ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 110

  • 53 525
  • 747
  •   1
Отговори
# 255
  • Мнения: 1 038
Ако имате HBO изгледайте този сериал. Аз съм на първи епизод още и ми подейства много отрезвяващо и мотивиращо да отслабна. Казва се Тежестта на нацията.

# 256
  • Мнения: 23 955
Сигурно е добър, бих го изгледала.

Таз събота бяхме извън града и ударих 1800 калории. Сефте ми се случва май. Въпреки това отслабвам. Дадох си сметка, че ако през повечето време ядеш по-малко калории, веднъж и да хапнеш колкото по принцип е нормално, не катурва колата. Но наистина трябва да е много рядко, поне при мен. И аз прекалявам пак с полезни продуктни, не ям джънк. Научих се хапвам риба много по-често отпреди и това най ми помага. Успешна седмица от мен!

# 257
  • Мнения: 13 691
Ако имате HBO изгледайте този сериал. Аз съм на първи епизод още и ми подейства много отрезвяващо и мотивиращо да отслабна. Казва се Тежестта на нацията.

Оооо, гледала съм го като излезе още. Наистина действа много отрезвяващо.
Нали от там беше епизодът с броколито, което децата масово не разпознаваха?

# 258
  • Мнения: 931
Здравейте и поздравления на всички с успехи.
Имам едно питане,някоя от вас правила ли е хранене само веднъж на ден и имало ли е резултат.
Така свалих преди много години 10кг и ги поддържах доста дълго време,сега обмислям пак да мина на едно хранене само да видя как ще ми се отрази,като до сега съм на фастинг вече повече от 4г и вече няма резултат от него,а искам да сваля есдни 3-4кг

# 259
  • Мнения: 651
днес съм 55.8 кг., ще вечерям салата зеле, моркови, карфиол, червено цвекло -около300 грама и огретен -около 250 грама. Това е за деня. Цел - до края на септември 55.5 кг.

# 260
  • Мнения: 23 955
Аз понякога само пия айрян за обяд и после вечерям. Но не го правя всеки ден, не искам да си разваля нещо стомаха.

# 261
  • Мнения: 23 725
Бях свалила почти килограм и на другия ден кантара обратно. Голяма мъка е при мен и това е.

Веднъж на ден не мога да се храня за постоянно. Изключително трудно ми е

# 262
  • Мнения: 931
Ами аз мисля да пробвам пък да видя,но не е лесно ясно е.
Но вчера ядох много боклуци и това ми е проблема,ако успея да не ям боклуци съботите ще съм супер и няма да имам нужда от ядене веднъж на ден ама пусто.
Удържах една събота да не ям боклуци ама втората не хахахха.

# 263
  • Мнения: 651
Здравейте и поздравления на всички с успехи.
Имам едно питане,някоя от вас правила ли е хранене само веднъж на ден и имало ли е резултат.
Така свалих преди много години 10кг и ги поддържах доста дълго време,сега обмислям пак да мина на едно хранене само да видя как ще ми се отрази,като до сега съм на фастинг вече повече от 4г и вече няма резултат от него,а искам да сваля есдни 3-4кг

аз го правя по този начин. Някой път, хапвам нещо малко на обяд и броя калории. Друг път - по често пропускам обяда и направо вечерям.

# 264
  • Мнения: 931
Здравейте и поздравления на всички с успехи.
Имам едно питане,някоя от вас правила ли е хранене само веднъж на ден и имало ли е резултат.
Така свалих преди много години 10кг и ги поддържах доста дълго време,сега обмислям пак да мина на едно хранене само да видя как ще ми се отрази,като до сега съм на фастинг вече повече от 4г и вече няма резултат от него,а искам да сваля есдни 3-4кг

аз го правя по този начин. Някой път, хапвам нещо малко на обяд и броя калории. Друг път - по често пропускам обяда и направо вечерям.
А сваляте ли така кг?

# 265
  • Мнения: 651
да, но има уловка. Калориите ги броя. Не се тъпча за вечеря.
Ако един ден, надвиша калориите, следващите дни отново ги коригирам. Но, се храня предимно на вечеря. При мен, особеното е, че на работното място нямам възможност да обядвам, това което обичам / салати и плодове /, затова често пропускам.

# 266
  • Мнения: 8 582
лунувах вчера, днес сме на рибено служебно парти - да се чете “пържена риба и алкохол от обяд до….’
върнах се от морето +2кг, един вече е свален
разнасям и кутията с протеин насам- натам из Бг, може от утре да пробвам 2-3 дни
пия чай с цел отводняване, ммого са тегави нещата там


рапорт даден! 👩🎨

Последна редакция: вт, 27 сеп 2022, 10:21 от Herzen

# 267
  • Мнения: 23 955
Рибено служебно парти с алкохол от обяд ехе и то във вторник Simple Smile Браво на фирмата Simple Smile

# 268
  • Мнения: 23 725
Еха, искам и аз в такава фирма. Simple Smile

При мен едно и също, теглото същото, промяна няма. Тези 5кг ще ми изядат главата. Вече почват да ме хващат яко нервите.

Забелязах друго обаче, дънки, които си купих преди около 2месеца...сега са ми широки. Едни 4пръста в талията и ми падат.
Обаче кантара не помръдва.

# 269
  • Мнения: 23 955
Щом талията намалява, и кантара ще тръгне надолу.

Аз вече нямам никакви паласки, което страшно ме радва.

Общи условия

Активация на акаунт