Публикувана: 14 ноем. 2006, 09:41 ч.
Последно мнение: 21 ноем. 2006, 10:33 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 10 част

14 599
312
1

Отговори

1
...
5
6
7
...
21
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са правилата на Ордена на Рицарите на бялото везни?
Какви са препоръките за избор на диета?
Каква е важността на водата за загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са правилата на Ордена на Рицарите на бялото везни?
  
  Орденът на Рицарите на бялото везни има няколко правила, включително разделяне на личните и служебните проблеми, поддържане на усмивка и решителност, увеличаване на аеробната активност в началото на програма за отслабване, водене на дневник за напредъка в отслабването и изправяне пред истината чрез преди/след снимки. Освен това кандидат-Рицарите трябва да споделят информация за себе си и предпочитанията си в темата.
- Какви са препоръките за избор на диета?
  
  Когато избирате диета, се препоръчва тя да бъде здравословна, да осигурява достатъчно калории с лек калориен дефицит, да отговаря на начина на живот и предпочитанията на индивида. Важно е диетата да не включва рискови методи, които могат да навредят на тялото и трябва да бъде съобразена с личните цели и мотивация.
- Каква е важността на водата за загуба на тегло?
  
  Пиенето на достатъчно вода е от съществено значение за загуба на тегло, тъй като помага за извеждане на токсините от тялото, поддържа мозъка в оптимално състояние за работа и подпомага хидратацията на кожата. Препоръчителното количество вода е от 400 до 600 ml на всеки десет килограма телесно тегло, но не по-малко от 1,5 – 2 литра на ден.
- Какви са някои от постиженията на участниците в Ордена на Рицарите на бялото везни?
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени членовете на Ордена на Рицарите на бялото везни?

# 75 15 ноем. 2006, 16:43 ч.

Мнения: 1 934

А сега като питаш та се сещам,като ви казвам че съм се сдухала,една сушеница ядох та тя ще е виновна!

# 76 15 ноем. 2006, 16:43 ч.

Мнения: 7 263

Цитат на: Асса в ср, 15 ное 2006, 16:36

Lenny, каква е тази монодиета? И с какво не ти понесе протеиновата? Следила ли си калориите? Ако са прекалено малко, спира отслабването. Трябва да се яде поне 3 пъти на ден - основно, а ако има и междинни закуски, още по - добре. И точно това е поразителното за протеиновите диети, че махат повече см, отколкото кг. В предишни мои отслабвания с въглехидрати, тези мерки съм имала при тегло с 2-3-4 кг по - малко от сегашното ми. Усещането е страхотно.

Ами при монодиетата всеки ден се яде някакъв продукт, но в не особено голямо количество и само той.
Примерно:
Първи ден - 2 до 3 кисели млека
Втори ден - 5 бр. варени картофа
Трети ден - 1 кг ябълки
и т.н...
Иначе да ти кажа просто не знам с калориите, не можах да намеря хубав калкулатор на калориите, или пък сайт с много продукти. Може би съм яла малко калории на ден. Но щом почна да ям повече веднага кантара мърда нагоре и ми иде да го гръмна #2gunfire

.
Може би затова подсъзнателно се ограничавам и в количеството на храните.
Освен това и на работа просто ми е супер трудно да спазвам протеинов режим, защото на обед в стола - няма проблем мога да си съставя готино меню, но за междинни хранения няма как да извадя примерно парче месо и да го заръфам в стаята #Crazy

.
Абе сложна работа.........

# 77 15 ноем. 2006, 16:45 ч.

Мнения: 24

Здравейте рицарки,
Поздравления за постигнатите резултати.
Аз отдавна съм приготвила кантарчето, но не знаех, че ви има. Специални благодарности и на другата майка на Филип, защото вчера научих, че имаме имен ден (голям срам, ама на).
За протокола, аз след раждането започнах със 68 кг. сега съм 62-3. През лятото стигнах до 60, 300 и бях много горда мама, но сега закръглям 63 и това е много неприятно. Целта ми е 56 кг, идеала 54.
Проблема е, че волята ми хич не е на ниво. Всъщност не се ограничавам (и си личи), не закусвам често и ям късно вечер. Все противопоказни работи.
Така, че моля помогнете със някои здравословен режим.

# 78 15 ноем. 2006, 16:52 ч.

Мнения: 4 806

Добре дошла, ще помагаме с режими... Не пишеш какви са ти вкусовите предпочитания, но от предложенията са:

1. Дюкан (не се сърдете, Рицарки, може да ви е втръснало, ама действа...) Simple Smile

2. Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно.

Това са. И за двете има отворени и постоянно активни теми, обикновено на първа или втора страница.
Но и двата режима залагат на протеини, без въглехидрати (почти)... разликата е, че при първия няма и мазнини, а при втория има. Предимството и на двата, че не са за седмица - две, а са дългосрочни.
Ами това е.

# 79 15 ноем. 2006, 18:07 ч.

Мнения: 1 366

Ассе - две неща за ръцете :

1.-то го прочетох в темите за красота - лъжичка захар и зехтин и търкаш ръцете сякаш се миеш със сапун. Захарта действа като пилинг.

2.-ро и по-добро - олио от хохова (дано така се казва на Бг) Няма равно на себе си. Става за всичко (включая коса) и действа вълшебно на кожата. Аз мажа основно лице и врат с него. Няма миризми, бързо се дръпва от кожата, а съдържа витами Е, който спомага за обновяване на кожата. Ох, с това слабеене мойто романи ще пиша накрая.

