Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 52

  • 39 983
  • 736
  •   1
Отговори
# 285 31 май 2022, 09:52 ч.
  • София
  • Мнения: 642
Да се обадя и аз, в неделя бях на РД и на кръщене и не устоях, накрая на празненствата към 16 часа си хапнах малко торта /буквално 3 хапки/. Иначе ядох салати и месо, но пуста лакомия, не устоях на тортата. Но пък вечерта бях толкова сита, че не вечерях, вчера си ми беше ден за фаст - само на вода. Сега още не съм гладна, но на обяд съм на йога и се чудя, дали въпреки че не съм гладна да хапна нещо или да продължа на вода до довечера. Ще видим.
Но това мойто на нищо не прилича - като се замисля не чувствам глад, но пък като видя нещо или като усетя миризма и веднага ми се иска да си хапна и ако навреме си задам въпроса "гладна ли съм" горе-долу е добре, но обикновено без да му мисля започвам да ям и после се ядосвам на себе си, защо се натъпках, като по принцип не бях гладна.

# 286 31 май 2022, 10:36 ч.
  • Столичанин ама не в повече :D
  • Мнения: 2 141
Цитат на: Елора в вт, 31 май 2022, 06:44
Минавам да се похваля.
След последния фаст свалям и след него.
Значи почти кило свалих от фаста и паднах под 66. Да кажем 5,8-9 някъде.
Това след неделята. Вчера съм си яла два пъти нормално.
И хоп, събуждам се днес, усещам се нещо по-лекичка, отивам да чишкам, събличам дрехи и се мятам на кантара.
65.
Значи яко вода на фаст, якоооо.
Чакам си мц. Само на ганаш ще бъда, надявам се де. Ще се държа прилично да не удавя коня у реката.

Джереми, скоро ще пускам изследвания.
И желязо и феритин ще пусна този път.
Ама да спра ли желязото 10 дни преди това. Да видя как е без него или да не спирам за да видя желязото дето пия дали повишава феритина и желязото.
И този път ще пусна и Д и В12.
Всъщност добави още 4 дни демек изчакай две седмици, знеш, че б12 и желязото са много зависими едно от друго, така че спри всичко, и разбира се браво за прогреса Blush (при мен точно обратното тоя месец изядох сериозно количество сладолед, но има моменти, в които просто човек търси бягство от реалността някъде, а най-лесния начин е храната). Предполагам си видяла това https://www.youtube.com/watch?v=tbbveDpUZv4 Stuck Out Tongue Winking Eye
Цитат на: дева123 в вт, 31 май 2022, 09:14
Здравейте!Отскоро не мога да се храня нормално, ям изключително малко насила, предимно на обяд, а вечер като видя храна ми се повдига буквално, става ми лошо и от миризмата на храната когато някой се храни около мен или готвя. В началото когато започнах режима нямах такива проблеми, дори докато свикна имах адски апетит за въглехидрати, сега не искам да виждам храна.Знаете ли на какво би могло да се дължи това, дали е адаптация на организма към режимно хранене или по-скоро от хапчетата които приемам(Сиофор и Л-тироксин 75)? Благодаря!
Мисля, че е по-скоро от хапчето.

# 287 31 май 2022, 11:15 ч.
  • Мнения: 1 085
Цитат на: Belle Époque в вт, 31 май 2022, 08:41
Ами 4 са, 3 основни и следобед нещо по-леко към 4.
Пробвай да махнеш поне 1. Така се храниш на малки интервали. И аз бях така преди повече от година. Постепенно отпадна следобедната закуска, престанах да изпитвам глад, а отскоро и не закусвам в повечето дни, не ми се яде преди работа, а да нося обяд и закуска ми идва в повече.

