Публикувана: 18 окт. 2021, 07:28 ч.
Последно мнение: 31 окт. 2021, 14:08 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ или кето - Тема 42

24 966
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за хранене при ИР?
Какви са недостатъците на диета номер 9?
Какви са проблемите с болничната храна за диабетици?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за хранене при ИР?
  
  При ИР се препоръчва диета, богата на протеини, зеленчуци и здравословни мазнини, като същевременно се ограничава консумацията на въглехидрати. Нисковъглехидратната диета може да бъде полезна за контролиране на нивата на кръвната захар и теглото.
- Какви са недостатъците на диета номер 9?
  
  Диета номер 9, която включва хранене по 5 пъти на ден с умерени количества въглехидрати, може да доведе до поддържане на високи нива на инсулин и триглицериди. Това може да бъде проблематично за хора с ИР или диабет.
- Какви са проблемите с болничната храна за диабетици?
  
  Болничната храна за диабетици често съдържа въглехидрати, което може да доведе до проблеми с контрола на кръвната захар. Важно е да се обърне специално внимание на храната, която се консумира в болница, особено при хора с диабет.
- Какви са ефектите от ходенето върху нивата на кръвната захар?
- Какво е ИР и какви са неговите последици?

# 240 22 окт. 2021, 15:25 ч.

Мнения: 63

Боже, божее, докъде се докарахме. Дебел човек пуска сълза за краставица и лист марула Smile

Истината е, че обичам яйца, но не знам колко силно ги обичам. Ще бъде подложена на изпитание тази любов съвсем скоро Smile

# 241 22 окт. 2021, 15:27 ч.

Мнения: 40 147

Аз затова не си причинявам такива неща.
Не консумирам ежедневно месо и ако мина на яйца, не искам да ми се догади в един момент от тях.
Просто ако искам да се разтоваря или да забързам отслабване - фаст.
Моите са половинки. Пропускам обяд или вечеря, но си ми върши работа.

# 242 22 окт. 2021, 15:30 ч.

Мнения: 18 539

Не ми се догажда от месо и яйца когато съм гладна. Като се нахраня, се включва вътрешна спирачка, но като цяло, не ви разбирам как може да ви писне от тези две специално. Satisfied

# 243 22 окт. 2021, 15:32 ч.

в сърцата на децата <3
Мнения: 4 077

Абе мислех си, че темата така си се е казвала и аз не съм обърнала внимание 😂😂😂😂

За фастовете вАжи същото като за АИП - иска си се дупЕц да издържиш и да не намразиш това, което можеш да ядеш. След АИП с дни не можех да погледна месо, а ОБОЖАВАМ!!! Също и яйца след 7 дни фаст, а аз съм човек, който от години има периоди, в които живея на яйца и салати. Но без салата не е моето нещо, сега го правя само за 1-2 дни при плато. И да, има моменти, в които ми е по-лесно да не ям изобщо, отколкото да ям месо/яйца, които са ми втръснали.

# 244 22 окт. 2021, 15:33 ч.

Мнения: 40 147

Имало е дни карам само на яйца. Примерно 3 последователни. Яйца със салата или омлет със сирене и салата. Готвят се най-бързо. Понякога не съм имала време да отида и да купя някакво месо, че да го приготвя.
Затова предпочитам да разнообразявам.
И като получих алергията към лимона от прекаляване, алерголожката каза да не прекалявам така с други неща, че може същото да се получи.
Макар че не се е получило такова нещно.
Знам ли, нещо може муха в главата да ми е влязла Grinning

# 245 22 окт. 2021, 15:34 ч.

София
Мнения: 20 712

Елора, само да те питам накратко - как гледаш на интервалното хранене - в интервал 8-9 часа
Защото аз съм с гастрит и май бих извадила очи, вместо да изпиша вежди.

# 246 22 окт. 2021, 15:38 ч.

Мнения: 2 275

За гастрит не знам, но за язва, киселини и рефлукс е супер. А и ябълковия оцет (да не повярваш) е много полезен в посочените случаи.
Тц. Не се е казвала темата така и е добре да се уточни.
А както е казвано много пъти има и други начини за борба с ИР , но са още по-жестоки и неприемливи. Друго е да търсиш как да ядеш локуменки и да бориш ИР и килограми.
Ми няма голям избор. Или ВМНВХ или гладуване/NASH/нюкасълска,които не могат да бъдат дълготрайни.

Последна редакция: пт, 22 окт 2021, 15:51 от tania6

# 247 22 окт. 2021, 15:39 ч.

в сърцата на децата <3
Мнения: 4 077

Цитат на: Cuckoo в пт, 22 окт 2021, 15:34

Не е по темата, обаче е факт - излекувах гастрита си с вегетарианска диета. Нищо друго не съм променяла. Преди това съм ходила на изследвания (вероятно са някъде из къщи) и е медицински доказано, че имам гастрит, а след две години вегетарианско хранене нямах и към днешна дата (вече 15 години) нямам.

Едит: уточнявам, че по времето, по което бях вегетарианка, първо бях на 20 и второ - без никакви заболявания. При ИР и/или диабет не е много добра идея, освен ако не се спазва вм-нвх веге режим, но е трудно и по-скъпо от стандартното.

# 248 22 окт. 2021, 15:47 ч.

Мнения: 63

Аз съм с гастрит и колит и този начин на хранене - НВ, без ядките, без тесто, захар и т.н. ми действат много добре на стомаха. Е, ако подправям нещо с чесън след това е голямо страдание, но си знам да го избягвам.

В този ред на мисли - пиете ли пробиотици профилактично?

Последна редакция: пт, 22 окт 2021, 15:56 от iradkova

# 249 22 окт. 2021, 15:52 ч.

Мнения: 40 147

Цитат на: Cuckoo в пт, 22 окт 2021, 15:34

Ами добре гледам.
Въпреки, че съм бивша грешница, нямам язва или гастрит. Макар че съм чела, че за гастрита има хора не подозират, че го имат.
Не виждам защо пиене само на вода да се отрази лошо.
Обикновено като ям чесън имам някакви коремни неразположения. Една позната ми каза, че сигурно имам гастрит.
Ама пак си го ям профилактично Grinning

Опитай. Може примерно обяда да ти е по-късно. Към 14 часа и до вечерта само водица. А сутринта вече си ядеш стандартно.

# 250 22 окт. 2021, 16:01 ч.

Мнения: 18 539

Не виждам какъв ще е механизмът, по който воден фаст, би се отразил зле на гастрит.

# 251 22 окт. 2021, 16:02 ч.

София
Мнения: 20 712

Цитат на: iradkova в пт, 22 окт 2021, 15:47

Имах предвид интервално хранене - ядеш 8 - 9 часа и останалото време - пауза. напр. от 9 сутринта до 18 и после - нищо до другата сутрин.
Вчера си взех пробиотиците от iherb и ще започвам.
Аз си имам гастрит, макар и без ексцесии. 2 гастроскопии са ми правени в миналото (без упойка) и го потвърдиха.

Цитат на: Миоки в пт, 22 окт 2021, 16:01

Не виждам какъв ще е механизмът, по който воден фаст, би се отразил зле на гастрит.

Едно време казваха, че гастрит се предизвиква от нередовно ядене или гладуване. Диетата за гастрит я дават с доста В.
Да, знам за Х. пилори, но все пак гладуването няма ли да влоши нещата?

# 252 22 окт. 2021, 16:05 ч.

Мнения: 18 539

В тази връзка, да ви кажа какво чух. Нямам линкове, просто ми се стори интересно, който се интересува, може да провери. Свързват автоимунните заболявания с приемане на лекарства инхибитори на протонна помпа. Вероятно не са само те виновни, но си струва да се замисли човек, ако приема или е приемал такива и има автоимунен проблем.

# 253 22 окт. 2021, 16:10 ч.

в сърцата на децата <3
Мнения: 4 077

Цитат на: Миоки в пт, 22 окт 2021, 16:05

А на български това какво значи 😂

# 254 22 окт. 2021, 16:10 ч.

Мнения: 40 147

Цитат на: Cuckoo в пт, 22 окт 2021, 16:02

Имах предвид интервално хранене - ядеш 8 - 9 часа и останалото време - пауза. напр. от 9 сутринта до 18 и после - нищо до другата сутрин.

Ядене от 9 до 18 и после никаква храна за мен не е фаст. Не считам нощното време за фаст, освен ако не е пропусната вечерята.
То тогава аз редовно правя фаст, но нямам ефект. Ефект имам ако пропусна обяд или вечеря. Най-хубав е ефекта, ако се пропусне вечерята.

Препоръчани теми

Дуфастон

Търся информация за дентални Базални импланти, къде, и как минава процедурата

Двойка без брак с дете от донор

Гримиране - идеи и техники. Тема №87

Причина:

Причина: