Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Как да спра да хъркам? Моля, помогнете

  • 1 498
  • 16
  •   1
Отговори
  • Мнения: 12
Това сега ми е много голям проблем.   Жена съм, а пък хъркам. Моля, помогнете.

# 1
  • София
  • Мнения: 14 940
Сънна апнея
Килограми
Проблеми със сърцето
Матрак

# 2
  • Козлодуй
  • Мнения: 4 629
Мъжа ми хъркаше и взе по-висока възглавница и спря да хърка Simple Smile Промяна на възглавницата, упражнения за ларинкса - гласните звуци повтаряни изразително, вечер без алкохол - защото той отпуска в устата всичко, килограмите в разумна норма - общо взето това са съветите но не винаги ги спазваме а и с възрастта всичко се отпуска и така Simple Smile Когато се събудя с пресъхнала уста - знам че съм хъркала - затова гледам да си пречистя носа преди да си легна и други ритуали имам Simple Smile

# 3
  • Мнения: 1 886
Възглавница, матрак, ако имате изкривена носна преграда или ви е чупен носа - може да е от това.

На мъжа ми носът му е чупен от катастрофа и хърка много.

# 4
  • Мнения: 27 493
Има едни разширители за ноздри, силиконови са, вечер си ги пъхаш. Помага в някаква степен. Също и позата, както са написали.

https://tehnoshop.info/silikonova-proteza-protiv-harkane-razdelitel-za-nosa

# 5
  • Мнения: 12
Носът ми не е счупен.  Не пия алкохол.  Е, имам си излишни килограми.   Обаче имам следните впечатления -  майка ми е  с много добро  телесно тегло, не е пълна, а също хърка.

# 6
  • Мнения: 190
Има едни разширители за ноздри, силиконови са, вечер си ги пъхаш. Помага в някаква степен. Също и позата, както са написали.

https://tehnoshop.info/silikonova-proteza-protiv-harkane-razdelitel-za-nosa

Тези протези за нос помагат. Смущава ме цената, защото в китайските сайтове струват стотинки, айде да кажем 1 лев целия комплект. На мен лично ми помагат да дишам добре през нощта и спя добре с тях.

# 7
  • Мнения: 12
Благодаря за дадените съвети, ще опитам.   Ако се сещате за други неща, които биха помогнали, моля, кажете.

# 8
  • Мнения: 740
Виж в Алиекспрес, там има много джаджи за спиране на хъркането.
https://www.aliexpress.com/af/snoring-stopper.html?d=y&origi … AS_20220427235811

# 9
  • Мнения: 698
Опитай да промениш позата, в която спиш.  Може също да смениш възглавницата с по-висока.

# 10
  • Мнения: 12
Знаете ли кои възглавници са най- удобни или най- полезни  -
възглавница с пух или ортопедична възглавница?

# 11
  • Козлодуй
  • Мнения: 4 629
Аз мисля че най-удобни са напълнени с обикновен дунапрен но напоследък няма такива на пазара Simple Smile

# 12
  • Мнения: 12
Не, с дунапрен не е добре.

# 13
  • Козлодуй
  • Мнения: 4 629
Защо?

# 14
  • Мнения: 12
Парчетата дунапрен са много груби.

pvacheva,   а вие какви други ритуали си правите против хъркане, бихте

ли споделили?

Последна редакция: вт, 10 май 2022, 17:12 от Totichka

Общи условия

Активация на акаунт