Публикувана: 27 апр. 2022, 09:36 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2023, 16:48 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 142

51 465
771
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои бързи и здравословни закуски, които мога да ям в движение?
Какви видове упражнения можете да правите с ластици?
Къде мога да намеря дълги ластици и какви видове са налични?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои бързи и здравословни закуски, които мога да ям в движение?
  
  Можете да консумирате краставици, целина, варени яйца, сушени водорасли, ядки, обелени варени яйца и различни зеленчуци като краставици, чушки, моркови и целина. Тези храни са удобни за консумация по време на движение и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви видове упражнения можете да правите с ластици?
  
  Упражненията с ластици са форма на тренировка със съпротивление, която може да се прави у дома. Те предлагат разнообразие от упражнения, които могат да бъдат намерени в канали като Руми Илиева и Tsvetifiт.
- Къде мога да намеря дълги ластици и какви видове са налични?
  
  Дългите ластици могат да бъдат намерени в магазини като BodyConstructor и About You. Те се предлагат в различни опъвания, вариращи от килограми, за да отговарят на вашите нужди и фитнес цели.
- Как мога да се храня здравословно, докато съм в движение?
- Как мога да поддържам дневния си прием на въглехидрати под 100 грама?

# 540 15 окт. 2022, 22:09 ч.

Мнения: 24 863

Изтървала съм и аз това с желатина, а може и да е била тая мода преди да мина на такова хранене. Интересно звучи, макар че кафето ми е свещено и не го осквернявам с нищо, та едва ли да сложа точно в него Grinning

Ама пък щом няма вкус, на други храни не би ми пречило да пробвам. Аз нали не съм по сладкото, та и с желатин обикновено не се занимавам и нямам вкъщи, той нали по-често на сладки неща се слага. Дано се сетя да купя при някое следващо пазаруване.

# 541 15 окт. 2022, 22:29 ч.

Мнения: 2 275

Че то в солен вариант и натурален желатин са едно от най-известните неща по българските земи. Името е малко неблагозвучно: пача.
Хубавото е, че става и в топъл и в студен вариант.
Полезно за ставите и кожата.

# 542 15 окт. 2022, 22:56 ч.

Благоевград
Мнения: 3 641

Цитат на: tania6 в сб, 15 окт 2022, 22:29

Точно днес си мислех да взема едни крачета от месарския, така да ги обичам с топъл бульон с лимон и чесън! Израснала съм с домашно свинско и ям всичко от него без ушите, зурлата и опашката😆 Свински бузи готвили ли сте? Аз не съм, на съм яла на гости и нямам много спомен от тях.

# 543 16 окт. 2022, 05:10 ч.

Мнения: 24 863

Цитат на: tania6 в сб, 15 окт 2022, 22:29

За пачата ясно и за всичко що е варени кокали и жили. Говорех за добавка само на желатин че трудно да се завърти вкъщи като не го ползвам в кухнята.

Скрит текст:

Имах забавна случка преди време, във връзка с това. Работих няколко години в аптека, не че моята работа беше пряко свързана с клиенти ама там всичко работи с бели манти и чат-пат ме спираше по някой да пита нещо. Та идва някакъв момък и иска да купи някаква добавка с колаген за майка си. Показвам му къде стоят да си избира, обаче естествено се мръщи, те цените им хич не са красиви точно на тези... Кърши ръце и се чуди как да постъпи като много искал да вземе нещо да се чувства по-добре жената. Обърнах се и му казах да си готви жената пача по-често че в нея има много, а пък така или иначе нещо трябва да яде, що пък да не си вземе и колагена с него. Първо ме изгледа с недоверие обаче после рече Знаете ли, права сте!

# 544 16 окт. 2022, 08:29 ч.

Мнения: 39

Има ли някой, който да е усещал вагинално неразположение, минавайки на много ниско въглехидратно хранене? Предполагам, че е от промяната на киселинния баланс, защото от десетина дни минах на доста строго кето, но не знам дали ще мине от само себе си или трябва да взимам нещо за алкализиране, пробиотици и т.н. Ако някой е минал през това, моля да даде съвет. Благодаря!

# 545 16 окт. 2022, 10:37 ч.

Мнения: 8 387

кетото трепе всякакви кандиди и ефекта му е обратен на това, което пишеш
да не си ходила на сауна или басейн?
аз ме бих чакала да мине от само себе си

# 546 16 окт. 2022, 11:11 ч.

Мнения: 2 275

Цитат на: Herzen в нд, 16 окт 2022, 10:37

Абсолютно. И разни алкализирания, пречиствания и пробиотици не са за това.
Тичай на лекар.
....
За желатина и тези, които не си падат по пача или търсят солен вариант за желатина, предлагам нещо представително, режимно и вкусно. Предястие яйце в желе
https://www.marmiton.org/videos/comment-faire-uf-gelee-v619809.html

# 547 16 окт. 2022, 11:26 ч.

Мнения: 4 711

Мерси, Танче, за рецептата с вишни. Не знаех, че бойното ти кръщение е било с череши. Ще ги изкарам от фризера и после ще се пробвам.

Аз от 2-3 години имам един свински колаген, слага се в кисело мляко или нещо друго. Ама четох, че му бил гаден вкуса и само се ослушвам. Скъпичък беше, да. Взех си го от магазин HIT. Тук много интересни неща понякога има и на други места не ги виждам. И се чудя сега, като ходя до офиса все покрай него минавам и един път не съм влязла да видя има ли нещо интересно за нашия режим.

