iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 128

 Супозиториите с вит. Е - сега могат да се поръчват до БГ... ако на някой му трябват:
https://www.iherb.com/pr/carlson-key-e-suppositories-12-inserts/99561 ... и са -40%


Eто предложения за ПроБ
https://www.iherb.com/pr/life-extension-gastro-ease-60-vegetarian-capsules/71775  за стомах
и по-общ:
https://www.iherb.com/pr/mav-nutrition-pre-pro-synbiotic-pre-pro … 0-capsules/110556
https://www.iherb.com/pr/now-foods-probiotic-10-25-billion-50-veg-capsules/21130
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-lactobif-prob … ie-capsules/64009
https://www.iherb.com/pr/innovixlabs-multi-strain-probiotic-50-b … 60-capsules/94913


Здравей!
Този колаген е много хубав и с ползи за кожата.


Този вит. Д е много хубав, но дозата е висока (5000IU) и е възможно да предозираш, ако го приемаш всеки ден.


Здравей!
МВ са хубави.
Разгледай и тeзи продукти ... с ползи при Бронхит:
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-lung-bronchial-sinus-he … -45-tablets/47350
https://www.iherb.com/pr/terry-naturally-bronchial-clear-90-tablets/23499
https://www.iherb.com/pr/gaia-herbs-bronchial-wellness-syrup-for … fl-oz-89-ml/34882


Здравей!
ХЕ могат да се приемат постоянно и не е задължително да се правят почивки, ако се понасят добре.
Не е задължително да се приемат с ПроБ... дори е по-добре, ако се приемат, да са на отделни приеми.
ХЕ - с храна
ПроБ - на гладно с вода, най-добре вечер, преди сън

Благодаря за пореден път denis. Значи ще взема варианта (1000IU) и ще взимам по 1 капсула.

Здравейте!
Приемам следните добавки:
-вит. Д
-вечерна иглика
-омега 3
-цинк
-хром
Имам две хранения на ден (обед и вечер). Има ли значение коя добавка ще приема на обяд и коя вечер?

denis, а какво мислиш за GABA на Now foods? Не се наспивам добре, виждам добри отзиви.

Става. Това и щях да предложа, но се въздържах ( да не е много нахално, защото ти вече си избрала продукт и то хубав). Поддържащи дози са 1000 до 2000IU, но за тези, които са с постоянен дефицит на вит. Д, т.е. ако нямаш този дефицит, лятото може и да не приемаш вит. Д ... всичко зависи от твоите нива. При мен, ако съм с дефицит и то по-сериозен, дори не мога да синтезирам вит. Д от слънцето ... а това съм го проучвала във връзка с интереса ми защо напр. се зачервявам от слънцето, а не като някои хора, които директно потъмняват - та, там някъде е причината... грубо казано, ако си в сериозен дефицит, кожата не може дори и правилно меланин да натрупа - зачервява се, възпалява се, изгаря и т.н., вкл. и да преобразува вит. Д от слънчевите лъчи (грубо казано). Та откакто съм наясно с това, вече мога директно да потъмнявам и да правя хубав и здравословен тен ... но, това е само една от причините.
Отклоних се, но нали идва лято, та да напомня и за това.


Здравей!
Зависи за какво се приемат?!
Омега 3, МВИ и Цинк - няма значение, кога през деня. Цинк - между храненията, да е почти на гладно, другите две - след по-мазно хранене, на един прием са добра комбинация.
Хром - контролира КЗ , ако там имаш проблем, трябва да прецениш приема спрямо храненията си.
Вит. Д - добре е да е през деня, защото ако е много висока доза, индиректно, при продължителен прием, може да повлияе съня, защото може да потисне синтеза на мелатонин ( който се синтезира през нощта).
Ако приемаш медикамент за ЩЖ - да има интервал поне 8-10 часа... защото вит. Д може да се захваща за рецепторите на Т3 и активния хормон не може да действа оптимално на клетките... или за тялото няма полза нито от вит. Д, нито от Т3 ... а от изследванията, няма как това да го установиш ... просто няма да има ефект при теб, от тези два елемента (грубо казано).


Хубав продукт е - опитай.
Дано някой да се включи и с отзиви за това, дали и как GABA е повлияла съня му?! ... защото доста хора го приемат и с тази цел.
Приема се преди сън. Започни с ниска доза.

Кръвната захар ми е 4.4, хормоните на ЩЖ също са в норма. Приемам добавките цинк, вит. Д и омега 3 за укрепване на имунната система, вечерната иглика заради МЦ, хрома уж с цел да не ми се яде така сладко в седмицата преди МЦ. Не че изпитвам някакъв неистов глад за въглехидрати, но искам да е възможно по-малък.

denis, можеш ли да отговориш на моя въпрос? Благодаря предварително!

Аз да попитам за някакви добавки и дори дългосрочна програма за жена с често повтаряща се кандида- вагинално но вероятно и в червата. Плюс хлабава съединителна тъкан.

Отговорила ти е в края на пост #390.

denis, страшно благодаря🙏.
Винаги чудесна и изчерпателна.
 Изследвах миналата седмица вит. D, без да спирам Вигантол-а, защото след 2-3 месеца се готвя за пореден опит инвитро

. (даже на лични съм ти писала 😋🙏).

denis, много благодаря за бързия отговор! Пропуснала съм го
Natali5126, благодаря и на теб че ми обърна внимание

На мен в Цибалаб ми отказаха да ми пуснат изследване за Витамин Д, защото децата приемаха Вигантол. Казаха ми, че няма да има никакъв смисъл, понеже ще отчете това, което приемат. Трябвало да минат 10-14 дни и чак тогава да се пусне изследването, за да се види реалният резултат на витамина в тялото.

