На мен ми пречи бг- мама да заспя, но викам, че е пт натовареното ежедневие. И си сипвам вино по тоя повод 🥂
- Публикувана: 5 фев. 2022, 21:18 ч.
- Последно мнение: 19 март 2022, 21:31 ч.
Най-добре приспиващият алкохол
Наздраве с совиньон.Пристрастена си към бг-мамма или?
Като човек, който има проблеми със съня (поради стрес и свръх реактивна нервна система), възприемам темата сериозно.
Алкохол (вино или коктейл с 50 гр. твърд алкохол) ме приспиват, но сънят не е качествен. Има и доста научни проучвания, който стигат до същия извод.
Една таблетка мелатонин също ми осигурява заспиване (до 30-40 минути), но се будя в 2-3-4 ч. и после трудно заспивам.
Една приятелка ми препоръча Nova night, но трябва да се пие поне месец.
Моето мнение е, че спокойствието е тайната на добрия сън.
Алкохол (вино или коктейл с 50 гр. твърд алкохол) ме приспиват, но сънят не е качествен. Има и доста научни проучвания, който стигат до същия извод.
Една таблетка мелатонин също ми осигурява заспиване (до 30-40 минути), но се будя в 2-3-4 ч. и после трудно заспивам.
Една приятелка ми препоръча Nova night, но трябва да се пие поне месец.
Моето мнение е, че спокойствието е тайната на добрия сън.
Като човек, който има проблеми със съня (поради стрес и свръх реактивна нервна система), възприемам темата сериозно.
Алкохол (вино или коктейл с 50 гр. твърд алкохол) ме приспиват, но сънят не е качествен. Има и доста научни проучвания, който стигат до същия извод.
Една таблетка мелатонин също ми осигурява заспиване (до 30-40 минути), но се будя в 2-3-4 ч. и после трудно заспивам.
Една приятелка ми препоръча Nova night, но трябва да се пие поне месец.
Моето мнение е, че спокойствието е тайната на добрия сън.
Алкохол (вино или коктейл с 50 гр. твърд алкохол) ме приспиват, но сънят не е качествен. Има и доста научни проучвания, който стигат до същия извод.
Една таблетка мелатонин също ми осигурява заспиване (до 30-40 минути), но се будя в 2-3-4 ч. и после трудно заспивам.
Една приятелка ми препоръча Nova night, но трябва да се пие поне месец.
Моето мнение е, че спокойствието е тайната на добрия сън.
Преди ден такъв сън ме налегна /още по обед, та до вечерта и цялата нощ/от една чашка червено вино,но хвърлих бутилката и не помня какво беше...цяла нощ спах непробудно 😴
Всички,които пиха от него,също ги е приспало така 😁
Тази нощ почти не спах от силният вятър и шумовете които се чуваха 😤.... ,но нямах от виното 🥺
Всички,които пиха от него,също ги е приспало така 😁
Тази нощ почти не спах от силният вятър и шумовете които се чуваха 😤.... ,но нямах от виното 🥺
И аз съм за режим - ставане в 7, душ, учене без разтакаване, на обяд разходка на чист въздух, пак учиш, спорт/друго, учене, релаксираща вана и веднага в леглото. За няколко дни организмът се настройва към новия режим и не е проблем, а продуктивността се покачва. Кафетата са според навика, почивки от време на време, и планиране на задачите. Алкохолът го остави за вечери с настроение. Та така.
спокойствието е тайната на добрия сън.
За съжаление при мен липсва спокойствието и затова и не мога да се наспя качествено!