Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 40

Деменцията вече я наричат диабет 3. А диабета как "идва"?

Прочетох подробно за палео диетите. Много хубаво звучат на пръв поглед и аз гледам да наблягам на естествени храни. Но ми се въртят в главата някои въпроси, на които вече има отговори и те не са добри.
1. Поради хилядолетното използване на почвата, минералите в нея са изчерпани. Това налага изкуственото обогатяване на почвите с торове, съдържащи минерали. Следователно, поради хранителната верига, която започва от земята, доколко естествена е храната, която произвеждаме и ядем, в това число и животинската? Искаме, не искаме, тя пак е химия, просто защото сме изяли естествените източници и се налага да ги заместваме с химия. - естественото също е химия. Заради обедняването на почвите пием допълнително минерали и витамини. Аз пия сол Нигари и вит Д3, други пият Б12, фолат, инозитол итн.
2. В селското стопанство се използват много ГМО-та, което отново връща нещата до това какво ядем. -дива, уловена в морето риба, яйца от домашни кокошки, био зеленчуци, агнешко и овче месо. Овцете не ги дохранват със зърно.
3. Прародителите ни не са живяли толкова дълго, колкото живеем ние. Това ме кара да мисля, че животът им неще да е бил много лек, като за това има принос и храната и хигиената на добиване, разбира се. така е.
4. Лекарствата не ще да са толкова лоши, защото удължиха живота ни поне два пъти повече от този на прародителите ни.- не на всички. Доста зобещи се с Метформин дебелаци, диабетици и астматици бяха повалени от КОВИД.
5. Понякога самият ми организъм ме тегли да ям даден продукт, инстиктивно ми се прияжда това или онова, дори и вредни неща. Установила съм, че този повик на природата безусловно работи. Давам пример с моя близка, която ми е разказвала, че като дете е близала стените с език. Тогава се оказало, че има калциев дефицит, който тя като малко дете инстинктивно компенсирала с близане на стени и който въпреки взетите тогава мерки смятам, че след години повлия на това, че тя разви остеопороза. Роднината ми с остеопороза не е имала пика (желание за ядене на странности. Аз също, а костната ми плътност намалява
6. Яйцата не са ли вредни за холестерола? - при повечето хора не. Най-добър холестерол съм мерила на режим от 20 яйца дневно и зеленчуци на корем. При определен генотип са вредни. В жълтъка се съдържа лецитин, който разтваря холестерола. Има цинк, Д3, Б12, филат, Д чиро инозитол, холин, рибофлавин и други полезности
7. Въз основа на горното, а има и още, разбира се, но това в общи линии ме кара да се запитам дали наистина палео диетата е толкова здравословна? Питам като човек, който е нов в материята. Не е ли балансът важен, да не се прекалява, но и да не се спират тотално определени групи храни? не, нужда от ВХ при висока КЗ нямаме и точно изключването на ВХ балансира нашата КЗ и инсулинДиетите са хубаво нещо, аз съм с инсулинова резистентност, не е сигурно всъщност, защото имам гранични стойности на захарта, но съм и с хипертиреоидизъм в ремисия, имам да свалям 3 кг., които ми се опират, но си мисля, че след една определена възраст, когато човек вече не е млад, може би е по-важно да сме здрави, отколкото много слаби? -за 3 кила бих направила гладен пост 10 дена и не бих си чукала главата с четене за диети. А как реши, че си ИР?

По колко яйца с жълтък ядете седмично? Казаха ми, че може 3 само. Чета различни неща по този въпрос.

Миоки, подсети ме какъв е моят анти тип мъж... 😆

Това за холестерола няма да го коментирам, този мит няма да умре скоро за съжаление... А, ако някой ми препоръча да ям маргарин като много полезен, ще му се смея дълго, а после не бих слушала нито един съвет от въпросната персона.