iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 128

  • 64 302
  • 737
  •   2
Отговори
# 330
  • София
  • Мнения: 37 843
Денис привет,
Магнезий, хлорид форма или комплексна формула
Скрит текст:
и висока бионаличност дали може да препоръчаш? Избягвам приема на оксид, стеарат, лактат и аспартат формите.
Приемам го вечер преди сън, като не комбинирам с Б витамини и желязо, нали така?

За омега курс на децата се спрях на тази, с повече DHA, както си ме съветвала:

https://www.iherb.com/pr/nordic-naturals-children-s-dha-gummies- … -30-gummies/96460
Здравей!
Ето продукти  Магнезиев хлорид, разгледай ги:
https://www.iherb.com/pr/nutricology-magnesium-chloride-liquid-8 … fl-oz-236-ml/3446
https://www.iherb.com/pr/alta-health-magnesium-chloride-100-tablets/10682

ПП.
Изтрий прикачения код от линка, моля


denis Heart, имам следния въпрос отностно съвместимост между дневните ми витамини и любимите ми за
Скрит текст:
коса. Преди това да уточня, че и двете ги вземам за поддръжка, а не да отстранявам проблем.
https://www.iherb.com/pr/paradise-herbs-earth-s-blend-one-daily- … an-capsules/42406 - тези ги вземам с желязо, понеже кръводарявах, и ще кръводарявам. Възстановявам сe успешно след това, и няма нужда да вземам лекарства. Но все пак искам да си поддържам нивата.
Витамините ми за коса: https://www.iherb.com/pr/terry-naturally-hair-renew-formula-60-softgels/43815 Вземам ги перидочно, като редувам и с други пак конкретно за коса.

Обаче сега гледам че и мултивитамините и тези за коса, витамин А им се припокриват и вероятно ако ги вземам заедно, ще стане много. За твое улеснение съм извадила Supplement facts:

Скрит текст:

Благодаря ти отново за помощта Heart
Не виждам нищо, с което да предозираш ... само ФК се получава висока доза ( 800мкг), но в САЩ и без това препоръчват по-високи дози Simple Smile.
За вит. А - общата доза ( ретинол и бета-каротин), не е висока и няма как, да се предозира, защото тялото първо ще усвои ретинол, а след това бета-катотин и то в доза, която му е нужна, а излишното ще се изхвърли ... но тъй като дозата е ниска, може и всичко да се усвои.
Желязото е ниска доза, не разчитай много на него, ако имаш ниски нива... дозата е като за деца.
Може да ги премаш и заедно, ако искаш.

iHerb® код:   YUL919
10%-5% ... или само жест към мен

Последна редакция: пт, 10 фев 2023, 17:49 от denis©

# 331
  • Мнения: 2 118
Благодаря ти, Денис, за пояснението, а тези двата вида магнезий добри ли са?

https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magmind-90-veggie-caps/42780

https://www.iherb.com/pr/nutramedix-magnesium-malate-120-vegetable-capsules/41836

Знам, че малат е за повече енергия, а треонат бил единственият, който минавал мозъчната бариера, но не знам това добре ли е?
И могат ли да се пият заедно, примерно сутрин малат, вечер треонат, трябва ли почивка от втория вид?

# 332
  • Мнения: 6 912
denis, може ли да ме ориентираш как е най-добре да бъдат приемани витамините от Група B - след хранене или на гладно, с повечко вода? Питам, защото са водноразтворими и в една друга тема прочетох, че не е добре да се вземат след прием на храна, защото не се усвояват пълноценно. Благодаря!

# 333
  • София
  • Мнения: 37 843
Благодаря ти, Денис, за пояснението, а тези двата вида магнезий добри ли са? 
Скрит текст:
1. https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magmind-90-veggie-caps/42780
2. https://www.iherb.com/pr/nutramedix-magnesium-malate-120-vegetable-capsules/41836

Знам, че малат е за повече енергия, а треонат бил единственият, който минавал мозъчната бариера, но не знам това добре ли е?
И могат ли да се пият заедно, примерно сутрин малат, вечер треонат, трябва ли почивка от втория вид?
Hug
1.Магнезиев треонат е форма на магнезия, която може да преминава през КМБариера... защото магнезият е важен и за мозъка, невроните... и треоната помага това да се случи. Имат синергично, ноотропно действие - за памет, концентрация, деменция, проблем с краткосрочната памет, при Алцхаймер...  и т.н.
2. Магнезиев малат  e форма с висока бионаличност... тонизира, дава енергия, подпомага метаболизма, храносмилането... действа като лаксатив и респ.  дехидратира ..., действа добре на психиката, мозъка - умствения фокус ...на работата на мускулите (съкращения...) и т.н. Може да не правиш почивка, ако няма някакъв страничен ефект ... от самия малат ( вид плодова киселина/ябълчена киселина )
....... или формата се избира, в зависимост какво допълнително искаш да повлияеш, с какви допълнителни ползи да бъде Магнезия.
 

