Публикувана: 1 фев. 2022, 11:39 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2022, 12:32 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 47

22 548
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кой глюкомер трябва да купя?
Как мога да проверя подобрението на нивата на глюкозата без да се подлагам на тест за натоварване с глюкоза?
Какви са препоръките за изследване на глюкозата и инсулина след хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кой глюкомер трябва да купя?
  
  Препоръчително е да закупите глюкомер от марката Bayer - Contour Plus. Този модел е известен с високата си точност и включва функции като изчисляване на средно ниво на глюкоза за различни периоди. В комплект се предлагат и тест ленти, което го прави изгоден избор.
- Как мога да проверя подобрението на нивата на глюкозата без да се подлагам на тест за натоварване с глюкоза?
  
  За да проверите подобрението на нивата на глюкозата без тестване за натоварване с глюкоза, можете да изследвате инсулина в състояние на гладно, кръвната захар и HbA1c. Това ще ви даде представа за напредъка в лечението, но е важно да се консултирате със специалист за най-подходящия метод за вас.
- Какви са препоръките за изследване на глюкозата и инсулина след хранене?
  
  Изследването на глюкозата и инсулина след хранене може да бъде полезно, но не е много точно, тъй като резултатите могат да бъдат повлияни от различни фактори в храната. По-подходящо е да изследвате инсулин на гладно, кръвна захар и гликиран хемоглобин, които ще ви предоставят по-добра представа за напредъка в лечението.
- Как да се справя с хипогликемията след продължително гладуване?
- Какво представлява бронираното кафе и как се приготвя?

# 150 5 фев. 2022, 01:47 ч.

Мнения: 18 539

Аз и сега си соля стабилно, но просто защото ми е вкусно по-соленичко. Въобще тия съвети за редуциране на солта са от поредицата "тъпи".

# 151 5 фев. 2022, 02:04 ч.

Мнения: 446

Хм, не се бях замисляла за електролити. Ще пробвам утре да пийна някакви, пък да видим.
Иначе си соля яденетата както нормално, но може пък неусетно да съм намалила солта.

Иначе съм махнала повечето въглехидрати, но не абсолютно всички - изключих всички бели хлябове, картофи, ориз и добавена захар. И никакви пакетирани храни, само готвено и домашно. Но съм оставила плодове, боб и леща. Малко изморена се чувствах в началото, но последните дни като че ли е малко по добре.
Днес съм яла, за закуска остатъка от снощната салата, в която има:
варени броколи, печена чушка, шепа червен боб, кисела краставичка, варени яйца, 200гр. заквасена сметана и две чаени лъжици майонеза. Като руска салата.

За обяд ядох пилешка супа (без картоф или фиде, само зеленчуци, подправки и пиле) заедно с малко хумус, домашен.
За следобедна закуска хапнах две кивита и за вечеря салата с едно авокадо, малко краставица, едно яйце, малко сирене и зехтин.
Не е перфектно, но още се опитвам да се нагодя.
Ще пробвам утре с електролити, дано да е от това. Много ви благодаря за съветите! Heart

# 152 5 фев. 2022, 08:12 ч.

Мнения: 2 162

Добро утро. Тази сутрин кз ми е 5.7 и се чудя къде сгреших с вечерята. Изядох купичка таротор, половин чиния зелении, 3 парчета телешки черен дроб и към 4 супени тиквени семки и кедрови ядки леко запечени на тиган. Обичам да ги посипвам върху салатата. Това беше към 23.30 часа. Не можах да седна по-рано защото купихме 35 кг меса - телешко и свинско да смелим кайма и трябваше да ги оправим и приберем по фризерите.
Днес си бях наумила да правя баница с кайма. Но с тази КЗ май няма да е удачно. 😢

# 153 5 фев. 2022, 08:53 ч.

Мнения: 581

Цитат на: fillme в сб, 05 фев 2022, 08:12

Таратора с купешко кис.мляко ли е?

# 154 5 фев. 2022, 09:08 ч.

Мнения: 2 162

Да, Азара. Купено е. Понякога квася, но сега в студеното млекоматът не работи ☹️. Освен да заквася прясно мляко от магазина.

# 155 5 фев. 2022, 09:34 ч.

Мнения: 581

Филми, най-вероятно е от млякото. Купеното е пълно с нишесте.....Аз от кис.мляко/2%/ вдигах до 8 КЗ....в началото, когато ендото ме убеждаваше че мога да ям нискомаслени млека.....Вземам си козе млечни продукти......с тях не е такава драма. Таратор си правя със заквасена сметана 2с.л и 1 с.л кис.козе мляко

# 156 5 фев. 2022, 09:59 ч.

Мнения: 2 275

Много модерен електролит е ....сок от кисело зеле. И тъй като тук никой не слага каци/бидони с кисело зеле си го купуваме в кутии/брик. Имам съмнение, че е пастьоризирано, но каквото такова.
То май вече му е минал сезона?

# 157 5 фев. 2022, 10:42 ч.

Мнения: 45 339

Цитат на: fillme в сб, 05 фев 2022, 09:08

Има един тест за нишесте. С йод.
На родопското чудо го правих. Според резултата няма нишесте.

# 158 5 фев. 2022, 11:51 ч.

Мнения: 380

За джинджифиловият ейл от миналата страница , може ли да се пропусне кафявата захар и меда и сока от кисело зеле ( защото нямам)..дали ще се получи само с лимонов сок..и дали ще става за пиене де, че може и без захар да е много кисело/люто..или пък да сложа нещо дето да пуска някаква сладникава нотка ама какво..

# 159 5 фев. 2022, 12:47 ч.

Мнения: 2 275

Нормално захар/мед е за храна на добрите бактериите , тези които правят ферментацията. В едно немско филмче гледах как обясняват на децата: бактериите ядат въглехидратите и пърдят ( с извинение) пробиотика/полезното за червата.
На същия принцип са всички там камбучи и квас, но мен разни гъби и зърна ми пречат. "Пърдящите" бактериите не ги виждам, но медузообразната гъба на камбучата я виждам.
Сладкото не е за сладникава нотка, а за ферментацията. И няма да стане със стевия и подобни.
Та не знам дали ще стане ферментацията без захар/мед. Без сок от кисело зеле ще стане.
Всъщност нали киселото зеле и други диви ферментации са без добавяне на захар? Само вода и сол, но зеленчуците имат все пак някакъв въглехидрат.
Само си разсъждавам, де.
Аз си го пия джинджифила като студен чай с лимон. Имам постоянно в хладилника.
....
Допълвам
Моя приятелка ферментира напитки от диви плодове, ставало и със сушени: шипки, глог, боровинки и т.н.Сушените шипки трябва да се начукат леко. Слага се малко захар, няма нужда от стартер т.е. сок от кисело зеле и бързо ферментирали ( и много бързо стават на оцет извън хладилника).
Червено цвекло няма нужда ни от захар , ни от стартер, но е специфично на вкус и не всички го харесват. Аз го харесам, но не ми е достатъчно кисело и добавям или лимон или ябълков оцет.

Последна редакция: сб, 05 фев 2022, 13:57 от tania6

# 160 5 фев. 2022, 14:20 ч.

Мнения: 34 288

Fillme, освен киселото мляко, сещам се за няколко други възможни фактора:
1. Късно хранене
2. Феномен на зазоряване
3. 35-те кг месо (умора покрай смилане и прибиране във фризер)
4. Лош сън/късно лягане.
Ако е инцидентна стойност, не бих се тревожила, обстоятелствата са били необичайни (предполагам, не вечеряш обикновено в 23.30 ч?).🙂 Каква марка и % беше киселото мляко все пак?
Таня, сок или парчета червено цвекло ферментираш?🙂

# 161 5 фев. 2022, 14:46 ч.

Мнения: 2 275

Парчета цвекло.
Пускала съм видео на една рускиня как се прави, но е страшно досадно: 20 минути за нарязване на 3 глави цвекло и заливането им с преварена вода. А, да и тя май слагаше малко мед разтворен във вода и при нея ферментираше за една седмица. В рецептата на Кам няма мед/захар. В същият пост с джинджифилов ейл е. Трябва да е на парчета цвеклото, а не стъргано. Иначе ще стане алкохолна ферментация.

Последна редакция: сб, 05 фев 2022, 14:51 от tania6

# 162 5 фев. 2022, 14:55 ч.

Мнения: 2 162

Склонна съм да го отдам на късната вечеря и лягане и ставане в 7 и нещо. Спя на полусъединител заради детето. Млякото го пробвах с йод. Няма нишесте. Едното е 4% другото 3.6 %.
Ще проследя.

Мед в сурова трушия не е проблем защото бактериите го изяждат

# 163 5 фев. 2022, 16:05 ч.

Мнения: 380

Ама тая захар/ мед все пак не влияе ли? Тъпо звучи сигурно, ама от ферментация понятие си нямам..от както се откри ИР-то захар и мед не съм опитвала, като изключим там храните на които в състава за въглехидрати пише колко от тях са захари..ама и там не знам как стоят нещата, баш захар ли са или са някакви форми..а пък сега ми се прищя да го пробвам това..може би цвеклото по скоро тогава щом за него не трябва захар

# 164 5 фев. 2022, 16:13 ч.

Мнения: 2 162

Цитат на: kokix в сб, 05 фев 2022, 16:05

Влияе на размножаването на дрождите. Те изяждат сладкото. В края на процеса няма захар в туршията.
Иначе аз съм си правила ряпа, алабаш, моркови, корнишони, зеле само със сол и вода.

Препоръчани теми

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №25

736
Женско здраве

Индивидуален тренировъчен и хранителен режим

Световъртеж..тежест и куп други неща

Главоболие и странно усещане

Причина:

Причина: