Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 46

Aзара, и моят е "Моят календар", символът е нещо като тефтер/дневник с цветенце. Помня, че имаше и други подобни.
Джерами, желязото и магнезия не ги броя за добавки 😅 Желязото е must заради дефицита, магнезият е отскоро, определено и той е must. Хром пиколинат, фолиева киселина поръчах малко импровизирано (в промоция са, мисля да изпия по 1 опаковка, не да ги пия дългосрочно). За Б 12 се канех отдавна, бях го сложила на заден план- там още няма начин да съм стигнала до оптималното ниво (но заради желязото отлагах- явно ще трябва да "жонглирам" някак между желязо и Б 12). В последните седмици всъщност добре ми потръгнаха нещата, не знам дали от магнезия или от новото желязо (или е комбинация от двете), но започвам да се чувствам много по-добре.🙂 Даже започвам да си отглеждам една малка тайна надежда, че може би след известно време ще видя най-накрая феритин над 20... 😊
По другия въпрос- писали са ми и на мен хора на ЛС и много съвети съм давала и с много, ама много дипломатичен и смирен тон. И в темата също. Ами, според мен не е много редно да се заклеймява цяла тема и всички потребители в нея и да се забравя удобно, че някои хора са отделили от времето си, за да помогнат. Особено пък в теми, които нямат нищо общо с ИР и думите са вметнати ей така, междудругото. Една част от тези потребители, докато пишат в тази тема за ИР, твърдят, че харесват месо, нвх режим спазват- че даже се обиждат, ако някой ги попита сигурни ли са, че наистина спазват нвх режим или пък дали не прекаляват с мазнините (нали...за някои е "мазния" режим). После пишат в други теми как не пропускат да влязат в супермаркет и да си купят по 2-3 банички или бутер кроасани от топлата витрина (минимум по 2- за норматив), гади им се от месо, а тук някой ги карал да ядат "само месо и лой/тлъстини" и др. подобни. Странно, че тези потребители не се сещат и за хората, които са отделили от времето си съвсем добронамерено, за техните чувства и т. н. Аз съм отделила от времето си, защото съм искала, не съм чакала "похвали" или някой да ме превъзнася по други теми из форума. Но примерно подобни "предупреждения" за фанатички, злобарки, лелки понякога предварително настройват и отблъскват други хора с ИР, които може би пък биха имали ползи от тази тема. 🙂

Джереми, търсил си трънци.  Я дай линк към този единствен пост пълен с цитати. Викаш в един пост са всички тези твърдения назад. Стига де, недей ни подценява така.
Иначе с психологията не те бива, съжалявам.

Долче, такива хора сами себе си лъжат. И си е за тяхна сметка.
Единствения минус, че почват да плюят режим без причина, защото реално не са на него.
Некоректно е, но има хора лъгането им е като добро утро.
И не разбирам как в една тема уж обичат месо, пък в друга им се гадило, в трета били на стриктно нввмх, в четвърта не били.
Звучи ми сякаш отклонения имат такива хора.
После на кой антените са повредени не знам вече.
Впрочем не знам дали помните Алина, но и тя имаше такова поведение.
Колко съм и писала и тук и на лс, а Невена колко се поти с нея - ужас.
Накрая се оказа, че твърденията, че уж спазва режима са неверни. Просто драпаше за някакво внимание.
Затова с хората много усилия не трябва да си даваме. По простата причина, че хората обичат наготово и не оценяват, нито научават. Ще оценят собствените си усилия, труд и знания. Затова обясненията трява да са кратки и да ходят да четат.

С пастичка съм писала, че съм правила изследване. Разбира се това беше мой експеримент, тъп и не говорещ нищо. Но си начесох крастата. Всъщност целта беше не толкова за тортата, а как ми действа пектина на кз и инсулин след употреба на сладко.  20 минути след пектина изядох едно голямо парче торта и направих две боцвания. За съжаление точните изследвания вече ги нямам на компютъра. На и на двете кз беше една и съща. 5 или 5,5. Инсулина около 25.
Поне експеримента потвърди, че пектина наистина държи кз ниска и не позволява да скача до небесата, инсулин също колкото може. Като сравня тези изследвания с обременяване с чиста глюкоза става ясно, че пектина действа.
Но пък от друга страна това нито е оправдание да ядем торти и да пием пектин, защото нищо няма да се постигне така. Пък и той да се употребява дълго знаем, че е вредно.
Ама си бях невежа тогава
За известно време даже си въобразих, че тортите са полезни.