# 288 31 май 2022, 14:02 ч.
  • Мнения: 302
Елора, Миоки - страхотни постижения имате! Особено Миоки с тия 60 часа фаст, това си е голяма упоритост.
Аз пък напоследък имам доста напрежение на работа, налага се да работя и почивните дни и това се отразява на храненето. Далеч съм от заветните 60-70 гр. въглехидрати на ден, по-скоро сигурно са към 200 гр., но поне гледам да хапвам доста салати покрай нарушенията и да нямам междинни хранения (следобед едва удържам без междинка честно казано).
Отделно от това, вече и аз съм с доста обилен косопад. Предполагам, че е заради рязко свалените килограми и се надявам да се нормализира скоро. Фризьорката ми препоръча да пия биотин и да правя маски с масло от репей и вит. А и Е от Берьозка. Купих си биотин първосигнално без да прочета какво е точно и после като видях, че на практика е витамин В7 много ме доядя, че не взех направо препоръчвания от вас В-комплекс, който и без това ми беше в списъка с желателни добавки. Нищо де, и него ще го изпия, ама нали трябва да има за какво да се вайкам.
Имам спомен, че някъде бях чела за метфогамата, че пречи на усвояването на магнезий и вит. В. Ако това е вярно, колко време трябва да има между метфогамата и приема на добавките? Един час достатъчен ли е според вас?

# 289 31 май 2022, 15:46 ч.
  • Мнения: 18 539
Цитат на: дева123 в вт, 31 май 2022, 09:14
Здравейте!Отскоро не мога да се храня нормално, ям изключително малко насила, предимно на обяд, а вечер като видя храна ми се повдига буквално, става ми лошо и от миризмата на храната когато някой се храни около мен или готвя. В началото когато започнах режима нямах такива проблеми, дори докато свикна имах адски апетит за въглехидрати, сега не искам да виждам храна.Знаете ли на какво би могло да се дължи това, дали е адаптация на организма към режимно хранене или по-скоро от хапчетата които приемам(Сиофор и Л-тироксин 75)? Благодаря!
Да не си бременна? Simple Smile

# 290 31 май 2022, 17:11 ч.
  • Мнения: 22
Цитат на: Миоки в вт, 31 май 2022, 15:46
Цитат на: дева123 в вт, 31 май 2022, 09:14
Здравейте!Отскоро не мога да се храня нормално, ям изключително малко насила, предимно на обяд, а вечер като видя храна ми се повдига буквално, става ми лошо и от миризмата на храната когато някой се храни около мен или готвя. В началото когато започнах режима нямах такива проблеми, дори докато свикна имах адски апетит за въглехидрати, сега не искам да виждам храна.Знаете ли на какво би могло да се дължи това, дали е адаптация на организма към режимно хранене или по-скоро от хапчетата които приемам(Сиофор и Л-тироксин 75)? Благодаря!
Да не си бременна? Simple Smile

Не, не съм.

# 291 31 май 2022, 17:15 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 29 578
От Сиофор е.
И аз бях/съм така.

# 292 31 май 2022, 17:36 ч.
  • Мнения: 18 539
Цитат на: дева123 в вт, 31 май 2022, 17:11
Скрит текст:
Цитат на: Миоки в вт, 31 май 2022, 15:46
Цитат на: дева123 в вт, 31 май 2022, 09:14
Здравейте!Отскоро не мога да се храня нормално, ям изключително малко насила, предимно на обяд, а вечер като видя храна ми се повдига буквално, става ми лошо и от миризмата на храната когато някой се храни около мен или готвя. В началото когато започнах режима нямах такива проблеми, дори докато свикна имах адски апетит за въглехидрати, сега не искам да виждам храна.Знаете ли на какво би могло да се дължи това, дали е адаптация на организма към режимно хранене или по-скоро от хапчетата които приемам(Сиофор и Л-тироксин 75)? Благодаря!
Да не си бременна? Simple Smile
Не, не съм.
Е тогава и аз бих заложила на хапчето.