# 548 16 окт. 2022, 14:02 ч.

Мнения: 43 915

Танче, благодаря, че напомни. Верно беше много модерна тази рецепта. Ще си купя желатин да пробвам.

# 549 16 окт. 2022, 14:51 ч.

Мнения: 5 143

Хелоу! Благодарение на рецептата на Lady Brinne направих тази вкусотия, като малко я видоизмених, защото не ям банани. Това е оригиналната рецепта:
3 яйца
1 суп. лъжица заквасена сметана
1 бакпулвер
5 супени лъжици бадемово/орехово/кокосово/ленено брашно
Аз правя комбинация от всичките, както ми дойде на око
1 чаена лъжичка канела
1-2 чаени лъжици какао - аз слагам 2, защото обичам да е по-шоколадово
2 банана
(Ако правя сладкиша за хора, които не са НВ хранене добавям 1 супена лъжица мед или кафява захар)
Насипва се сместа в тавичка 30 см върху хартия за печене.
Отгоре се наръсва с орехи на парчета и черен шоколад, пак така.
Пече се на загрята фурна на 180 градуса с вентилатор. Отнема 20тина минути. Пробва се с клечка за готовност.
По желание може да се залее с разтопен шоколад в 1 ч.ч. прясно мляко. Вари се на слаб котлон около 10тина минути. Вида на шоколада - по желание. Аз ползвам кувертюр от Лидл с 62% какао. Леко е горчив обаче и не се харесва на всеки. Преди да се залее, сладкишът се надупчва с вилица.
Охлажда се.
Аз какво промених - вместо банани, сложих 2 големи ябълки. Вместо 5 лъжици бадемово брашно, сложих 4 и 1 лъжица хуск. Добавих една чаена лъжичка еритритол. Отгоре залях с шоколад 70% какао, разтопен с 3 лъжици прясно мляко. Получи се страхотен сладкиш, влиза ми във фаворити.

Скрит текст:

# 550 16 окт. 2022, 19:42 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 365

Таня, пестил се казва ,това от сини сливи. Напомня ми за баба ми по майчина линия.
Сега ще има как да си оползотворя агар агара. Не на сладко, но с кафе ще пробвам.

# 551 16 окт. 2022, 19:49 ч.

Мнения: 4 711

Направих го това сладко по руската рецепта, но не минах на блендер всичко, а само половината, за да имам и цели плодове. Не сложих вода, че доста бяха пуснали при размразяването и следвах времето за варене. Понеже ми беше 450гр. количеството плодове, сложих 3гр агар агар, а за подслаждане 40 гр еритритол, че киселички бяха тези вишни.

Ами малко повече се сгъсти, отколкото ми харесва и друг път ще сложа и вода при първото варене. Но се желира чудесно и има много приятен вкус. Не е много сладко, но май бих намалила дозата подсладител още малко, колкото да не е много кисело. И с кеф си хапнах малко от него, като си сложих на кокосовите палачинки.

# 552 16 окт. 2022, 23:15 ч.

Мнения: 2 275

Точно така , пестил.
За сладко от череши си мисля, че все пак са по-сухи плодове и трябва и вода.
Радвам се, че ти е харесало. Аз сега с дюли се запасявам. Много сполучливо ми беше сладкото манго и дюла.
Нали казвам, че не обичам плодове. Дюлата трябва да не е плод, защото една африканка в магазина ми каза, че при тях дюлите ги ядат вместо картофи и с месо. Много вървят с патешко месо. Дори намерих руска рецепта за патица , пълнена с дюли. Накрая изядох всичко като си спестих пълненето, но поне зная и други варианти.
И аз си помислих да заменя бананите с ябълка в рецептата на Lady Brinne. Ох, колко много и интересни рецепти с банани има....И са точно както за мен с максимум 3 съставки и лесни.

# 553 17 окт. 2022, 00:01 ч.

Los Angeles CA
Мнения: 658

Дюлята е плод от семейство Розови и е добра за холестерола, но доколкото знам не може да се яде в големи количества, както и други неща пр. бразилски орех.
Когато бях в Китай видях толкова странни комбинации на храни, че първият месец не можах вообще да ям бях направо шокирана( бях сама европейка сред китайци), следващите месеци вече свикнах ( домати поръсени със захар, напр.).
Купих си банани специално, за рецептата на Lady Brinnе. Ще кача снимка, когато я направя.

Последна редакция: пн, 17 окт 2022, 00:13 от lindor

# 554 17 окт. 2022, 13:30 ч.

Мнения: 5 143

Цитат на: tania6 в нд, 16 окт 2022, 23:15

С ябълки стана като щрудел, аз и без това много обичам щрудел, но поради режима не съм правила. Така, както го направих с ябълки, стана много вкусно. Със сигурност и с банани ще е много вкусен, просто аз не обичам банани.

lindor, ще чакаме снимка като го направиш.

Препоръчани теми

Студенти в Нидерландия - 13

За бързи КУЛИНАРНИ въпроси и отговори

Мнения за гимназии в Пловдив-4

873
Училища

Майчинството счетоводно - 98

820
Бъдещи майки

Причина:

Причина: