Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 39

  • 16 627
  • 741
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 13 968
Моята препоръка за гастро
https://www.hospitalsofiamed.bg/%D0%94-%D1%80%20%D0%A1%D1%82%D0% … %D0%BE%D0%B2/h100

Tsh ми е 5.46, при доза 75 еутирокс Rolling Eyes

Последна редакция: чт, 12 авг 2021, 15:24 от ver4eto_sv

# 16
  • Мнения: 11 529
Здравейте! Вчера пуснах изследвания за гликиран хемоглобин, като пожелах да има и за холестерол и триглицериди, че последните изследвах преди седем месеца. За витамините и инсулина си платих аз. От януари спазвам ВМ НВХ, като последният месец яко го омазах, а след почивката почти се върнах към старите си навици. Резултатите ме мотивираха да го започна пак и без издънки. В сравнение с предния път (преди три месеца) гликираният е същият, но имам спад в инсулина с четири единици. Холестеролът ми пак е завишен, но има спад, а триглицеридите вече са в норма.
Ето гликираният и инсулинът през м. 05.


Ето го от вчера

И холестеролът през м.01


И от вчера


За витамините, трябва ли да пия за да ги вдигна малко или са добре и така? А за другото е ясно, продължавам с режима. Действа. Или както казах на колежките - сега ще види ЛЛ как се свалят триглицериди и холестерол със сланина и мръвки. Joy

Последна редакция: чт, 12 авг 2021, 23:04 от Dara888

# 17
  • Мнения: 13 968
В12 ти е нисък.
Аз бих пила и Д.

# 18
  • Мнения: 32
Dara888, днес си купих Inositol 500 mg и Omega 3 1000 mg точно заради завишения холестерол при мен.

Иначе за витамините нека и по-запознатите да кажат дали трябва да добавяш нещо или не.

# 19
  • Мнения: 11 529
Инозитол пих месец и половина, но го спрях. От два месеца сигурно (простете ми, но забравям, то и затова пуснах витамините да видя) сутрин пия диабекан, на обяд берберин и от десетина дни - вечер пия хром. Мисля, че берберинът ми помага, защото от средата на юли месец беше погром при мен. Ориз, боб, грах, леща и подобни не съм яла, но превключих пак на сладкиши, крем карамел, пържени картофки и много, много сладолед. И не можех да се спра. Много ме е яд, защото съм убедена, че това ми е влошило резултатите, можеха да са по-добри. Въпреки това, вчера толкова се зарадвах на подобрените резултати, макар и минимални при инсулина, че това ме мотивира пак да съм стриктна. Убедих се лично, че искаш ли - може. Има начин, само воля и търпение са нужни.
ММ го накарах да си пусне вит. В12 преди година и половина и му беше нисък (при референтни стойности 200-1100, на него беше 300. Наложи му се да влезе за изследвания в нервно на Александровска (аз заради това го накарах да се изследва преди това) и докторката го убедила, че му е в норма. А на мен ми се скара, че ако го предозира този витамин е "токсичен" и да не се правя на лекар. И сега съм решила пак да го накарам да се изследва, но и други неща ще му пусна, та ще пием двамата тогава.

# 20
  • Мнения: 14 318
Еха, Дара...впечатлих се от КЗ през януари 🙄 Вит. Б наистина е нисък. Инсулинът има още накъде да пада, но и 4 единици не са зле за този период (не е малко, а можеше и по-добре да е без сладоледите). Той бавно пада принципно. Но пък резултатите като цяло след режим са добри.
Някой питаше за изследвания по-назад. Аз бих пуснала и ЖСК (щом ще се пускат желязо и феритин). Холестероли, триглицериди- ако не са изследвани скоро.
Аз си чакам МЦ. Кг са с около 1 нагоре (при само вечеря вчера и фаст към 24 ч- вечерята беше над 200 грама хек филе, голяма салата от около 600 гр розови домати с лук и маслини, около 2 с. л. зехтин към рибата и салатата, сол (нормално посоляване, не с шепи). За "десерт"- "бъркоч" от 100 гр натурален скир, 100 гр кисело мляко 4,5%, няколко замразени вишни (въобще не са сладки) и смляно ленено семе. Този 1 кг започна да се "материализира" лека-полека след първите ПМС симптоми и при внимателно хранене; явно нещо става този месец). Клепачите се опитват да се съединят с веждите ми... 😆 Хубавото е, че още от първия ден на МЦ подпухналите клепачи изчезват. 🙂 И днес ми се получават 20 ч фаст, но още не съм огладняла изобщо и карам на течности. Вечерята обаче ще ми е по-обилна или ще имам и още едно леко хапване. По някое време като ми мине МЦ сериозно се замислям за няколкодневен фаст 🤔

# 21
  • Мнения: 15 834
Ех, изпуснала съм новата тема. Благодаря, Елора!

Записвам се с едно много хубаво ново интервю с д-р Лъстиг
https://www.youtube.com/watch?v=cm0i2ewsi3Y&t=1213s
Този човек ми отвори очите.

Долче, не знам дали кафето преци, аз пия много и нивата на Д са ми повече от прилични. Аз си пия често хапчето с кафето Scream


Dara888, и аз бих пила Д, Б12 също, но си следи желязото.

Последна редакция: чт, 12 авг 2021, 18:41 от Миоки

# 22
  • Мнения: 11 529
Знаех си, че ще забравя нещо. Трябваше и него да го видя, та да имам база за сравнение при следващите изследвания. При толкова месо, сланина, яйца и млечни, които изядох, се изненадах, че не е по-висок В12.

# 23
  • Мнения: 15 834
И аз бях така с феритина. Вместо да се вдигне беше паднал, но хемоглобинът ми се беше качил.

# 24
  • Мнения: 179
dolce miele, този линк е за да ти обърне внимание, да си ровиш после. Може и коментарите да прочетеш, ще те насочат още повече.

# 25
  • Мнения: 15 834
Миро, и във веган темата нещо не искат да ти четат умнотиите гледам. Що не вземеш да спреш да пишеш вече, а?

# 26
  • Мнения: 14 318
Миро, аз си гледах и си четях и преди твоя линк, не ме мисли. 😉
Миоки, явно и там не харесват наставническия тон. 🙂 За феритина- това все пак е складираното желязо, а ти явно си имаш достатъчно желязо "в обращение". Не мисля, че е притеснително. Другият момент е, че могат да ти го изследват с различни референтни и в различни стойности и пак нищо да не разбереш (последния път като го изследвах ми тряснаха някаква друга референтна стойност- май и мерна единица- и изобщо не можах да разбера дали беше на същото положение или по-добре 🙃)...
Дара, за Б 12 е важно и как се усвоява, не само дали го приемаш в достатъчни количества. Има сложно усвояване и ако нещо не е наред там (и пречи), не е толкова странна стойността. Можеш да прочетеш повече за усвояването.

Последна редакция: чт, 12 авг 2021, 21:40 от dolce miele

# 27
  • Мнения: 15 834
Да, не смятам да се филмирам, още повече че нямам симптоми на анемия ни най-малко. За б12 е вярно, ако стомаха и червата не са в топ форма, може да има редуциране на усвояването от храната.

# 28
  • Мнения: 13 968
За В12, бих препоръчала мета формата.  Почти съм сигурна, че на 1 стр е обяснено.
Изненадана бях, да открия колко много хора не усвояват напълно витамините от групата В ( преди години, когато тръгнах по мъките след абортите).

# 29
  • Мнения: 140
Здравейте,вчера си направих изследвания и нямам търпение до утре за личния лекар но стойностите ми са това:
Глюкоза: 4.04
HOMA ir index : 2.78
Инсулин: 15.50
Забелязах ,че  IR ми е в рискова група,трябва ли да се притеснявам ?🤔
За първи път пускам такова изследване на своя глава,без направление.

Общи условия

Активация на акаунт