Публикувана: 3 септ. 2021, 22:39 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2023, 12:49 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

64 559
753
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е връзката между АМХ и витамин D?
Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
Какво представлява изследването за костна плътност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е връзката между АМХ и витамин D?
  
  Витамин D участва в производството на антимикробни пептиди (АМХ), които са част от имунния отговор на организма. Ниските нива на витамин D могат да доведат до намалено производство на АМХ, което може да увеличи риска от инфекции.
- Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
  
  Препоръчителните нива на витамин D варират в зависимост от източника, но обикновено се препоръчва ниво над 30 ng/ml. Лабораторията, провеждаща изследването, може да предостави информация за референтните стойности.
- Какво представлява изследването за костна плътност?
  
  Изследването на костната плътност, известно още като денситометрия, използва рентгенови лъчи за измерване на минералната плътност на костите. Това помага да се оцени рискът от остеопороза и фрактури на костите.
- Как се изследва мутация, засягаща усвояването на витамин D?
- Какви са препоръчителните дози на витамин D и какви са стандартните дози за прием при дефицит?

# 615 6 юни 2023, 07:25 ч.

София
Мнения: 37 858

Цитат на: Фрезия24 в нд, 28 май 2023, 10:07

Аз продължавам да имам въпроси🤔 Прочетох и предишните теми, за да се ориентирам, и виждам, че има противоречиви мнения относно приемането на К2 с D3. Какво означава, че вит. К2 трябва да се приема с големите

Скрит текст:

дози D3, над колко IU се приема за голяма доза, т.е. до колко IU дневно може да се приема без К2. Защото аз съм силно внушаема, и ще започна да си откривам плащещи симптоми, които ще приписвам на К2😂
А иначе си купих тези капсули и смятам са вземам по 2 дневно, т.е.4000IU всеки ден.
https://fitnessdobavki.bg/now-foods-vitamin-d-3-2000-iu-120-soft … 8gSRoCcOoQAvD_BwE

Приемът на вит. К2 зависи от дефицита на вит. Д, но и от: възраст (дете на 5 или баба на 85), пол, заболявания, бременност, кърмене, генетични мутации, скорошно боледуване и т.н. Няма еднозначен отговор или някакъв шаблон, който да се наложи: при еди колко си дефицит на вит. Д - еди каква доза вит. К2 ... затова и мненията са противоречиви, предполагам Simple Smile

# 616 6 юни 2023, 10:44 ч.

Мнения: 42

Благодаря за пояснението, denis🙂
Аз горе-долу се ориентирах с четене в темата и с помощта на други момичета тук. Аз имах предвид, че понеже при мен дефицитът е огрооомен, хем искам да вземам голяма доза D3, хем чета, че трябна да е с К2, хем ме е страх от противоречивата информация за К2😂
Защото като чета, че може да сгъсти кръвта и че действието му не е достатъчно изследвано и ми се повишава и без това екстремната тревожност🤭 Та затова засега си вземам 4000IU D3 без К2 и пак се тревожа дали постъпвам правилно.

# 617 23 юни 2023, 16:05 ч.

Бургас
Мнения: 4 549

Момичета, след тримесечен прием успях да вдигна вит.Д от 20 на 60 /20-100/, след колко време трябва да проверя дали не е се е смъкнал драстично

# 618 23 юни 2023, 16:46 ч.

София
Мнения: 37 858

Цитат на: bur02 в пт, 23 юни 2023, 16:05

Каква е мерната единица? и кой пита Simple Smile

... защото, ако се правят опити за зачеване е добре да се поддържат тези нива... а те се поддържат с поддържащи дози, напр. 500-1000IU
След 2-3 месеца, може да провериш отново нивата.

# 619 23 юни 2023, 17:56 ч.

Бургас
Мнения: 4 549

60 ng / ml няма да зачевам, но искам да поддържам нива 50-60, преди бях под минимума 20, та се чудя, ако нищо не приемам кога да проверя как са нещата, бързо ли се изчерпват запасите

# 620 23 юни 2023, 18:07 ч.

Мнения: 458

Цитат на: bur02 в пт, 23 юни 2023, 17:56

bur02, с кой прапарат и в каква доза успяхте за три месеца да си вдигнете нивата?

# 621 23 юни 2023, 20:44 ч.

Мнения: 6 920

Цитат на: bur02 в пт, 23 юни 2023, 16:05

Момичета, след тримесечен прием успях да вдигна вит.Д от 20 на 60 /20-100/, ...

Правила си пауза от поне 20 дни преди изследването, нали?

# 622 23 юни 2023, 21:30 ч.

Бургас
Мнения: 4 549

Ами пих март, април и май всеки месец по 1 шишенце Вигантол, май по 6-7000 IU на ден се падаше, ако са ми били правилни изчисленията, плюс вит.К, почивах 20 дни и изследвах, есента бях пила 2 месеца някакви хапченца по 5000 IU на ден и едвам дигнах от 19 на 21, сега направо съм приятно изненадана, че стигнах 60

# 623 23 юни 2023, 22:33 ч.

Мнения: 5 557

Някой слагал ли си е вит. Д на инжекция. На какъв период трябва да се слага и вит. К2 как да го пия. Освен него други витанини и минерали трябва ли да приемам. Донесоха ми го от Турция, познати си го слагат ведъж в месеца. В момента вит. Д при изследване ми е 20.

# 624 23 юни 2023, 23:34 ч.

Мнения: 2 611

Не знам адекватна доза К2, която да вземете., там предозирането е много опасно.
Такива дози Д се слагат при тежки симптоми на недостиг, под лекарски контрол.
Теоретично - слагат се на 3-6 месеца, ако изобщо се наложи пак, следят се нивата на Д и калции много внимателно, както и други показатели.
Ето ви листовката на вашето лекарство. Вижте при какви състояния и с какви лекарства не трябва да се прилага.
https://farmacoinc.com/uae/brand/devit-3-im-ampoule-300000-iu-825mgml

п.с. моят Д беше 10. Аз лично не бих си сложила инжекция с такава доза.

# 625 3 юли 2023, 22:11 ч.

Мнения: 6 920

По-назад, май в тази тема, стана въпрос за приемане на Витамин D, под формата на инжекции. Никой ли не знае нищо по въпроса?
Аз се опитах да проуча, но за България май няма опции, а пък в чужбинските онлайн аптеки навсякъде искат рецепта.
Четох, че може да си слагаш по една мускулна инжекция месечно и това да компенсира дефицита. Само не разбрах как стои въпросът с Витамин K и дали отново трябва да се приема допълнително.

# 626 3 юли 2023, 22:19 ч.

Мнения: 5 557

К2 се приема всеки ден по 1 таблетка на гладно, поне това успях да проуча. В нашият хасковски край всеки носи от Турция вит. Д и го вземат без рецепта. Имам позната работи във фармацефтичен склад, каза, че в Бг не се предлага вит. Д на инжекции.