Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 47

Оле, как я ядете тая скумрия...../да ви е сладко/ много ми смърди, и аз не съм по рибите особено.....риба тон само обичам..щото няма кости...сьомгата ми е е средна хубост.....ако не беше такава цифра, 'ях да ям по-често.
Нати, благодаря за идеята, добре че ме предупреди...щеше да стане на каша и да го търся после из гювеча......а в мазата имам една торба с малки лукчета...дето се бях отказала да ползвам за готвене, че бъзикня голяма с беленето
Аз също не обичам да пия лекарства за щяло и нещяло.....рядко ме боли глава, но пия хап само ако е съвсем нетърпимо..иначе си го трая.....имам висок праг на болка.....

Елора, прати някой да ти вземе.....да не я мислиш Откачи ли вече из вас ?

Бъзикня е много точна дума за малките лукчета... беленето бих го делегирала при първия появил се шанс на някой друг Но по-добре тях да метнеш при месото, отколкото да похабиш брюкселското зеле... че тя и неговата цена гони тази на мръвките, по-добре си разнообрази гарнитурите някой друг пък с него. А пък лукчетата са по-интересни за гости че са необичайни и изглеждат добре, но не е нетипична комбинация, ще им хареса с мръвките.

Елора, редовно пускат на промоция замразена скумрия по 3,99 лв/кг- и в Лидъл, и в Кауфланд. В Кауфланд намаляват често и от другите замразени риби. Днес си харесах една "маслена риба" и вероятно ще взема за проба, че ме заинтригува...сравнително плоски риби, 5,99 лв/кг, към 1,8-1,9 кг беше в опаковката. 🙂 А редовната цена на замразената скумрия е около 6,99 лв/кг. Пак е поносима, но аз си обичам промоциите. 😃
Натка, права си за баничките и закуските. Е, тази седмица едните банички в К. са по 75 или 79 ст., но редовната им цена е около 1,20. А да не говорим за цените по баничарниците... 😉  Мързеливото ми брюкселско зеле е: слагам наденици, кюфтета, кайма или подобно в касерола или тиган с капак, добавям замразеното зеленце, малко водичка, подправки и да си къкри там. 😃 Варианти също имам: с доматен сос, със сметанов сос, с беконче...😍 "Всичко в касеролата+ малко мазнина и вода" правя и с броколи и/или карфиол вместо брюкселско зеле. Карфиолът в К. днес беше 5,80 лв за брой! 😬🤐😬 Малки главички...
Азара, и според мен, по-добре пропусни брюкселското зеле в гювеча. Първо, че наистина няма нужда да се готви много и второ, не знам дали при дълго готвене няма да се усили горчивата му жилка...Аз също много го обичам, купувам само замразени от К., то си е почистено, идеално е. Лека горчива жилка има, аз харесвам това- много му вървят пикантно и беконче, сметанов сос също. За малката ясно, че се притесняваш. Моята дъщеря е на 10 г, предполагам в момента тежи около 30 кг или малко над това, септември беше към 141 см, сега може да е 145 см. Обаче тя е с фина структура с много мускул /не чак кльощава/. Важно е и как са разпределени килограмите, но предполагам се забелязват повече тези кг при дете на тази възраст. Хубавото е, че все пак възприема това, което и' обясняваш и има напредък.
Азара, мен не ме мисли...една миризлива риба не ме плаши. 😁 Виж, костите и аромата на тиня на шараните, които съм опитвала определено не са моето и спокойно мога да мина и без шаран. Но дори малката яде почистена скумрия- а сьомгата напоследък отказва /в котлетите и една костичка нямаше/...🙃
Тези дни ме светнаха в някоя от темите, че имало и замразени малки лукчета- в Метро, а за София и във Фантастико и още един магазин. Аз определено ще ги потърся, когато ходя до Метро, че чистенето на арпаджика не е и моето нещо. 🤩

Ехххх, разписахте се като ще лягам......цял ден скучая тук....само Елора ми правеше компания........Благодаря за насоките...Нати чудна е идеята за лукчетата....аз и гъби съм нагласила да слагам.....добре че стана на въпрос....нямам ниаккъв опит с брюкселското зеле....викам си да отметна още един "зимен"зеленчук.......сготвено прясно зеле иначе обичам....да видим това дали ще остане в списъка с покупки
Долче, тя малката май е сравнително висока....около 1.54 беше последно...тя казва че нямало по-високи от нея в класа....ама не знам как се движат с ръст и кг.....че има излишни се вижда да.....има доста здрави баджаци...но това го е наследила от баща си......там не е страшна сланинката...но в корема е притеснителна......ще следя положението.......за последните 4 месеца  виждам, че има "прибиране"......бавно...но е добре.......тренира 3 пъти в седмицата......ще понамаля още малко някои храни.......

Оф, няма кой да пратя.
То аз отскоро почнах да си купувам по-често скумрия и не винаги улучвам промоциите.
1 ден преди теста мислех да отида. Стана тая работа и ми изкочи от акъла, че има примоция.

Долче, гледах я таз маслена риба преди месец. Чудих се, умувах и не взех.
Моля те пиши ми как е на вкус. Бива ли я.
Бях взела обаче някаква риба мерлуза, ако не се лъжа. С буквата м беше, та мерлуза ще да е.
Много суха бре, не е като скумрията, не ми хареса.

