Публикувана: 28 юли 2022, 18:21 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2023, 09:56 ч.

Витамин В12 - тема 9

49 290
802
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е витамин В12 и защо е толкова важен за нашето здраве?
Как се усвоява витамин В12?
Какви са причините за дефицит на витамин В12 и ниските нива на витамин В12?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е витамин В12 и защо е толкова важен за нашето здраве?
  
  Витамин B12 е водноразтворим витамин, съдържащ кобалтов елемент, който играе решаваща роля в поддържането на нормалното функциониране на нервната система и образуването на червени кръвни клетки. Тъй като се произвежда от животни и не се синтезира от хората, ние трябва да го получим чрез нашата диета или добавки. Витамин B12 може да бъде намерен в месо, птици, риба, яйца, млечни продукти и обогатени храни или добавки. Недостигът на витамин B12 може да доведе до сериозни здравословни проблеми като анемия и увреждане на нервната система.
- Как се усвоява витамин В12?
  
  Усвояването на витамин В12 е сложен процес, който започва с освобождаването му от животинските протеини в храната и завършва с усвояването му от клетките на организма. Този процес включва различни ензими и протеини, като вътрешен фактор, кобалофилини и транскобаламин II.
- Какви са причините за дефицит на витамин В12 и ниските нива на витамин В12?
  
  Дефицитът на витамин В12 може да се дължи на няколко причини, включително неподходящ прием от храната, намалена абсорбция от организма, проблеми със съхранението или употребата му. Вегетарианците и веганистите са по-изложени на риск от дефицит, но той може да засегне и хора, които консумират големи количества витамин B12, но организмът им не го абсорбира или използва ефективно. Ниските нива на витамин В12 могат да бъдат причинени от няколко фактора. Първо, приемът на витамин В12 може да бъде намален от приемането на желязо, което може да раздразни стомаха и да намали усвояването му. Освен това приемът на метформин (глюкофаж) може да понижи нивата на витамин В12. Освен това дефицитът на витамин В12 може да бъде свързан с мутация, като например mtfr мутация. Важно е да се консултирате с лекар за оптималния прием на витамин В12 спрямо вашето индивидуално здравословно състояние и прием на други добавки или лекарства.
- Какви са препоръчителните нива на витамин В12 и какви изследвания се препоръчват за него?
- Как се проследява лабораторно ефектът от лечението?

# 30 4 авг. 2022, 18:41 ч.

Мнения: 3 654

Цитат на: LittleWolf в пн, 01 авг 2022, 21:23

Забравих си годините, 30 са 😂
Дали трябва да се приема някакво количество желязо, че нали се смъквало..? Стойност - 16 (6-26) 🙄

Не ако падне още тогава.

# 31 5 авг. 2022, 20:42 ч.

Мнения: 5 044

Здравейте.
Ето и моите изследвания.
Започнах да приемам сорбифер 2Х1
В12 и фолиева к-на по една таблетка на Jarrow, два пъти в седмицата.

# 32 5 авг. 2022, 23:35 ч.

Мнения: 3 654

Цитат на: йоко в пт, 05 авг 2022, 20:42

Желязо,дефицитна анемия навярно.

# 33 6 авг. 2022, 10:10 ч.

Мнения: 12 773

В12 ти е добре!
Но желязото е ниско, както и хемоглобин, MCV, MCH, феритин...има си желязодефицитна анемия.
Цинк и мед не са готови още, но церулоплазмина е към долна граница, вероятно и медта ще излезе сравнително ниска (тя често е такава при желязодефицитна анемия). Трансферинът обикновено е повишен при желязодефицитна анемия, при теб не е чак, но се вижда, че е по-близо до горна граница.

Аз лично, не бих вземала В12 при тези нива, още повече че влияе на желязото а то е ниско. Най-добре само фолат, който да подпомогне вдигането на желязото. Също така за желязото помага и вит.С, но от естествени източници, не изкуствения масово разпространен

# 34 6 авг. 2022, 17:17 ч.

Мнения: 5 044

Назад в темата мисля, че се коментира този фолат https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030002753
В12 и фолат пиех заради обилна менструация (не помня точното име на добавката). Гинеколог ми я изписа. Но с нищо не ми помогна, даже още по-обилна стана.
Ще започна да приемам див ям.
Вит. С от естествен източник: лимони, малини и домати ям. По какъв друг начин мога да си го набавя?
Тази желязо- дефицитна анемия много ме мъчи. Бързо се уморявам, често ми е трудно да заспя, отделно все ми се спи особено следобед на работа. Отделно имам и ниско кръвно налягане (65/110).
Иначе за колоезденето не ме спира. Но веднъж щях да припадна след като слязох от колелото за да проведат разговор по телефона.

