Публикувана: 15 септ. 2021, 09:26 ч.
Последно мнение: 4 май 2024, 10:13 ч.

Какво правят жени в менопауза, когато... 9

109 315
756
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е предменопаузата и какви са нейните симптоми?
Какво представлява ендомeтриoзата и какви са методите за нейното управление?
Какви са възможните добавки и терапии за справяне със симптомите на предменопауза?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е предменопаузата и какви са нейните симптоми?
  
  Предменопаузата е периодът преди самата менопауза, когато жената започва да изпитва симптоми на хормонален дисбаланс. Тези симптоми могат да включват нередовен цикъл, горещи вълни, безсъние, болки в гърдите, промени в настроението и други. Те често са свързани с ендометриоза и други гинекологични проблеми.
- Какво представлява ендомeтриoзата и какви са методите за нейното управление?
  
  Ендомeтриoзата е гинекологично състояние, характеризиращо се с наличието на тъкан, подобна на ендометриума, извън маточната кухина. Методите за управление на ендометриоза включват лекарства, хормонална терапия, хирургични интервенции и алтернативни подходи като хомеопатия, билкови добавки и диета.
- Какви са възможните добавки и терапии за справяне със симптомите на предменопауза?
  
  За справяне със симптомите на предменопауза се използват различни добавки и терапии. Те включват екстракт от броколи, кремове с див ямс, биоидентичен прогестеронов крем, хранителни добавки като трипъл екстракт от зеленчуци, ресвератрол, глутатион и други. Освен това се споменават ДНК тестове за метаболизма на естрогена, които могат да предоставят информация за индивидуалния метаболизъм на естрогена и да насочат избора на подходящи добавки и терапии.
- Какви са ползите от автоимунния протокол за управление на здравословното състояние?
- Какви са разликите в присаждането на коса между мъжете и жените?

# 345 27 септ. 2023, 15:50 ч.

Мнения: 239

Цитат на: 20111 в ср, 27 сеп 2023, 15:47

Здравейте,от 2 год съм с тотална хистеректомия,започнаха вълни,безсъние и друго,но най-големият проблем е парещи и боцкащи симптоми около ануса-пробвано крем Бочко,Здраве,Тридерм,Дермодрин,Судокрем,Pilex,мазане с мед,свещички Цикатридина ....вече незнам на къде.Искаха да ми дадат и хормонален крем..някой с подобен проблем?Външно няма нищо,но кожата се усеща като копринена и свръх чувствителна.Събуждам се през ноща,защото пари и сърби..

Хубаво е да посетите проктолог за да види дали нямате фисула.Тя има такива симптоми.

# 346 27 септ. 2023, 15:52 ч.

Мнения: 29 673

Глас за фисура- при мен бе точно същото с кожата и сърбежите.

# 347 27 септ. 2023, 15:53 ч.

Мнения: 239

Цитат на: ДХ3 в ср, 27 сеп 2023, 15:52

Глас за фисура- при мен бе точно същото с кожата и сърбежите.

И аз си отглеждам една от 4 месеца и ще я оперирам сега,че не се трае.

# 348 27 септ. 2023, 15:55 ч.

Мнения: 570

Цитат на: Vetrena в ср, 27 сеп 2023, 13:35

Цитат на: bubeto80 в ср, 27 сеп 2023, 11:09

Друго, което ме притеснява е, че ей така от нищото качих 5 кг., а съм човек, който внимава какво яде - не ям сладко, не пия газирано, тестено хапвам в умерени количества и пак дебелея. Моля някой ако знае как да сваля тези кг. да сподели, че изобщо не се чувствам комфортно.
Другия месец съм пак на гинеколог /като си направя изследването за яйчников резерв/, но си мисля, че дотогава още ще кача, а да си купувам хапчета на моя глава не смея.

С този отговор се записвам в темата Blush

Не си купувайте хапчета без лекарско предписание.
Моят съвет е да ревизирате храненето. Важно е да внимаваме какво ядем, важно е обаче и КОЛКО ядем. Много хора преяждат със здравословна храна, но не си дават сметка за това, защото смятат, че достатъчно се "лишават", като не ядат сладко, не пият газирано и т.н.
Какъв е двигателният Ви режим? Спортувате ли нещо? За мен движението за здраве винаги е било важно, а в настоящия период е просто безценно.
В този период от живота ни редовните тренировки особено много помагат за запазване на мускулната маса, за справяне с тревожните състояния, за поддържане на метаболизма.

За протокола - пред декември ставам на 51 г., без цикъл съм от 11 месеца. Нямам вълни, качила съм 1-2 килограма, които се оказват доста упорити, но не се предавам Blush

Единственото наистина неприятно усещане е безсънието - събуждах се по няколко пъти през нощта, случвало се е да стоя будна по половин-един час. Напоследък овладях положението с ашваганда и габа.
През последните години приемам на периоди Фемовита, Фемарел - и с тях, и без тях се чувствам еднакво.
Стигнах до извода, че режимът на живот е най-важен, поне за мен е така.