# 80 15 ноем. 2006, 18:19 ч.

Мнения: 4 806

Майче, благодаря... Simple Smile

Но... хохова какво е? Имам предположение за бадем, но не съм сигурна.

Да, жожоба става Simple Smile

Благодаря.

Все забравям да ти кажа, че новата прическа много ти отива. Гледах като се върнах снимките, които беше пуснала.

Последна редакция: ср, 15 ное 2006, 18:25 от Асса

# 81 15 ноем. 2006, 18:23 ч.

Мнения: 1 366

Не, не е бадем. jojova се пише. Жожова, може би. Потърси го, не може във фармите да го няма. Потърси и ми кажи.

# 82 15 ноем. 2006, 19:30 ч.

Мнения: 14 788

Хайде и аз да се намеся: жожоба, жожоба е Laughing

Казват, че това е едно от най-добрите и полезните масла в козметиката!

Асса, купи си от масажните топки. Има едни (гладки или с пъпки newsm78

), които се мачкат и премятат в ръцете. И имай малко търпение, с времето кожата сама ще се стегне.

Аз днес съм отличничка bowuu

Не по сваляне на килограми, де, а по влизане в темата Mr. Green

Че се поразходих и по другите "подгласни" теми. Та да ви кажа, свиквам сбор и организирам спасителна акция ruporuu

Мноооого ме разтревожи едно наше другарче Thinking

Почнало е самО да си говори ooooh!

Пита нещо, отговаря си #Crazy

Не са хубави тез неща, ще вземем да го упущим дЕтето newsm78

Тониииии, ела си тука, душко, не стой саминко там, ще се поболееш! Ела да си те гушнем remybussi

# 83 15 ноем. 2006, 19:40 ч.

Мнения: 4 806

тъй, тъй, Птичке, Тонито си има нужда от компания, вярно е.
Тони, и аз да ти кажа - в тази тема не само, че не се проявяват нездравословни отклонения, но и напротив - Рицарките се отдадоха на прелестно словослагателство. Хайде сега, като нямаш с кого да си приказваш, що не идеш насам, а?

Уф, аз след мъничко поемам към втора порция фитнес. ... jump

К'во да ви разправям, като още вървя като патица, щото краците никак не щат да се огъват. Така, утре, ако се добера до компа, ще черпя Simple Smile

Иначе, папото си изпапах, водата си изпих... но се наложи да намаля посещенията на малката стаичка - трудно стигам и там е ... голяма мъка с ... изпълнението на движенията, тъй належащи за правилното изпълнение на това, за което съм отишла... Да, това намирисва на мазохизъм... и май и аз имам нужда от спасителна акция, а съм заредила съвети към Тонито...

# 84 15 ноем. 2006, 20:00 ч.

Мнения: 14 788

Видях тееее wavey

Тончооооо

# 85 15 ноем. 2006, 20:03 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Хауу казвам ви-онез мойти симпаТизантки голямо каране им предстои-цял ден сам ме оставиха, ма и аз -упорито магаре пиша ли пиша-само да ми додат...

Хай сега не мойте се оплака,че и тук не ида
Ам хади утешете ме, че аз съм едно циврещо-само да ми се отвори гагата и се почва #Puppy dog

Идаааа-как мога да та пропусна-и аз та видя, ида да та муцам kiss

# 86 15 ноем. 2006, 20:06 ч.

Мнения: 14 788

Кажи сега какво правиш? Кво папаш, кво пиеш, каква нова пола си купи Wink

И Айя да не наднича от горе, ами да слиза при нас hahaha

Ще правим купон ura

# 87 15 ноем. 2006, 20:14 ч.

Варна
Мнения: 5 193

оххх кретата аз newsm27

едва ходя от ядене-ама не таз вечер,ами миналите дни-много ядене изядох, много манжи изготвих cook

-и все си опитвах, даже прекалявах-а корема ми се свил на зрънце и се мъчи, жлъчката пак са жлъчи, бъбрека и той милия се обади-ще се затрия от ядене cry

.
Днес добре мина-омлет, броколи, пил.бутче, домат, грапе,ментов бонбон-харесвам са днес, ма тъй ми се яде сирни-пак съм оставила млечните, че много натрупах вода-ще се източвам. Кой каза,че имали режим на водата-мога да помогна
Полата е на снимката-туй е последната, няма друго ново

# 88 15 ноем. 2006, 20:22 ч.

Мнения: 1 366

Тони, аз обърнах тука магазините да си търся права къса класическа пола - няма и няма, ма то дифицита до тук стигнал, оти ти не остави кьорава пола на пазара. А аз само с панталони маам.

# 89 15 ноем. 2006, 20:31 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ааа Майче-панталони не ми ходят Sad

, само дънки нося и то сааамооо ако е голям цепенак отвън cold

Щото мисля,че поли много ми отиват/ Пипи да си запуши с перата ушите да не ме слуша как са фАля Crazy

/ и за туй все с тях се обличам-голяма са ми слабост-пък и съм момиче в крайна сметка-има още един магазин дето не съм ходила там и не съм изкупила полите-ай щи го кажа-нали си мой човек, ама на лични Mr. Green

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Китайски капсули за отслабване - 14

Причина:

Причина: