Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 44

Е то с каквато КЗ си легнеш, с такава и ще станеш сутрин. Поне при мен КЗ по време на сън не спада особено - макс. 1-2 десети. Напълно възможно е след късна и високо въглехидратна вечеря, да е и мъжа ти с КЗ 6 или пък след вечеря, която не води до същестен инсулинов отговор, а все пак има повече въглехидрат. На скоро имах такава ситуация с една зеленчукова супа с тиква, от която на сутринта КЗ ме “зарадва” подобаващо. През деня с минимално движение след хранене, това не би станало.  Убедена съм, че масово “здрави” хора, ако на вечеря хапнат обилно пица или захлебят сериозно с друго , на сутринта са с КЗ 6, просто не я мерят.

Невена, привет! Нямам представа как уролога го диагностицира, гледа ме на ехограф. Февруари бях на гастро, каза, че всичко е Ок, единствено за гастрит се съмнявал, но тогава имах оплаквания (които елиминирахме с диета и пробиотик), а сега - нямам. По принцип бях за урологичен проблем при уролога, то логично. Посявките още не са излезли, чакам ги в средата на седмица (всъщност, едната излезе чиста (без никакъв растеж), но урологът държеше да е в лабораторията на Дженерали - Бодимед, а аз бях правил в друга, та повторих). Така че засега нямам още (официално) ешерихия коли, но каква е връзката с ядките? Които спрях от 5 дни и още ме тресе абстиненция 😅

Мога ли да попитам за куркумата, имам, пратиха ми роднини от германия (не знам защо, решиха след ковид, че щяло да бъде полезно да я пием ). По кафяна лъжичка с малко кисело мляко или във вода, как я пиете и по-скоро каква е дозата, защото не държа да прекалявам? И канела си имам, предполагам и от нея не повече от кафяна лъжица
Вън от шегата, чувал съм, че са полезни, но рядко съм взимал.

Здравейте,
Имам въпрос: кой лекар може да провери висцеларните мазнини?

Един бърз отчет: пуснах СЕлен....пращали го в Германия....ще чакам 10 дена за резултати....много мразя да чакам...

Shopping fusta си го спомням.

Ми вие хубаво сте ми написали за цикъла, ама аз не съм прочела и отидох, сакън да не пропусна нещо.
И сега какво? Цялото изследване наново, 210 лв беше...
Оплаках се колко съм ангажирана, пък го изтрих, че не е по темата Ще звъня на доки и ще питам кое да повторя, че поне да не е всичко. И без това трябва да ходя пак за кортизол, че в Ситилаб не изследват от слюнка в 12, 16 ч.
А на лаборантката казах, че съм в цикъл, тя си ми взе кръвчицата. Май няма да стъпя повече в тази лаборатория. И предишния път не бях доволна.

Куркума и канела си ръсвам в кафето сутрин (готова смес е, специално за чай/кафе и е по- финно смляна ).
И също така ги използвам като подправки (обилно), където може. Куркумата трябва да е съчетана с черен пипер за да върши работа т.е. черния пипер я "пропуска" през червата (пропускливост на черва). И това е смущаващо тъй като пропускливост на червата не е добре.
И тъй като в някои страни тези подправки са на масата като сол/шарена сол при българите и аз ги въведох като постоянни подправки, не като добавки на капсули/лъжици.
Куркумата я използват за "златно мляко" (така мисля, че се казваше). Вероятно е по-добре и по този начин.
На български това намерих за "златното мляко", но оригинала е различен: с кокосово мляко и без мед (по желание и съобразено с лични предпочитания/цел).
Ето идеята на български
https://youtu.be/rzK-S9mVdfI

Пристигнал ни е глюкомерът, сега не мога да меря, заради цикъла /трети ден, почти не тече, но си е в периода/, нали така, или не пречи?

Цикъла не ти пречи да мериш КЗ
Само на желязо пречи като пускаш кръвни......

Мерси, Азара!
От изследването КЗ на гладно: 5.2, инсулин 8.8. НОМА индекс - 2 /преди месец КЗ 6.2, инсулин 12, НОМА - 3,5/.
От тестването с глюкомер 2 часа по-късно + 1 чисто кафе и 1 бронирано: КЗ 4.6.

