Добър ден на всички! Искам да споделя с вас как се чувствам. Както разбирате от името момиче съм на почти 21. Пълничка съм и от там идва притеснението да общувам с другите. Не мога да се отпусна и да общувам пълноценно. Винаги се притеснявам какво кажа и дали ще изглеждам глупаво в очите на другия и от притеснение казвам големи глупости и дори не мога да се изкажа до край. Срамувам се от това,че не знам много от историята на България и математиката,не мога да смятам бързо на ум.Учех много,но към 5-6 клас спрях,защото подигравките ми идваха в повече и дори не ми се ходеше на училище. Смятам се за много тъпа (както казах не знам мниго от историята на България,не мога да смятам бързо,също не знам и английски език т.н.) и с грозна външност. Смятам,че с нищо няма да успея в живота и че няма смисъл от мен. До момента нищо не съм постигнала,защото ме е страх от мнението на другите. Затворена съм в себе си. Но осъзнах,че ми се живее,че искам да уча нови неща,езици. Просто не знам от къде да започна, за какво да се хвана?! С моето изчезнало самочувствие май нищо няма да направя. Не знам и не знам какво да правя. БЛАГОДАРЯ,ЧЕ ГО ИЗЧЕТОХТЕ ДО КРАЙ И МОЛЯ ВИ НЕ МЕ УПРЕКВАЙТЕ! ИСКАМ САМО СЪВЕТИ
- Публикувана: 26 ян. 2022, 14:26 ч.
- Последно мнение: 26 ян. 2022, 21:31 ч.
Без самочувствие
21 год. са идеални за ново начало. Забравяш миналото и гледаш само напред.
Препоръчвам ти консултация с психолог и диетолог. Заеми се с някаква физическа активност, ще ти помогне и за изграждане на самочувствието. Когато се успокоиш и разбереш в какво си добра и какво ти се прави - университет/курсове/работа. Всичко е в твоите ръце. Дерзай!
Препоръчвам ти консултация с психолог и диетолог. Заеми се с някаква физическа активност, ще ти помогне и за изграждане на самочувствието. Когато се успокоиш и разбереш в какво си добра и какво ти се прави - университет/курсове/работа. Всичко е в твоите ръце. Дерзай!
Здравей, бих те посъветвала също да пишеш в темата тук, може би психологът ще ти даде някакви конкретни съвети за покачване на самочувствието и как би могла да работиш върху това https://www.bg-mamma.com/?topic=1201557.1095
На 21 нито си стара, нито е късно да учиш и да се развиваш. В детските години всеки е понасял подигравки за нещо, повярвай ми. Един е слаб, друг е дебел, трети е тъп, четвърти - кьорав. Децата са жестоки и груби понякога.
На тази възраст хората вече са по-осъзнати и не са така повърхностни да мислят само за външния вид.
Ако все пак искаш да отслабнеш - направи си режим и го спазвай, запиши се на спорт.
На 21 нито си стара, нито е късно да учиш и да се развиваш. В детските години всеки е понасял подигравки за нещо, повярвай ми. Един е слаб, друг е дебел, трети е тъп, четвърти - кьорав. Децата са жестоки и груби понякога.
На тази възраст хората вече са по-осъзнати и не са така повърхностни да мислят само за външния вид.
Ако все пак искаш да отслабнеш - направи си режим и го спазвай, запиши се на спорт.
Първо, трябва да започнеш да приемаш себе си такава, каквато си. Хубаво е да се консултираш с психолог.
След това може да се запишеш да учиш висше, курс някакъв, каквото ти е по сърце. Ще срещнеш нови хора с нови нагласи към теб, едва ли някой ще те оценява по външността. Ще имаш занимание и животът ти ще придобие нова цел и нови нагласи.
Работиш ли? Ако не, значи е време и за това. Трябва да вършиш нещо смислено - учене, работа. Другото - промяна на мирогледа и отношението на хората към теб, ще си дойде от самосебе си.
След това може да се запишеш да учиш висше, курс някакъв, каквото ти е по сърце. Ще срещнеш нови хора с нови нагласи към теб, едва ли някой ще те оценява по външността. Ще имаш занимание и животът ти ще придобие нова цел и нови нагласи.
Работиш ли? Ако не, значи е време и за това. Трябва да вършиш нещо смислено - учене, работа. Другото - промяна на мирогледа и отношението на хората към теб, ще си дойде от самосебе си.
Като ученичка и аз имах излишни килограми и никакво самочувствие. Физическата форма подобрих с хранителен режим и вече над 15 години се задържам на едно положение. А самочувствието ми порасна заедно с мен. С времето станах по-уверена в себе си и почти напълно спрях да се влияя от чуждо мнение.
Лошо е да се вторачиш само в това, което нямаш или не можеш. Скоро гледах сериал, в който главната героиня получи следния съвет. Пред всеки човек има два варианта. Единият е да прекара живота си, чувствайки се постоянно тъжен и сърдит. Другият е да се приеме какъвто е и да бъде благодарен, че е жив. Струва си да се помисли върху това, нали?
Лошо е да се вторачиш само в това, което нямаш или не можеш. Скоро гледах сериал, в който главната героиня получи следния съвет. Пред всеки човек има два варианта. Единият е да прекара живота си, чувствайки се постоянно тъжен и сърдит. Другият е да се приеме какъвто е и да бъде благодарен, че е жив. Струва си да се помисли върху това, нали?
Аз дълбоко се съмнявам наистина да изглеждаш толкова зле, колкото го изкарваш. Няма грозни жени, има само зле поддържани!
Ето предлагам ти план:
1. Започни някаква спортна активност по твой вкус. Няма значение какво, само да ти харесва. Например: бягане в парка, ходене в парка (например 10 000 крачки на ден, но започни с по-малко), посещение на фитнес (сигурно ще ти трябва зелен сертификат)...
Обаче трябва постоянство. Резултатите записвай в дневник, ще видиш как напредваш малко по малко, без бързане, търпеливо, като китайска капка.
2. Избери си чужд език и просто започни да го учиш! И там трябва постоянство.
3. Избери си диета, спазвай я, не се отказвай, следи си резултатите, записвай в дневник.
Като действаш по програмата, много скоро вече ще си се убедила, че си човек с характер, способен и достоен за уважение. И не забравяй, че на всички ни е трудно, само че не се отказваме и стават нещата.
Ето предлагам ти план:
1. Започни някаква спортна активност по твой вкус. Няма значение какво, само да ти харесва. Например: бягане в парка, ходене в парка (например 10 000 крачки на ден, но започни с по-малко), посещение на фитнес (сигурно ще ти трябва зелен сертификат)...
Обаче трябва постоянство. Резултатите записвай в дневник, ще видиш как напредваш малко по малко, без бързане, търпеливо, като китайска капка.
2. Избери си чужд език и просто започни да го учиш! И там трябва постоянство.
3. Избери си диета, спазвай я, не се отказвай, следи си резултатите, записвай в дневник.
Като действаш по програмата, много скоро вече ще си се убедила, че си човек с характер, способен и достоен за уважение. И не забравяй, че на всички ни е трудно, само че не се отказваме и стават нещата.
Срамувам се от това,че не знам много от историята на България и математиката,не мога да смятам бързо на ум.