# 35 6 авг. 2022, 23:07 ч.

Мнения: 12 773

Да, аз съм го ползвала този фолат и съм доволна, от Неофолик мета също.
Естествен вит.С е Ацерола например, има го като добавка.

Със стомашно-чревния тракт как си - бактерии, проблем с черва, гастрит, колит...някъде се губи това желязо.

# 36 7 авг. 2022, 09:17 ч.

Мнения: 5 044

Със стомаха уж съм добре.
Обаче цял живот съм имала обилна менструация, която след второто раждане (преди 9 г.) стана още по-зле. Отделно от 30 дни стана на 25-26 и продължителността от 5-6 на 8-9 дни.
Според гинеколога причината за обилното кървене е седловината форма на матката ми (била като две матки и от съответно многото кръв. Така го обясни лекаря). Като единствено възможно лечение каза кюретаж.
Миналият месец започна на 27.07 и едва днес спря 08.08😕

# 37 7 авг. 2022, 09:33 ч.

Мнения: 12 773

Ох, много неприятно, да явно това е причината.
Уж, повечето такива случаи след раждане се оправят, жалко, че не е станало и при теб.

# 38 7 авг. 2022, 17:00 ч.

Мнения: 1 184

Да попитам, взимам по 1 метилкобаламин 1000мкг на ден и съм в 7ми месец, но Б12 не мърда от 350pmol/l, чудя се дали изобщо го усвоявам и изобщо какво да правя, защото сигурно реалното е и по-ниско, а и не се покачва изобщо. Приемам и желязо, на 4часа разлика във времето.

# 39 7 авг. 2022, 17:08 ч.

Мнения: 12 773

Какъв ползваш, може да пробваш да смениш марката.
Аз например от този не съм доволна, не ми качи добре нивата, но други са доволни, понякога е индивидуално

Скрит текст:

# 40 7 авг. 2022, 17:10 ч.

Мнения: 1 184

Да, точно този, но имам и на солгар и ще взема да го сменя наистина.

# 41 7 авг. 2022, 17:15 ч.

Мнения: 12 773

Аз от на Солгар съм много доволна, винаги ме вдига добре, или спрея на БетерЮ е другия вариант който може да пробваш

# 42 7 авг. 2022, 17:42 ч.

Мнения: 1 184

А завишено RDW индикация за желязото ли беше или за Б12? Той всъщност и хемоглобина ми си стои на 115, въпреки добавките Sweat

# 43 7 авг. 2022, 18:40 ч.

Мнения: 2 359

Мисля, че имтервала от 4 часа между двете е малко и може да си пречат. Пробвай с б12 сутрин, а желязо вечер.

# 44 7 авг. 2022, 19:00 ч.

Мнения: 12 773

Цитат на: Lilium :) в нд, 07 авг 2022, 18:40

Мисля, че имтервала от 4 часа между двете е малко и може да си пречат. Пробвай с б12 сутрин, а желязо вечер.

О да, това е сравнително малко време, хич не съм прочела внимателно как пиеш.

Цитат на: blue_eyez в нд, 07 авг 2022, 17:42

За желязото е.

Ето виж от тази статия за анемия пише, че е добър знак за това, че лечението действа

- Как се проследява лабораторно ефектът от лечението?

Значимо повишаване на броя на ретикулоцитите се очаква след 3-7дни, последвано от увеличаване на хемоглобина след 2-4 седмици. Увеличаване на хемоглобина с 10 g/L след едномесечно лечение, показва адекватен отговор и подтвърждава диагнозата.
Подчертано покачване на RDW след началото на лечението също е добър признак.

Препоръчани теми

Пропускливи черва, хистаминова непоносимост

Избор на оксидант Loreal

Витамин B12 - тема 11

369
Профилактика

Пациенти на Д-р Александър Калчев

Причина:

Причина: