дето буксувах на едно място. Отначало обаче хич не изглеждаше така, струваше ми се че съм си все същата и всичките телеса са си ми още по местата. Пробвала съм някакъв вариант на диетата на Папе, която пак е базирана на малък брой хранения и дълъг период без да се вдига инсулина, но не беше моето. Там се настоява да се изяде сума ти фураж на закуска, това не го мога. Важно било. Набързо реших че няма да я бъде и подкарах по старому, иначе добре ми се отразяваше.
Та напълно те разбирам, тия килограми тежат, мъчиш се, вземат ти от енергията дето с бебето едва ли ти е много и без това, искаш пак да си бъдеш ти и да се чувстваш нормално. Затова и всички ти казваме да не се стресираш допълнително и с кантара. Ще станат работите, ще дойде времето и да му се радваш, но засега го сритай в някой ъгъл и продължавай напред без него.
Шунка с пъпеш така и не можах да сложа в устата си( говоря за преди много години, когато ядях шунка... Точно тази,която се ползва, студено обработената хич не ми беше по вкуса... Дори и без пъпеш 
.)
Продължавам да се меря на кантара.... Май е някаква форма на мазохизъм
По два пъти на ден дори... Обаче не му се връзвам много... Нещо като прогнозата за времето:"..днес слънчево с висока облачност..." Ама си знам, че не е точна... Не ми пречи да слушам метеоролозите по три програми... Навън времето е съвсем различно... Доверявам се на носа си, който надушва жега, или истински облаци...(малко метафора)...Та така и а моите килограми... Кантарът си казва неговата, ама аз се доверявам на огледалото и на дрехите. Имам си и тези за супер проверка( от 60 кг).
Ще видим наесен какво ще покажат погледите на колежките
П.С. Натка, а след голяма загуба на тегло с този режим, кожата отпуска ли се? Аз имам да свалям едни 12кг, които си трупнах ей тъй, от добро възпитание, да не откажа пица, когато сме на гости и да поставя в неудобно положение домакините. Да не откажа сладко, че ще се обиди намсикойси...
.) Продължавам да се меря на кантара.... Май е някаква форма на мазохизъм
По два пъти на ден дори... Обаче не му се връзвам много... Нещо като прогнозата за времето:"..днес слънчево с висока облачност..." Ама си знам, че не е точна... Не ми пречи да слушам метеоролозите по три програми... Навън времето е съвсем различно... Доверявам се на носа си, който надушва жега, или истински облаци...(малко метафора)...Та така и а моите килограми... Кантарът си казва неговата, ама аз се доверявам на огледалото и на дрехите. Имам си и тези за супер проверка( от 60 кг). Ще видим наесен какво ще покажат погледите на колежките
П.С. Натка, а след голяма загуба на тегло с този режим, кожата отпуска ли се? Аз имам да свалям едни 12кг, които си трупнах ей тъй, от добро възпитание, да не откажа пица, когато сме на гости и да поставя в неудобно положение домакините. Да не откажа сладко, че ще се обиди намсикойси...
Поне при мен няма увисване на кожата, те пораженията по нея са си от напълняването, не от отслабването после. Контура на челюстта не си харесвам хич, макар че е мнооого по-добре от преди дето имах не двойна ами направо тройна брадичка и като цяло лицето ми беше супер подпухнало. Още се стряскам като си видя някоя стара снимка.
И пазвата ми никога няма да е същата ама тя гравитацията си е кучка и голям бюст увисва всякак, ще го преживея.
Като че ли не съм мяркала в темата да се оплакват от увиснала кожа, уж я следя редовно. При режими където свалят бързо и със здраво недохранване, по-често има такива ефекти.
И пазвата ми никога няма да е същата ама тя гравитацията си е кучка и голям бюст увисва всякак, ще го преживея.
Като че ли не съм мяркала в темата да се оплакват от увиснала кожа, уж я следя редовно. При режими където свалят бързо и със здраво недохранване, по-често има такива ефекти.
Аз като си отглеждах и разхождах повече от 15 години 20 кг в повече на гърба, никога не се теглех. Заравях си главата в пясъка, не исках да знам.
Като твърдо реших да отслабна, почнах да се тегля всеки ден, и това вече от 12 години. Свалих 23 кила 2009-2010 за 16 месеца, някъде 1,5 кг средно месечно. Затова никаква кожа не ми се отпусна, действах бавно.
После свалих още 7, но вече с тренировки. Сега никой не може да предположи, че съм свалила 30 кг. Дадох си време.
И на Дух ще й се получи, може би и като отшуми стреса и безсънието. И наистина трябва време. Но дотяга да се чака.
Като твърдо реших да отслабна, почнах да се тегля всеки ден, и това вече от 12 години. Свалих 23 кила 2009-2010 за 16 месеца, някъде 1,5 кг средно месечно. Затова никаква кожа не ми се отпусна, действах бавно.
После свалих още 7, но вече с тренировки. Сега никой не може да предположи, че съм свалила 30 кг. Дадох си време.
И на Дух ще й се получи, може би и като отшуми стреса и безсънието. И наистина трябва време. Но дотяга да се чака.