Жаки, обещах ти мнение за д-р Каменарова. Обеснява, не претупва. На 1во четене е ок. Иска холествроли, чернодробни и црп да пусна.
Изписа ми д3+к2, потенциатор, диетата и спорт и след 3 месеца съм ок.

Спомням си, когато обиколих навремето сума ти лекари да ги питам от какво аджеба ми се е отключило аиз, отговора беше еми стрес, което звучеше изключително правдободобно, защото тогава наистина преживях катаклизми в живота си, но с времето почнах да си задавам въпроса, добре де наистина ли сега сме по-стресирани от нашите баби и дядовци, които са преживели световни войни и самолети пускащи бомби над главите им (защото не мисля, че има по-голям стрес за човешкото същество от войната), и установих, че този отговор е еквивалент на отговора не знам (честно казано аз лично винаги бих предпочел лекар да ми каже откровено, че не знае защо се случва нещо, вместо да дава с пълна увереност нетърпяща възражения отговор нямащ общо с истината, но това си е мое мнение). Стреса винаги влияе, но организма има мощни системи за справяне с него и той дори е полезен в малки количества, проблема идва, когато е в големи количества и има и външни фактори затрудняващи справянето му с него (основно неправилно хранене и недостатъчно движение), тогава се превръща в дистрес, който вече е вреден и нанася поражения. Въпроса е след 5-6 години, като си ядеш 5 неща и ти е екстра защо кръвните ти показатели са такива? И дали си готова да промениш нещата за да ги оправиш. Когато започнах първото си пролетно растително хранене (предишните 2-3 години бях на растително хранене само зимно време), на третия ден се почувствах доста зле, и направих изследвания, б12 беше двуцифрено число (преди това го бях мерил два-три пъти, но си беше или на долна граница или малко под нея и лл казваше, че всичко е ок, та не задълбавах), когато отидох с двуцифрено число вече ми обърнаха внимание, разбира се инжекциите ги отказах, но моментално спрях с онова хранене и започнах да ям телешки черен дроб, за месец изядох няколко кг (спомням си към края след толкова изядено количество може би последното бурканче, защото си го правех на пастет, как го вадех отварях го и след като почваше да ми се гади го прибирах обратно), но резултата беше налице качих 100 единици. Идеята на този личен пример беше, че човек трябва да е готов да се променя ако ситуацията го налага.

МИнерва Браво......чакаме и другите показатели Аз съвсем скоро засичах....въпреки че пия кафето с малко козе мляко...не ми вдига КЗ....инсулина не знам....за моя /...надявам се да го вдига хахаха

Вчера ходих до Метро да си купя патешка мас.....попаднах на едни пастетчета.......по етикет звучат супер...надявам се да си отговаря написаното на съдържанието....много ми писна на закуска само яйца да ям...опита ми да направя пастет от пил.дробчета беше катастрофален.....тази сутрин закусвах с телешкия, с 2 филийки таханов хляб.....нямах ненормално покачване на КЗ..... След вчерашния глад Захаринка миряса )))

Опитай пак с домашния пастет. Упорствай, получава се.

Момичета, здравейте, знаем се с повечето от други теми
Подариха ми глюкомер, обаче не успявам да намеря оптимални стойности на кръвната захар. И се чудя има ли смисъл да в следя, при натоварване с глюкоза кръвната захар е ок, само инсулинът е висок и респективно имам ИР

Азара, на етикет този пастет изглежда доста добре. Завидях ти

Дух (:, сутрин, на гладно е добре да е под 5. След хранене, не трябва да се качва повече от около 6-7 - колкото по-малко мърда, толкова по-добре.
Също, 2 часа след хранене, трябва да ти е спаднала до базовото ниво, но не на половината примерно от базовото - може да означава хипогликемия.
Това са ориентировъчни цифри, не е канон, но горе-долу да се ориентираш какво да гледаш.
Ако се качва над 8-9, храната която си яла, не е добра.