Публикувана: 27 ноем. 2021, 21:54 ч.
Последно мнение: 15 дек. 2021, 22:59 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 44

24 744
749
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са белтъците и каква е тяхната роля в хранителния режим?
Какво е значението на мазнините в диетата и как може да се контролира консумацията им при хранене?
Какви са ефектите на мелатонина върху нивата на кръвната захар и инсулина?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са белтъците и каква е тяхната роля в хранителния режим?
  
  Белтъците са основните градивни елементи на клетките в тялото и играят решаваща роля за изграждането и поддържането на мускулната маса. Те участват в регулирането на метаболизма, подпомагат имунната система и играят ключова роля в поддържането на здравословното функциониране на организма при спазване на хранителен режим.
- Какво е значението на мазнините в диетата и как може да се контролира консумацията им при хранене?
  
  Мазнините са важен източник на енергия за тялото и са необходими за усвояването на определени витамини. За да контролирате приема на мазнини, използвайте хранителен калкулатор, който показва съотношението на макронутриентите в храната, което позволява по-добър контрол върху приема на мазнини и други хранителни вещества.
- Какви са ефектите на мелатонина върху нивата на кръвната захар и инсулина?
  
  Има проучвания, които предполагат обратна връзка между мелатонина и инсулина. Повишените нива на мелатонин могат да доведат до намаляване на нивата на инсулин, особено през нощта, когато те трябва да са ниски. Въпреки това е от съществено значение да се консултирате с лекар или специалист, преди да решите дали да приемате мелатонин или други добавки.
- Какви са причините за ниските нива на кръвната захар и какви могат да бъдат последствията от това?
- Как мога да повиша нивата на желязо в тялото си без да приемам добавки?

# 450 10 дек. 2021, 15:52 ч.

София
Мнения: 2 978

Дозировката на вит. Д се определя в общи линии от кръвните показатели. Моите бяха долногранични (ок. 30) и приемам всеки ден по 7 капки Вигантол завдно с вит К2.
Първите две седмици пиех по 10 капки дневно. 7-8 капки на седмица е доза за новородени бебета:) 4 капки дневно, ако няма дефицит, а е поддържаща доза за през зимата, е ОК.

# 451 10 дек. 2021, 16:04 ч.

Мнения: 378

Значи аз с тези 18 от резултата трябва да взимам по около 6 капки ( 3000 единици ако една капка е 500), поне ендокринолога ми каза по 3000 да взимам..може би ще увелича дозата на 5000

# 452 10 дек. 2021, 16:17 ч.

София
Мнения: 2 978

Цитат на: kokix в пт, 10 дек 2021, 16:04

Не искам да те притеснявам, но дозата ти наистина е толкова ниска, че няма да промени абсолютно нищо. А ти си в сериозен дефицит с тези показатели. Ендокринолог ми изписа по 7 капки, но и те са много малко при установен дефицит. Ако имаш възможност, се поразрови из нета и ще видиш какви трябва да са оптималните нива и как се постигат.

# 453 10 дек. 2021, 16:17 ч.

Мнения: 24 623

Елора, 5 капки на седмица са почти нищо, не знам и ти от колко имаш нужда де. Но ако с с дефицит със сигурност не стигат, те на бебенца дават зимно време

# 454 10 дек. 2021, 16:34 ч.

Мнения: 378

skiorche, нисък е и така си стои пустия витамин. Аз нямам проблем и по 100 капки да пия, но нали е мастноразтворим се въздържам от големи дози. Благодаря за съвета, ще се поразуча

# 455 10 дек. 2021, 16:45 ч.

Мнения: 581

ДА, темата е интензивна и има за четене😀аз питах за c- пептид...ако може някой да ми разчете резултата......0.395 при реф. 0.3-2.0 какво значат...четох каква е ролята му, но не мога да се ориентирам с тоя резултат...
НО по- големия ми проблем е, че имам запек....моля кажете ми как да коригирам това, защото никога до сега не ми се е случвало......вярно, че напоспедък не съм си готвила манджи*, и карам все на разни скари, но ми е много криво цял ден, започнах да усещам вече дискомфорт🙄...какво да ям....или пия....пробиотик ли да си взема?Имам спомен че Елора имаше подобен проблем...ама да не обидя някой:)

Минерва, моя глюкомер е Контур плюс, и съм много доволна....ланцети аз още не съм сменяла,за 3 месеца... честно казано не знам на колко време трябяа...тест лентите са по 17 лв за 50 бр. Скоро гледах някъде промоции, но трябва да поразровя.

Последна редакция: пт, 10 дек 2021, 17:11 от Азара

# 456 10 дек. 2021, 16:50 ч.

Мнения: 18 539

CRP не показваше ли ниво на възпаление някакво?

# 457 10 дек. 2021, 16:54 ч.

Мнения: 581

Цитат на: Миоки в пт, 10 дек 2021, 16:50

CRP не показваше ли ниво на възпаление някакво?

не Миоки
За производството на и сулин

# 458 10 дек. 2021, 17:05 ч.

Мнения: 18 539

Ах, ами не знам тогава. Чувала съм термина, но не съм се задълбочавала честно казано.

# 459 10 дек. 2021, 17:11 ч.

Мнения: 31 851

Не бъркате ли с-пептид и CRP....? 🙂🤔
Ето, от този линк оставам с впечатлението, че е по-скоро добре да не е много висок. Предвид инсулина на Азара на гладно, вероятно е нормално да е точно така, както е при нея. 🙂
https://laborexpres.com/vidove-izsledvaniya-tzeni/kategoriya/hor … dvaniya/c-peptide

Последна редакция: пт, 10 дек 2021, 17:19 от dolce miele

# 460 10 дек. 2021, 17:13 ч.

Мнения: 5 681

CRP и аз смятам, че е за възпаления, защото ме караха да го изследвам преди едни процедури в репродуктивната клиника. Искаха ми ПКК и CRP да видят дали има възпаление.

С-пептида е произвеждан от панкреаса, никога не са ми го изследвали на мен.

# 461 10 дек. 2021, 17:14 ч.

Мнения: 581

# 462 10 дек. 2021, 17:18 ч.

Мнения: 31 851

Азара, редактирах си предишната публикация. Мисля, че резултатът ти е напълно очакван. Не произвеждаш много собствен инсулин, не приемаш и външен такъв.