Vetrena, благодаря за изчерпателния отговор, за яденето ям наистина малко, но пък изобщо не спортувам, ходя от време на време малко повече и това е, а забравих да кажа, че от известно време и съня ми е мираж, почти не спя, сутрин съм като пребита.
А забравих да попитам, някоя от Вас, ако е правила детоксикация /някакъв режим/ би ли ми споделила на ЛС!

# 349 27 септ. 2023, 16:14 ч.

волно калдъръмче
Мнения: 6 679

Аз пия с почивки масло от бял трън. Храня се веднъж на 24 часа, като съм намалила значително въглехидратите и залагам повече на продукти с нисък гликемичен индекс (напр. булгур вместо бял ориз; овесено брашно вместо пшенично,;картофи веднъж на високосна; хляб от бадемово брашно и извара или крема сирене; повече леща, по-малко фасул)

# 350 27 септ. 2023, 21:04 ч.

София
Мнения: 1 224

Цитат на: Алегриq в ср, 27 сеп 2023, 16:14

Веднъж на 24 часа едно ядене?! Вие ме убихте. Че как е възможно. Не огладнявате ли?

# 351 27 септ. 2023, 21:25 ч.

Мнения: 16 127

Цитат на: masissa в ср, 27 сеп 2023, 21:04

Веднъж на 24 часа едно ядене?! Вие ме убихте. Че как е възможно. Не огладнявате ли?

То не става изведнъж. първо се преминава на двукратно, правят се 24 часови гладувания всяка седмица, после няколко пъти в седмицата и така полека лека нещата преминават към еднократно. Аз съм на еднократно хранене от повече от 30 години. Не огладнявам през деня. Огладнявам когато ми е времето за хранене - както вие сте гладни преди хранене така и аз, но това става един път на ден. Най-лошото при еднократното хранене е че ставаш индеферентен към храната. Както и че можеш да седиш с всички на маса и да не ти се прияжда.

# 352 27 септ. 2023, 21:40 ч.

Мнения: 29 673

Ре_ге, а как успяваш да изядеш всички калории за деня?

# 353 27 септ. 2023, 21:48 ч.

волно калдъръмче
Мнения: 6 679

Аз започнах с 8 часов прозорец. Постепенно го редуцирах до два часа. В рамките на два часа колко пъти можеш да ядеш?

Случва се да наруша режима.

# 354 27 септ. 2023, 22:24 ч.

Мнения: 16 127

Цитат на: ДХ3 в ср, 27 сеп 2023, 21:40

Ре_ге, а как успяваш да изядеш всички калории за деня?

не ги изяждам. Организмът ми е свикнал с тази храна и за него тя е като вашето трикратно хранене. Не слабея повече от вас нито пълнея повече от вас. Всичко което преживявате вие на тази възраст с килограмите преживявам и аз. Освен че за разлика от вас вече почти нямам какво да намалявам за да се задържам около една разумна граница.

РЕжимът нарушавам когато сме на почивка ( един път в годината) . тогава семейно закусваме и вечеряме, на закуска основно пия ( сок, чай, вода, кафе) и хапвам символично, но хапвам. Понеже обикновено на почивка имаме много двигателна активност не пълнея от тази екстра храна. Последните две три години епизодично пия смути (следобед в студените сезони ) , с това замествам яденето на плодове макар и да знам че са не много полезни въглехидрати . Поради тази причина намалих порциите на вечерния прием на храна. Въобще откакто редуцирах храната ми се удава да се удържа на 76-78 кг. което е десет кг над харесваните от мен килограми.

# 355 27 септ. 2023, 22:25 ч.

тук-там
Мнения: 7 198

Важно е да мислим и за глюкозната зависимост. Аз спазвам 2 принципа: ям първо зеленчуци, после протеини и накрая въглехидрати, както и правя фастинг от 16 часа. Това обаче не стига. Нужен е ежедневен спорт!

# 356 27 септ. 2023, 22:41 ч.

Мнения: 29 673

Аз се опитвам да правя фаст, но постиянно чета колко важно е да се изяждат дневните калории, затова се чудех как става с еднократно хранене.Аз съм на 2 хранения обикновено.Успях да спра закуската- по-лесно ми е, отколкото да не вечерям.

# 357 27 септ. 2023, 22:53 ч.

Мнения: 16 127

аз ям само на вечеря.
Не съм в състояние да спортувам и въобще да поддържам активност каквато имах преди. Тръгнах на физиотерапия за тазобедрената става. Нещо там ще ми разбиват уплътняването. Пускат ми ток с различна честота с някакви вендузи и с някакви мокри възглавнички. Бият ми ледокаин защото много боли след това. Ще изкарам две седмици и ако има подобрение ще си направя още един курс. дойде есента и имам рязко влошаване, но на семейната почивка тичах като коза по 15-20 км на ден и нищо не ме болеше. С първото захлаждане направо сгънах.