Денис, стана ми интересно, това, което споделяш за зачервяването от слънцето. Брат ми от малък е така, зачервява се и изгаря ако ходи на плаж, макар и да стои под чадър (ама то не може само под чадъра, нали влиза във водата). Няма алергия от слънцето, изследвал се е. Би ли споделила моля те какво си направила, за да пребориш този проблем?

Иначе влязох да питам за препоръки за колаген и пробиотик. Тая зима направо се съсипахме от болести и стигнахме до АТБ. Пихме още 2 седмици след края му Линекс форте, уж да помогнем на чревната флора. Аз имам дискова херния на врата и приемам постоянно калций и магнезий. Но преди 2г ми откриха и Хашимото, и макар хормоните да са в норма, то другите 3 стойности са много високи. И се падна едно лутане какво и кога да пия. Уж като си с Хашимото не трябвало да се взимат имуностимуланти, а аз пиех на Alive МВ за жени всяка есен и пролет и се чувствах добре. Тая есен нищо ме съм пила, спрях и калция и магнезия от декември и ми се появиха ужасни схващания на краката ако стоя в определена поза за известно време, дори и седнала на стола. Почнах пак Mg+Ca и тея дни мисля да почна и МВ на Alive, но ми се иска да взема колаген и пробиотици за известно време. Бях се спряла на тези, които видях че си препоръчала на друг по-горе и мисля да ги поръчам за цялото семейство https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-lactobif-prob … ie-capsules/64009 Видях и препоръката за колаген, но пише, че е за здрава кожа, а дали за костите не трябва да е в по-висока доза. Ще следя за препоръки. Благодаря.

Потвърждавам за витамин Д и лесното зачервяване от слънцето - моят опит е точно като на Денис. Жалко че не съм се изследвала тогава, та бях почнала отначало с по-предпазливи (поддържащи) дози витамин Д, но пък постоянно. Откакто го правя това, не съм изгоряла нито един път. Дори и когато ми беше паднал на долна граница след боледуване.
А преди това нито хващах тен, нито можех да си позволя дори кратка разходка навън без фактор.
Усвояването и синтезът от много неща зависят, но не бива да се неглижира ако има дефицит, по един или друг начин трябва да се наваксва витамин Д.

ronicat
За хубав, здравословен и продължителен тен си изготвих списък с различни добавки, които приемам 1-2 месеца, преди излагане на слънце и по време на самото излагане.
В началото ( преди 10-на и повече години) приемах всичко, но последните години,  само някои от тези добавки... защото напр. цинк и селен са ми винаги на горна граница ( от вида хранене, което използвам), лятото правя почивка от вит. Д, защото серумните ми нива са добри, Бета-Каротин не приемам, защото съм с по-високи нива на вит. А (от храненето ми) и т.н.
Това са моите базови добавки, разгледай ги:
Акай
Омега 3 + СoQ10  + Астаксантин /имат противовъзп. действие, в случая предпазват кожата от изгаряне и възпание/
Каротиноиди: Бета-Каротин, Ликопен .... за правилно и по-равномерно отлагане(синтезиране) на меланин
Безцв. каротиноиди - Флуен, Фитофлуен /има ги в продукта: Lyc-O-Mato / - предпазват кожата от вредното въздействие на UV радиация
Биофлавоноиди - Кверцетин, Рутин
Селен, Цинк - повишава имунитета на кожата
вит.Е, вит.С
Вит. Д – ако има дефицит, кожата изгаря и се уврежда
Масло от пореч
Коластра - богата на дермални растежни фактори ... важни за правилната регенерация
ПроБ  Lactobacillus johnsonii - засилва регенерацията на кожата
Рycnogenol, екстракти от Нар, Боровинка, Зелен чай /EGCG/
Екстракт от Polypodium leucotomas
Куркума  
ХК табл.- осигурява оптимална хидратация на кожата
И най-хубавото е, че тази комбинация е много, много полезна за кожата като цяло, не само за хубав тен.
Приемам също Колаген ( преди години периодично, но вече постоянно) и съм на високопротеиново хранене, което също е много важно за кожата.
... и пия много вода 

ПроБ на CGN 30 Billion е хубав.
За Колаген ако е тип 1 и 3 е за коса, кожа и нокти, но и за кости, стави, мускули, сухожилия, органи...
Ето предложения:
https://www.iherb.com/pr/vital-proteins-collagen-peptides-unflav … 10-oz-284-g/71355
https://www.iherb.com/pr/sports-research-collagen-peptides-hydro … 16-oz-454-g/71106
https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-pure-collagen-types-1-and … -1-oz-200-g/19109
https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-grass-fed-collagen-pepti … 75-oz-560-g/86837
https://www.iherb.com/pr/zint-pure-grass-fed-collagen-peptides-u … 16-oz-454-g/71745

Денис, във връзка с това, което писа за Д, който може да се захване за рецепторите на Т3 - дали важи същото и за другите мастноразтворими като А, Е и К например - те трябва ли да се взимат също с такова отстояние от хормона за ЩЖ?
И А, Е, Д и К може ли на един прием... от време на време попадам на информация, че и някои от тях се конкурират помежду си за рецептори, не помня Е и К ли беше обаче - дали е вярно или....?

Мерси