След вчерашният фаст....и "правилната" вечеря.....сутрешна КЗ 4.9 и -1 кг.....не бях сваляла от около месец.....бях започнала да се отпускам леко....тествах разни храни  през ден......поне бързо влизам в релси

Жалко, че най-близките ми лидъл и Кауфланд са на 40 км в едната посока. С удоволствие бих заредила фризера.
Снощи хапнах дробчета с лук, туршия и една мандаринка. Кз беше 8 на първи час, а тази сутрин 5.5. И въпреки тези стойности бременния ми мозък вече 2 дни не спира да мисли за макарони със сирене. И препечени филии с масло и чай, както и принцеси. Накрая ще седна да се наям с тия неща и после ще опитам да се върна в релси. Не знам дали е от емоции или нещо с хормоните, но чак се разревавам като си помисля, че ми се яде точно това, а не трябва да го правя.

Браво Азара. Май наистина с експериментите е хубаво да спреш. Или поне не ежедневно.
Не трябва да е често, рано ти е.
Филме, ми хапни си щом си бременна пък. После знаеш какво да правиш.
Сигурно са хоромони, то какво да е. Сложи повече масло и сирене, че да стане нещо зоново. Има и пълнозърнести макарони. Една идея по-добре от бели.

Да се оплача. Събудих се със страшна сухота в устата. Какво значеше това? Висока кз ли?
А вчера съм си яла по режима.
Абе само да се окажа на свобода ще търся и аз глюкомер да си имам пък. Няма само вие да сте с наркомански пръсти

Горката.....и аз те съветвам да си хапнеш....опитай само да не прекаляваш с количествата......дъвчи бавно и се наслади........по-добре така отколкото да го мислиш постоянно, щото и това не е вариант.....

Елора....споко.......аз съм се разхождала с КЗ 20 доста време......нищо не се усеща.....хората свързват пресъхването на устата с повишена захар...но не е задължително........аз имах някаква лека "скрита" хрема и дишането през устата нощно време също показва такъв резултат.....по-вероятно е това.....

Оле вчера докато си чаках реда в лабораторията....пред мен човека.......рецепционистката му казва: Имате назначен кръвно-захарен профил....сега ще ви вземем кръв, после се върнете във вас и се наяжте........и после пак така.........Ама какво да яде не е ясно....само му каза да се наяде....ебаси как се бъзикат с хората.......едвам се стърпях да не се намеся....ама ми стана неудобно....да не се навирам навсякъде........

Елора все се каня да те питам, понеже и аз свикнах да пия топла вода сутрин...има ли значение какво количество......имам чувството че ще се удавя като я пия тая топла вода хахахаххах, т.е трябва ли да се наливам?

Абе знам, че не се усеща, ама пак не ми е приятно.
Не се филмирам иначе, каквото такова, ще се оправя рано или късно.
Сухота съм забелязвала понякога на мц ако съм попрекалила със сладкото предишния ден.
Но може и да си права, че може през устата да съм дишала.
За топлата вода. Аз я топля с ел. каната, после разреждам, няма да чакам да изстива.
И зависи каква чаша ползвам. Обикновенно минимума ми е 200 мл топла, но често е повече, защото чашите са от 300 до 500.
Сега 1 литър вода топла няма смисъл.
Даже съм чела, че е хубаво и с малко сол, ама все забравям. Чат пат мога да слагам.

fillme, хапни си де, щом чак ти се доревава. Само внимавай с количествата, да не ти стане зле от тестото. Може пък да откриеш, че тия неща не са толкова вкусни колкото помниш.

Елора, ковид много повишава кз,  това от темите за ковида го зная. Дали при всички и ли, избирателно, та може леееекинко да си я вдигнала от това. Радвам се, че си екстра , имунитет си имаш от правилен живот
Между другото,  покрай първите истерии с пандемията за пръв път се заинтересувах и от собствения си здравен статус, иначе пердашех как дойде.
И е крайно време да си вземеш  - гмерче, хехе.
Таня си е права, но пък е достъпно и любопитно да се попровериш понякога.

Азара, аз от плодове също много вдигам кз.
Затова и съвсем вече ги игнорирам, при мен не минава номерът дори с боровинки.
Правих си една вечер чиста сметана и боровинки, ок 50 гр, еми не помня точно, но имаше бум. Та от яд ометох и три парчета тиква 🤣
Аз и без друго не съм по плодовете, че сега вече съвсем ще ги откажа

Да, чела съм и аз тия неща  за хормоните и ковида.
Ще видим.

И аз като Азара  не съм по рибата,мноого рядко ще ми се прияде и то вероятно защото организма си я търси.Не купувам замразена,защото ще я разваля във фризера от застояване...
Цацата с бира не я броя за риба 🤣
Като ви чета ми идва и на мен да си меря кръвната захар,имам машинка и лентички,но за сега сякаш мисля да се въздържам,а и надали ще съм много доволна от резултатите.
Много зле ми се отразява липсата на качествен сън,но няма какво да направя,търпя.С бебе е така...сега му растат на малкия кучешките зъби и е някакъв ад,по цяла нощ през час се буди и реве,става на кошарата,абе разбирате ме.С таткото сами се оправяме и през деня съм сама по цял ден,няма как и да се наспя.Нашите са на 90 км,а за свеки не ща да говоря..
 Днес гледам кантара ме тегли с 0,5кг. повече,а не съм се хранила с нещо вредно,вероярно от съня е. Ще спра и да се тегля,може би чак след месец,аз не бързам,просто ми е любопитно и за това се тегля.

Ехаа, 90 км, моите ако бяха на 90 км, щях всеки уикенд да им мятам децата, даже още от петък. 😂. Това в кръга на шегата, всеки си се организира според своите си неща. Сънят е важен, но не е само той. Имала съм и под 5 стойности, при няколко будения на нощ. После нашите взеха малката и почнах да спя по-добре, а КЗ-то се изстреля на 6. Мисълта ми е, че факторите са много. Прави това, което ти е по силите в момента, със сигурност ще има смисъл.