# 293 31 май 2022, 23:10 ч.
  • Столичанин ама не в повече :D
  • Мнения: 2 141
Днеска неусетен 24 часов фаст, който ще стане 36-40 часов (па не бях правил от поне 4-5 години) и порядъчно изминати крачки (е сега петите наболяват и ме наваля порядъчно дъжда ама за съжаление изобщо не беше толкова романтично колкото https://www.youtube.com/watch?v=D1ZYhVpdXbQ  Laughing )
Скрит текст:

# 294 31 май 2022, 23:37 ч.
  • Мнения: 41 635
Цитат на: jerami в вт, 31 май 2022, 10:36
Цитат на: Елора в вт, 31 май 2022, 06:44
Минавам да се похваля.
След последния фаст свалям и след него.
Значи почти кило свалих от фаста и паднах под 66. Да кажем 5,8-9 някъде.
Това след неделята. Вчера съм си яла два пъти нормално.
И хоп, събуждам се днес, усещам се нещо по-лекичка, отивам да чишкам, събличам дрехи и се мятам на кантара.
65.
Значи яко вода на фаст, якоооо.
Чакам си мц. Само на ганаш ще бъда, надявам се де. Ще се държа прилично да не удавя коня у реката.

Джереми, скоро ще пускам изследвания.
И желязо и феритин ще пусна този път.
Ама да спра ли желязото 10 дни преди това. Да видя как е без него или да не спирам за да видя желязото дето пия дали повишава феритина и желязото.
И този път ще пусна и Д и В12.
Всъщност добави още 4 дни демек изчакай две седмици, знеш, че б12 и желязото са много зависими едно от друго, така че спри всичко, и разбира се браво за прогреса Blush (при мен точно обратното тоя месец изядох сериозно количество сладолед, но има моменти, в които просто човек търси бягство от реалността някъде, а най-лесния начин е храната). Предполагам си видяла това https://www.youtube.com/watch?v=tbbveDpUZv4 Stuck Out Tongue Winking Eye

Оууу, не съм видяла. Благодаря Grinning
Чакам с нетърпение. Но ме съмнявам да е добро колкото първия филм.
Мисля, че ще го направят по-сериозен и ще изчезне хуморът.

Сладолед едно време колко ядях...
Сега грам не ми и трябва. Майка ми си купува и си слага в хладилника.
Единствено на море като ходя се почерпвам, ама от скъпите и то разни видове дето си тача много. А и пробвам нови също така. 2, максимум 3 топки за всички дни и то не наведнъж.
И на море кола пийвам, но малко.
Ами като реша да ходя на лекар, май ще ги спра витамините да видим. Само С ще оставя и магнезий.

# 295 31 май 2022, 23:39 ч.
  • Мнения: 25 061
Цитат на: zuhta в вт, 31 май 2022, 14:02
Скрит текст:
Елора, Миоки - страхотни постижения имате! Особено Миоки с тия 60 часа фаст, това си е голяма упоритост.
Аз пък напоследък имам доста напрежение на работа, налага се да работя и почивните дни и това се отразява на храненето. Далеч съм от заветните 60-70 гр. въглехидрати на ден, по-скоро сигурно са към 200 гр., но поне гледам да хапвам доста салати покрай нарушенията и да нямам междинни хранения (следобед едва удържам без междинка честно казано).
Отделно от това, вече и аз съм с доста обилен косопад. Предполагам, че е заради рязко свалените килограми и се надявам да се нормализира скоро. Фризьорката ми препоръча да пия биотин и да правя маски с масло от репей и вит. А и Е от Берьозка. Купих си биотин първосигнално без да прочета какво е точно и после като видях, че на практика е витамин В7 много ме доядя, че не взех направо препоръчвания от вас В-комплекс, който и без това ми беше в списъка с желателни добавки. Нищо де, и него ще го изпия, ама нали трябва да има за какво да се вайкам
.
Имам спомен, че някъде бях чела за метфогамата, че пречи на усвояването на магнезий и вит. В. Ако това е вярно, колко време трябва да има между метфогамата и приема на добавките? Един час достатъчен ли е според вас?
Доколкото знам това се отнася за Б12 по-специално. И то не става дума за прием на разстояние, а ако вземаш добавка Б12 вземи спрей или капки които се усвояват през лигавицата на устата направо, а не таблетки да ги поглъщаш. Метформинът пречи да се усвоява и таблетките няма да ти свършат работа. Това в случай че имаш нужда де, не е речено че всички тук го вземат.
Б7 не съм убедена че го има в Б комплекс, поне не във всичките, провери си пак какво си наумила да вземаш евентуално.

# 296 1 юни 2022, 07:46 ч.
  • Мнения: 581
Цитат на: zuhta в вт, 31 май 2022, 14:02
Елора, Миоки - страхотни постижения имате! Особено Миоки с тия 60 часа фаст, това си е голяма упоритост.
Аз пък напоследък имам доста напрежение на работа, налага се да работя и почивните дни и това се отразява на храненето. Далеч съм от заветните 60-70 гр. въглехидрати на ден, по-скоро сигурно са към 200 гр., но поне гледам да хапвам доста салати покрай нарушенията и да нямам междинни хранения (следобед едва удържам без междинка честно казано).
Отделно от това, вече и аз съм с доста обилен косопад. Предполагам, че е заради рязко свалените килограми и се надявам да се нормализира скоро. Фризьорката ми препоръча да пия биотин и да правя маски с масло от репей и вит. А и Е от Берьозка. Купих си биотин първосигнално без да прочета какво е точно и после като видях, че на практика е витамин В7 много ме доядя, че не взех направо препоръчвания от вас В-комплекс, който и без това ми беше в списъка с желателни добавки. Нищо де, и него ще го изпия, ама нали трябва да има за какво да се вайкам.
Имам спомен, че някъде бях чела за метфогамата, че пречи на усвояването на магнезий и вит. В. Ако това е вярно, колко време трябва да има между метфогамата и приема на добавките? Един час достатъчен ли е според вас?

Приема на метфогама "източва " Б виатмини и магнезий в организма, затова е нужен допълнителен прием .....Б7 е биотин, и ако имаш проблем с коса/кожа/нокти можеш да си го пиеш спокойно. В Б комплексите има от всички Б-та - но са в различно съотношение - този е много добър например: Коензимиран активенhttps://apteka.framar.bg/30069304/%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2 … D0%BE%D1%80%D1%81

Преди да започнеш прием на каквито и да било добавки е хубаво да прочетеш повечко информация Simple Smile

Аз лично съм решила да си взема скоро Биотин, заради косата - отделно приемам Б1 под формата на бенфотиамин и б12-спрей....а после пак ще си взема Б комплекс. Магнезия се пие до "наакване" /както се казва Simple Smile

# 297 1 юни 2022, 07:51 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 45 260
А Метфогама и Глюкофаж едно и също ли са?
Извинявам се за рязкото влизане с въпрос...Simple Smile
Връщам се да ви чета...

# 298 1 юни 2022, 08:16 ч.
  • ГО
  • Мнения: 3 955
Цитат на: mystic woman в ср, 01 юни 2022, 07:51
А Метфогама и Глюкофаж едно и също ли са?
Извинявам се за рязкото влизане с въпрос...Simple Smile
Връщам се да ви чета...
Да, съдържат основната съставка - Метформин.

# 299 1 юни 2022, 10:51 ч.
  • Мнения: 302
Добро уточнение е това, че Б12 е добре да е на спрей. Планирам да си пусна изследвания за витамините, но като сметнах всичко, което искам да си пусна, се събраха над 200 лв. за изследвания и май ще ги правя на порции. Иначе специално тук препоръчвания Б комплекс (този, който Азара пуска линкове за него) съдържа и биотин (Б7), но доста по-малко от добавките с чист биотин. Азара, ти мислиш да пиеш едновременно ли б-комплекса и биотина?
Интересното е, че въпреки по-високия прием на въглехидрати килограмите мърдат надолу - за сега с 0,5 кг. Сигурно е от метфогамата. Но ми липсва чувството на лекота и прилив на енергия като се храня правилно, така че няма да се отпускам. От вчера откакто се разписах обратно тук се чувствам много мотивирана пак да вляза в правия път. Само да успея и някой друг час сън допълнително да си набавя тези дни и всичко ще е ток и жица.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата