Здравейте, за да дам някакъв конкретен съвет ще ми е нужна малко повече информация - на колко е детето, на какви интервали спи, има ли асоциация, има ли солидна рутина за сън всяка вечер?
Също така имайте предвид, че каквито и промени да правите по режима на детето, това е процес, и отнема време да свикнат и да се затвърдят новите навици. Музикалкните играчки не са подходящи за доуспиване, а по-скоро могат да стимулират детето
Иначе, в най-общият случай всяка промяна се прави постепенно, с изместване на интервалите от по 15 минути на няколко дни
Прилагам предходната ни комуникация с повече детайли
Здравейте,
Първо поздравления за положените усилия до тук. Кратките дремки най-вероятно се дължат или на преумора или на твърде кратък интервал на будуване. Нормата за възрастта е от 3 до 3 часа и половина, като интервалът е най-кратък сутрин. Също така с корекцията на интервалите трябва да започнете и постепенно преминаване на 2 дремки. Хубаво е вечерното лягане да е не по-късно от 20:00 часа. Относно храненето - хубаво е да има отстояние поне 30 минути преди сън, за да не превръща в асоциация за сън.
След като коригирате режима може да помислите и за самостоятелно заспиване, тъй като такова би било по-трудно, ако нямате добър режим
Здравейте и благодаря за съветите.
Днес си направих експеримент и преди следобедната й дрямка, макар че бяха минали по-малко от 2 часа от СЗ, реших да я накърмя и след това да я приспивам. Спа час и 15 минути. Събуди се на 35 минута, но много бързо и лесно я доприспах. Смятам да следя хранителния й режим, за да не влияе той на кратките дремки.
Иначе заспива късно, но и става късно - след 9 часа, понякога в 10 или 11. Иска ми се да изградя режим да си ляга поне в 21 и да става в 9. Забелязвам, че независимо дали заспи в 21:30, в 22:30 или в 23:30 се буди горе долу по едно и също време сутрин, но след това през деня си наваксва с по-кратки интервали на будуване, а понякога и трета дрямка, и така пак стигаме до късно заспиване... Но така сме заради мен - аз не обичам да ставам рано и си мисля, че тя се води по мен.
Опитвам да изградя режим на интервали 3 часа, 3.5 часа и 4 часа, тъй като ми се струва, че това й е времето за будуване. Преди нощния сън като опитам да я приспя на 3 или 3.5 часа отнема доста време и заспива след 4тия час - мисля си, че не е достатъчно уморена.
Като цяло не ми тежат кратките й дремки (стига тя да се наспива за денонощието), но искам да разбера как да има една дълга дрямка (по възможност първата, защото ако е втората след това интервалът й за будуване е по-дълъг съм забелязала), защото като дойде време за преминаване към една дрямка искам да си спинка дълго, а не само 40 минути. Надявам се да успея да я разгадая!
Здравейте, както съм написала и в по-преден пост - 4 часа е голям интервал за тази възраст, хубаво е той да е не повече от 3.5 половина.
Също така, помислите за премахване на асоциациите и преминаване към самостоятелно заспиване.
Промените на графика не се случват за ден, а понякога могат да отнемат и до месец. Бъдете постоянни и последователни и промените ще се случат