Чашка греяно вино с малко разтопена захар и подправки/пръчка канела,2-3 бр.карамфил, сушени плодове / 😋 😍
- Публикувана: 5 фев. 2022, 21:18 ч.
- Последно мнение: 19 март 2022, 21:31 ч.
Най-добре приспиващият алкохол
В сесия си и опря до алкохола, за да спиш? Добро решение ли е това? Давай водка + бира (боздуган). Ще спиш с мисълта да не се събудиш. Следващия ден обаче го пиши бЕгал за учене 
Спиртните напитки наистина имат приспиващ ефект, но само в умерени количества. Ако се прекали с тях доста дълго време от порядъка на месеци тогава безсънието се причинява от самите тях. Това е един омагьосан кръг.
От друга страна алкохолът намалява с няколко пъти качеството на дълбокия сън. Самото приспиване обаче става по-лесно и много хора използват чашката за улесняване на своето заспиване.
Бирата за да приспи трябва да е с висок алкохолен градус и да е качествена.
Скрит текст:
+1Ако многото учене пречи на съня, по-скоро малко физически упражнения помагат, да се поизпусне парата. Или разходка на чист въздух, разни такива.
Или нещо без рецепта от аптеката, ще ви дадат даже да си избирате, но не алкохол.
Или нещо без рецепта от аптеката, ще ви дадат даже да си избирате, но не алкохол.
Хлъзгаво е да се използват психоактивни вещества за подпомагане на ежедневни функции (като сън, разтоварване от стрес, хранене, секс и т.н.), лесно води до зависимост в един момент.
Търси устойчиви решения, елиминиращи причината, не туширащи следствието, т.е. ако при теб е свръхактивна глава + неактивно тяло + стрес, ще трябва да добавиш физическа активност по избор и стратегия за релаксация по избор. Или може би да измениш режима на учене - почвика. Или да промениш естеството на почивката (ако учиш пред екран, не почивай пред екран).
Ако не съм разбрала темата и става въпрос за по-сериозен или дълъг епизод на безсъние, може би е необходима консултация с лекар.
Ако темата не търси решение на проблем, а е единствено за развлечение - при мен зависи от настроението и компанията дали ще ми се доспи. Не от вида алкохол.
Ох... как си заспах лежерно в леглото на детето сгушена с детето след 3 чаши бейлис.. беше идилия.
Алкохолът наистина приспива.
Алкохолът приспива, ако организмът ти е подготвен за сън. Ако си на дивана на домашно или си се подпрял на бюрото и клюмаш над съпромата, има по-голяма вероятност да те приспи, отколкото ако се лашкаш на дансинга в някой клуб.
При проблеми със съня горещо препоръчвам ударна смяна на режима, лягане и ставане под час и никакъв телефон, инста, фейс и пр.в леглото. Ще влезеш в релси за 2-3 дни. Проблемът е, че трябва първоначално да стиснеш зъби и да не позволяваш разсейване от заспиването.
При проблеми със съня горещо препоръчвам ударна смяна на режима, лягане и ставане под час и никакъв телефон, инста, фейс и пр.в леглото. Ще влезеш в релси за 2-3 дни. Проблемът е, че трябва първоначално да стиснеш зъби и да не позволяваш разсейване от заспиването.
Дааа. И това е решение. Това се нарича изграждане на навиккк.
може би наистина телефонът с неговите фейс, инстаграм, туитър, ютуб ми пречат да заспя нормално, а не прекаленото учене за изпити.