Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Килограми по време на бременност

  • 1 618
  • 23
  •   2
Отговори
  • Мнения: 39
Момичета в 8ма седмица съм тежа 58 500 и съм висока 175.
Принципно не се тъпча.Много съм суетна на тема килограми и ме е страх да не напълнея прекалено много.Как бяхте по време на бременността?

# 1
  • София
  • Мнения: 30 561
Нормално, балансирано меню, разнообразно и когато ти падне пердето, О! ще падне - опитвай, не се тъпчи. От всичко!

# 2
  • Мнения: 3 368
163 висока, забременях 49 кг. Качих 16 кг, родих 19 дни преди термин. От родилното излязох 52 кг. Сега 3 години по - късно съм 47 кг.
Не се тъпчи и не яж боклуци и висчко ще е наред.

# 3
  • Мнения: 99
Забременях 59, родих 84. Не се тъпчех, но не изразходвах особено калории и задължително опуквах по един пакет пуканки дневно. Tired Face
Яж нормално, трябва ти храна, но гледай да е разнообразна и балансирана.

# 4
  • Мнения: 1 806
Аз обичам да си хапвам и никога не съм се ограничавала прекалено много. Гледам да хапвам повече здравословни храни и малко боклуци, ама не мога без шоколад Grinning С двете ми бременностти съм качвала 9-10к, не съм се ограничавала изобщо. С първата се движих много, но втората я изкарах главно на дивана.

# 5
  • София
  • Мнения: 277
Забременях 55 кг, тази седмица влизам в 7ми месец и в момента съм 62, тренирам и откакто съм в болничен вървя всеки ден между 5-10 хиляди крачки. Смея да твърдя, че в момента се храня по- добре от преди - заместила съм почти изцяло сладките неща с фурми, стафиди и тн, плодове, разбира се. Избягвам тестени храни и готови храни.
За момента стрии нямам. Забравих да спомена, че и аз съм 175 висока.
Като се гледам, не ми прави проблем нещо, смятам, че изглеждам си добре според мен. Някои дни се събуждам с подуто лице, друг път не - весело е Grinning, но определено ... качват си се, дори и малко... остава ми още не малко, но ще видим как се движа.
Не се притеснявайте, след това ще влизаме във форма Grinning няма как! Важното е да сме здрави и децата да са здрави!

# 6
  • Мнения: 594
Няма никакъв смисъл да се сравняваш с други жени, при всеки е индивидуално, дори една бременност с друга може да не си приличат.
Просто бъди внимателна, храни се здравословно и се движи всеки ден. Въпреки че и това може да не е гаранция - забременях 55 кг, като ходех 3-4 пъти седмично на фитнес, хранех се прилично, без да издребнявам за всяка калория,  след това прекратих фитнеса, но се разхождах всеки ден по час, а уикендите изминавах по 10-12 км, позволявах си повече глезотии, но в никакъв случай не прекалявах. Въпреки това, когато отидох да раждам бях 77 кг. Когато се прибрах вкъщи седмица по-късно бях 64. Hug Остават ми 10тина кг да сваля, повярвай ми няма да е много трудно покрай търчането с бебето.
Успех и не го мисли толкова, поправимо е!

# 7
  • Terra incognita
  • Мнения: 11 315
Всичко е много индивидуално. Наистина е безсмислено да се сравняваш, всяка жена има своя метаболизъм, ген, заболявания и т.н.
Някои не се ограничават особено и качват в рамките на нормалното, други пазят диети и пак се окръглят със скоростта на светлината.
С двете пазех стриктна диета, за да поддържам нормална кз. Първа бременност- 20+ кг, втора бременност - 11кг. Не съм си позволявала никакво сладко и тестено, карах на много протеини и зеленчуци, малко плодове и сложни въглехидрати.