denis, може ли да ме ориентираш как е най-добре да бъдат приемани витамините от Група B
Скрит текст:
- след хранене или на гладно, с повечко вода? Питам, защото са водноразтворими и в една друга тема прочетох, че не е добре да се вземат след прием на храна, защото не се усвояват пълноценно. Благодаря!
В-комплекс се приема след хранене....... защото, ако е на гладно и само с вода, една част от тях директно се изхвърлят с урината, неусвоени.
Храната, която обикновено консумираме,  докато стигне до дебелото черво, е много богата на вода ( грубо казано) - най-много когато е в стомаха. Една от функциите на дебелото черво е да "дръпне" максимално течностите/водата... най-общо, по-разбираемо казано. Simple Smile
В-тата се усвояват в тънките черва, ето една картинка за:
Усвояване на витамини и минерали в хода на СЧТ

# 334
  • Бургас
  • Мнения: 2 607
Denis., би ли препоръчала цинк, по-ниска доза, който да се пие по-дълго време от тинейджър (14г). Не страда от акне, но има доста черни точки, които се възпаляват от време на време. Кожния изписа само измиващ гел и серум, но не ги ползва редовно. Може и някоква комбинирана добавка за тази цел.

Код за iherb WCZ857

# 335
  • София
  • Мнения: 37 843
Denis., би ли препоръчала цинк, по-ниска доза, който да се пие по-дълго време от тинейджър (14г).
Скрит текст:
Не страда от акне, но има доста черни точки, които се възпаляват от време на време. Кожния изписа само измиващ гел и серум, но не ги ползва редовно. Може и някоква комбинирана добавка за тази цел.
Цинк - този е хубав и подходящ ... и лично аз го харесвам, че съдържа и масло от тиквени семки, като бонус, а то подпомага метаболизма на тестостерона и т.н., който пък може да е причина и за тези,  в случая, неприятни симптоми при подрастващите. Може да се ползва и от тези, които имат проблем с косата (окосмяване, косопад...) ... при ССЗ, висок холестерол, проблем с МЦ, ПМС, Пре- и Менопауза, за мъжете - проблем с простатна жлеза...и т.н.
https://www.iherb.com/pr/now-foods-zinc-glycinate-120-softgels/18419
и още:
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-optizinc-30-mg-100-veg-capsules/738
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-zinc-chelate-25-mg-90-tablets/2673
... добре е да се следят и серумните нива на Цинка ... високите нива на цинка, потискат Имунната с-ма и от там, патогените нападат, вкл. и кожата... защото и тя си има определена, специфична микрофлора.
Разгледай и тези продукти:
https://www.iherb.com/pr/terry-naturally-acne-essentials-60-capsules/65006 това е хубаво, съдържа и цинк
https://www.iherb.com/pr/neutrogena-stubborn-acne-spot-drying-lo … l-oz-30-ml/115878 това е много хубаво, за локално приложения... с памучен тампон ( може и клечка за уши, но потапя само един път в течността, нанася върху всяка една пъпка вечер, след добре почистено лице ... с измиващия гел)
Това също е доста добро, добре е да ви се намира - нанася се вечер, преди сън, също само на проблемните участъци:
https://www.iherb.com/pr/de-la-cruz-acne-treatment-ointment-with … 0-21-oz-6-g/79041
Това също -  класика - Aдапален... ретиноид:
https://www.iherb.com/pr/differin-adapalene-gel-0-1-acne-treatme … 0-5-oz-15-g/86314
заличава и белезите от акне... но, трябва търпение и постоянство... у нас (БГ) се предлага като медикамент при акне, комедони, черни точки, кафяви петна, някои дерматологични заболявания и т.н., вкл. заличава по-фините белези, подпомага регенерацията, забавя стареенето на кожата и т.н.
Поръчвайки го от Iherb,  поне ще си сигурна че не е менте Simple Smile
При нарушена дермална микрофлора ( може да се направи тест, натривка...) може да се ползва и:
ПроБ за кожа:
https://www.iherb.com/pr/codeage-skin-probiotic-shelf-stable-50- … 0-capsules/112606
https://www.iherb.com/pr/belle-bella-probiology-probiotic-skin-t … 30-capsules/90703 този е хубав, но не е наличен в момента
Разгледай и това - при запушени пори,черни точки, контролира омазняването:
https://www.iherb.com/pr/country-life-maxi-skin-cera-clear-60-ve … n-capsules/107624
Ето и Уред за отстраняване на зрели бели точки, черни точки и запушени пори - може да ви е от полза:
https://www.iherb.com/pr/revlon-soft-touch-blemish-remover-1-tool/107621

# 336
  • Мнения: 740
Някакви хубави витамини за коса, дали има?

# 337
  • София
  • Мнения: 734
denis,
относно приема на витамини, има ли разлика в приема на вида храна?
Въпроса ми е защо витамини а,д, е се водят мастноразтворими, а например б,с водоразстворими.
Желязото е май хубаво да се приема на гладно, следобяд, омега вечер д мазна храна.
Дали има място, където може да прочетем, кога по време на денонощието е удачно да ги приемаме и как - преди, по-време или след храна.
Доста условности има, ако търсим добра усвояемост.
Благодаря предварително!

# 338
  • Мнения: 129
Здравей Денис, идвам с молба за съвети относно какво точно да поръчам.
Тъй като трябва да приемам метилирани форми на витамините Б6, Б9 и Б12 може ли да ми препоръчаш добри такива без значение от цената?
Също така витамин Д3, витамин К2 и магнезий?
Може ли да ми препоръчаш нещо и за щитовидната жлеза, имам Хашимото, пия си лекарството, но ми се иска и да приемам нещо допълнително като витамини?
Благодаря безкрайно за помощта!
И ако не съм много нахална да ме посъветваш в какви дози да приемам и как точно всички тези добавки?

Доколкото прочетох вече няма значение от сумата, за която ще направя поръчка, защото вече всичко минава през митницата?

# 339
  • София
  • Мнения: 37 843
Някакви хубави витамини за коса, дали има?
Ето предложения за добавки за Коса, разгледай ги и си избери:
https://www.iherb.com/pr/megafood-skin-nails-hair-2-60-tablets/84675 органичен продукт
https://www.iherb.com/pr/country-life-maxi-hair-plus-5-000-mcg-1 … an-capsules/74002
https://www.iherb.com/pr/solgar-skin-nails-hair-advanced-msm-for … 120-tablets/22419
https://www.iherb.com/pr/zhou-nutrition-hairfluence-premium-hair … ie-capsules/80994
https://www.iherb.com/pr/new-nordic-hair-volume-with-botanicals-90-tablets/58110
https://www.iherb.com/pr/new-nordic-hair-gro-60-tablets/88365
https://www.iherb.com/pr/country-life-maxi-hair-skin-nails-90-tablets/1714
https://www.iherb.com/pr/terry-naturally-hair-renew-formula-60-softgels/43815
https://www.iherb.com/pr/snap-supplements-hairtonic-hair-beard-g … 0-capsules/114644
https://www.iherb.com/pr/banyan-botanicals-healthy-hair-90-tablets/111125 ... билки
https://www.iherb.com/pr/davinci-laboratories-of-vermont-hair-ef … 0-capsules/105681 андрогенен тип косопад
https://www.iherb.com/pr/now-foods-solutions-vegan-hair-skin-nai … eg-capsules/86316


Nature Star........ и да вметна, че тази Омега 3 е на добра промоция
https://www.iherb.com/pr/oslomega-extra-strength-omega-3-fish-oi … l-oz-200-ml/96252............  -60%
SAMe ........... - 57%
https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-same-disulfate-tosylate-2 … ted-tablets/17130
Протеинови барчета ......... -57%
https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-organic-fit-high-protein … z-55-g-each/72522
BCAA ......... - 67%
https://www.iherb.com/pr/sierra-fit-instantized-bcaa-powder-unfl … 6-oz-454-g/105018
Суперхрана/топла напитка ..... при стрес, напрежение, тревожност ...-56%
https://www.iherb.com/pr/sunfood-organic-wellness-super-blend-st … 8-oz-227-g/111855



denis,
относно приема на витамини, има ли разлика в приема
Скрит текст:
на вида храна?
Въпроса ми е защо витамини а,д, е се водят мастноразтворими, а например б,с водоразстворими.
Желязото е май хубаво да се приема на гладно, следобяд, омега вечер д мазна храна.
Дали има място, където може да прочетем, кога по време на денонощието е удачно да ги приемаме и как - преди, по-време или след храна.
Доста условности има, ако търсим добра усвояемост.
Благодаря предварително!
Всяка добавка си има определени начини на прием, вкл. вид храна и т.н. Това е много голям обем информация и аз не мога да ти я предоставя, а и нямам време за това. Тъсиш в интернет - има всичко, вкл. и научна литература, четеш, систематизираш, запаменяваш т.н., това което на теб ти е нужно и към което проявяваш интерес.  Всеки един елемент, се изучава ( запаменява)  поотделно, с неговите форми, начин на действие, патенти и т.н., трябва да имаш и някакви познания по анатомия, физиология ( за механизма на действие, усвояване...) не е толкова лесно и елементарно.
Ако не ти се занимава - следваш указанията на лекаря или на марката/производителя и т.н.

Последна редакция: нд, 12 фев 2023, 14:52 от denis©

# 340
  • София
  • Мнения: 47
Денис, привет! От този продукт:   https://de.iherb.com/pr/doctor-s-best-neurotrophic-brain-formula … eggie-caps/103639   по 3 капсули ли се приемат? А на гладно ли или след храна?
Много ти благодаря предварително!   Two Hearts

# 341
  • София
  • Мнения: 37 843
Здравей Денис, идвам с молба за съвети относно какво точно да поръчам.
Скрит текст:
Тъй като трябва да приемам метилирани форми на витамините Б6, Б9 и Б12 може ли да ми препоръчаш добри такива без значение от цената?
Също така витамин Д3, витамин К2 и магнезий?
Може ли да ми препоръчаш нещо и за щитовидната жлеза, имам Хашимото, пия си лекарството, но ми се иска и да приемам нещо допълнително като витамини?
Благодаря безкрайно за помощта!
И ако не съм много нахална да ме посъветваш в какви дози да приемам и как точно всички тези добавки?

Доколкото прочетох вече няма значение от сумата, за която ще направя поръчка, защото вече всичко минава през митницата?
Здравей!
Ето предложения за В12, ФК и В6:
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-methyl-b-12-methyl-fola … ble-tablets/69333
и по-висока доза В6:
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-biocoenzymated-b6-pyrid … an-capsules/78242
Д3+К2
https://www.iherb.com/pr/protocol-for-life-balance-k2-mk-7-d3-60 … g-capsules/112336
https://www.iherb.com/pr/futurebiotics-vitamin-k2-d3-with-vitami … 20-capsules/99900
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-vitamin-d3-k2-60-softgels/16775
Магнезий
https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium … 240-tablets/16567
https://www.iherb.com/pr/metabolic-maintenance-magnesium-glycina … 80-capsules/39106
За ЩЖ - първо провери за дефицити на вит. и минерали - в темите за Хормоните, в нулевия пост са посочени... или се консултирай с лекар, защото при Хашимото трябва да се внимава ( зависи от неговата степен и т.н.)

За поръчките - може да се поръчва до 140$ и тегло 4,5 кг..... пратките минават митница в страна от ЕС (Нидерландия)... в БГ се доставят със Speedy  и при получаване не са плаща нищо повече.
ДДС е включено в крайната цена на всеки продукт (посочено е за всеки продукт: Price includes VAT)



Денис, привет! От този продукт:
Скрит текст:
  https://de.iherb.com/pr/doctor-s-best-neurotrophic-brain-formula … eggie-caps/103639   по 3 капсули ли се приемат? А на гладно ли или след храна?
Много ти благодаря предварително!   Two Hearts
Здравей!
За приемите - на 2, според мен, напр. сутрин и около обяд... не по-късно от 15-16ч. защото съдържа и кофеин.  
На гладно ще има по-хубаво, по-силно действие, защото повечето елементи се приемат на гладно ( за максимален ефект).
Започва се с ниска доза... да се приема повече вода.

Последна редакция: нд, 12 фев 2023, 15:19 от denis©

# 342
  • ВАРНА
  • Мнения: 2 811
Получих си първата пратка, всичко мина лесно и точно Simple Smile Започнах да пия този колаген, сутрин на гладно - определено нямам такива отоци под очите, както с таблетките на друга фирма, които приемах вечер преди сън.

https://www.iherb.com/pr/zint-pure-grass-fed-collagen-peptides-10-oz-283-g/71744

Единствено вкусът не ми е ок като е чист, свиквам още, не знам на други фирми дали е пак така. От една страна хем не искам с оцветители и допълнителни овкусители, от друга - ще свиквам да го пия така в чист вид, важното е ефект да има.
denis©, може ли да го комбинирам с нещо, което съдържа допълнително Глюкозамин, хондроитин и МСM или ще стане много ? Имам това вкъщи - https://drogeriq.com/product/7739/abofarma-abofleks-sirop-500-gr.html

код за iHerb : KQV5651

# 343
  • На черешатааа
  • Мнения: 1 038
Мога ли да помоля за отново за препоръка на хубав колаген тип 1 и 3, но на капсули. Denis ти ми препоръча, но явно записките ми се бъгнаха. Прерових света и не и не Sad , няма ги. Та ако може хелп отново Sparkling Heart

# 344
  • Мнения: 404
Денис, ще съм ти благодарна, ако можеш да ме ориентираш за подходяща добавка за бърз растеж в тийнеджърска възраст, нещо, което да подпомага костна система, зъби, нервна система. Мисля се за рибено масло от Natural Factors, но предполагам, че има и по-удачни добавки.

Общи условия

Активация на акаунт