Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ или кето - Тема 42

И ще видя някоя пречистена омега 3 дето уж е с малко йод. Позволяват му да яде йодирана сол само, даже му е задължителна и това е. Последно като активира хипер функцията точно беше пил омега 3 и ендокринологът се притесни. При него проблемът тръгна от някаква токсична реакция и първия път положението беше много сериозно, та тя си гледа да му спаси жлезата.

Ох, като почнете да се оправдавате със старост на 50 години!
Старостта не е болест, нито оправдание за каквото и да е било.
Не казвам, че трябва да се върви срещу природата и природните закони, но като има желани се намират и начини.
А за болки в кръста точно лежането е противопоказно.
Четох историята на една жена с проблем откакто се е родила. И това казва: боли, трудно ми е, но ходя и в дъжд и в сняг.
Колкото до разбиране, разбираме ви много добре. Защо трябва да вярваме на вашите източници и неуспешния ви опит, а не на нашия успешен опит и сериозни източници?

Ми факта, че си с маса заболявания , които си "победила", че постоянно говориш за старост и болежки, че говориш за лекарства и бъдещи болести, че търсиш някакви оправдания и т.н.

Кофти звучи това с проблемите с щитовидната наистина, но повече ми се наби на очи ако правилно съм разбрала кортикостероиди 2 пъти в годината, т.е. съвсем редовно. Ей това прави достатъчно бели, дори останалото да е овладяно що-годе. Ако има вариант да се елиминират кортикостероидите, ще е много добре. Ако не могат - Невена писа вече как се справя тя, ако се наложи. Драстично, но явно работи.

jerami, дозите от ампулите, дето са по 50 000 и 100 000 при мене не действат в дългосрочен план. Във Франция ги дават рутинно веднъж годишно и когато се оказах в дефицит чинно си бях изпила ампулата през февруари. След седене на слънце в БГ през юли и август, през септември се оказах с жалкото 8 при норма 30 до 100 и оптимално около 50-60. Моят лекар не харесва особено ампулите и ми сложи инжекция + почнах по капка Вигантол на ден. През ноември беше се вдигнал до ...... 9. Почнах Вигантол (Zyma D тук) по 10 капки дневно. Когато си го пия всеки ден, вит Д ми стига 40 и повече не. Добре, обаче ме мързи, та почнах да пия 2 пъти седмично по 30 капки и веднъж по 10 и ...... падна на около 20. На следващата година, през септември почнах да пия пробиотици, обаче зарязах вит Д. Беше в рецепта за изследвания и като отидох се изненадах,че е около 40, а това и с Вигантол не го постигам.

Жалко, че няма начин да сложат всичко необходимо в един хап, който да се пие веднъж месечно.

Седене на слънце изобщо не ми помага и вит Д трябва да пия и лятото. Поне от месец не съм пила 🥳.


Може дефицитите да причинят ИР, да. Всички витамини, пряко или косвено влияят на инсулиновата чувствителност. Най-много се влияе от Б12, Б6, фолат, вит Д, К1, тиамин В1, рибофлавин В2 и ниацин В3 (В2 и В3 са кофактори на аденозин трифосфат), инозитол, витамин Ц. Мастноразтворимите А, Е и К2 също са важни. Минерали като магнезий и цинк също влияят,селен, йод.

Може и да няма симптоми ИР, но честа жажда и глад и често уриниране, невъзможност да се седи гладен и жаден повече от 12 часа, поспаливост и летаргия след хранене, особено следобед главоболие и мигрени, тревожност, брадавици по врата и стъпалата, потъмняване на зърната на гърдите, тъмни петна около лакти, мустаци и окосмяване на лице при жени, оплешивяване от мъжки тип при двата пола, мускулна слабост, лесна умора, болки в стави, скърцане на стави при ползването им, така да се каже, изтръпване на ръце и крака, къркорене на стомаха след ядене, повече газове, омекване на нокти, гъбички и бактериални инфекции, чести цистити, хреми, грипове. При жените дълъг цикъл, който започва да липсва, болки в яйчниците силен ПМС.

Имах поне две трети от симптомите, за които пиша и изчезнаха още като си отмазних дроба. Изчезнаха всичките. ИР продължих да си имам още 2-2.5 години, но разбирах само по изследвания на КЗ и инсулин, като след втората година на гладно влязоха в норма.

Някои от симптомите са всъщност от висока глюкоза, която може да я има без ИР и ги имат и хората с диабет 1, кото не са ИР.

Плодове е добре да се спрат, да, поне за известно време, защото съдържат фруктоза, а тя омазнява черен дроб и панкреаса. Ако човекът е имал омазняване на черен дроб, то със сладки плодове се внимава до живот. Някакви малки количества като един среден домат, шепа малини, къпини, малко ягоди са ОК, но не всеки ден.