# 8
  • Мнения: 5 409
С първата бременност качих 10 килограма, с втората не съм сигурна точно, защото не знам от колко почнах, но пак около 10. И двете ми бременности бяха с много гадене и повръщане, през втората бях на стриктна диета заради риск от гестационен диабет.
Няма как да не се качат килограми, защото бебето тежи, околоплодни води, плацента, както и нарастналата матка. Така че не се вманиачавай в кантара, храни се нормално, не като за двама и без нощни хранения, които обикновено са виновника за доста килца +. Лека бременност!

# 9
  • Мнения: 148
Ох и аз мисля много за това… В ранна бременност съм 6 седмица и вмомента съм 57,5,  висока съм 165см. Ходех редовно на кросфит и фитнес, винаги съм се движела много и спортувала. Притеснява ме колко ще кача. В момента единствено правя разходки по 10 хиляди крачки. Като захладнее, ще сменям откритите със закрити на пътеката във фитнеса, а като влезна в четвъртия месец смятам да включвам леки тежести. Храня се здравословно, но все пак са си хормони и се притеснявам как ще ме изтрещят 😁

# 10
  • Мнения: X
Учудвам се колко много наддадох. Първа бременност. От 58-59 кг нормално тегло при 168 височина в рамките на седем месеца стъпих на 73 кг и продължавам да дебелея. При мен си е ген - склонна съм по принцип - и вълчи апетит. Колкото и да се движа , кантарът показва нагоре. Приела съм го за нормално обаче и се надявам живот и здраве, като си възвърна контрол над тялото, да сваля килограмите бавно (да не се образуват стрии). Единственото е, че не съм свикнала и тези килограми ми натежават, плюс други болежки на бременни, но да не навлизам в модус мрънкане по-добре.

# 11
  • Мнения: 148
Със сигурност килограмите ще се свалят после, не се тревожи. А и при теб мисля, че не са чак толкова много, може и по-зле да е. Моята приятелка започна от 62кг, до края на бременността стигна до 87кг и вмомента, 6 месеца след раждане е 62кг. Тя ме успокоява, че всичко ще бъде наред и аз гледам да й вярвам 😁 Иначе няма проблем, нека си помрънкаме, така няма да се чувстваме единствени 😁😁

# 12
  • Мнения: 416
Започнах 48,сега съм 57 на 160см,почти в 9-ти месец съм.Може би имам   още поне 1-2кг да кача.С първата бременост не помня колко качих  ,но около 14- 15,които ги свалих за  месец, а след половин година бях 6кг по-надолу от първоначалното. Не смятам,че бременна  жена трябва да се ограничава.Единствено по-малко сладки  неща,които пък аз ям от два месеца насам доста.В началото ми се гадеше от тях,но сега си ги търся.Гледам да е в нормални количества.То като ти се яде е супер трудно да устоиш по време на бременност. Иначе НЕбременна съм непоколебима и ако не съм гладна  дори залък  не мога да хапна.Тортите ги ям вместо обяд и така нещата се случват 🤣

# 13
  • Мнения: 40
Ух, ами аз почнах 59/60 кг, 179см, сега 16гс съм 62/63, но спрях да тренирам, преди да забременея ходих на фитнес редовно и се хранех балансирано, но сега все още почти нищо не ми се яде, само тестени неща и картофи… също до сега само лежах по цял ден, но въобще не се чувствам добре пт това залежаване и почнах по минимум 5/6000 крачки да правя. Надявам се скоро да започна някакви упражнения вкъщи и пак да ми се приядат полезни неща/месо, яйца, зеленчуци, плодове/ за да не наддавам много Simple Smile

# 14
  • Мнения: X
Момичета, да ви споделя какво действа при мен да не качвам много екстра килограми - от около две-три седмици започнах отново да ограничавам вечерята до определен час. Най-късно до 19ч. В същото време хапвам нормално, не се ограничавам откъм калории, диети, за да не страда бебето. Чувствам се и по-добре физически по този начин.

Общи условия

Активация на акаунт