Публикувана: 30 ян. 2023, 12:08 ч.
Последно мнение: 28 апр. 2024, 06:41 ч.

фастинг тема 11

50 976
785
2

Отговори

# 60 9 фев. 2023, 17:02 ч.

Мнения: 19 687

Благодаря, Херцен.

# 61 10 фев. 2023, 16:51 ч.

Мнения: 674

Цитат на: йоко в чт, 09 фев 2023, 16:30

За мен най-трудно е да се справя със желанието за сладко и повече храна седмицата преди МЦ. За това нещо още не мога да намеря решение.

Аз събота хапвам боклуци,но сега мисля да започна да си правв десерти тип дюкански,с трици,подсладител и тн и да спра сладките неща в събота,искам да сваля 1-2кг,които върнах

# 62 10 фев. 2023, 16:59 ч.

Мнения: 3 915

Аз желанието за сладко си го потушавам с протеинови барчета, но при мен е рядко. Едно барче го деля на три, хапвам малко и повече сладко не ми се яде.

# 63 10 фев. 2023, 17:21 ч.

Мнения: 4 734

Сладкото при мен е черен шоколад или някой бонбон от почерпка на колега/колежка. Бисквити, вафли, торти и подобни вече не ме блазнят. И ММ редовно купува тоблерон, но който в този период трудно или почти не мога да устоя.

# 64 10 фев. 2023, 20:18 ч.

Мнения: 7 739

хрома убива тотално желанието за сладко

# 65 10 фев. 2023, 20:33 ч.

Мнения: 4 734

Пих известно време хром пиколинат, но не се получи. Глада за сладко не изчезна, нито намаля.
Или аз не го пиех правилно, не знам.

# 66 10 фев. 2023, 20:46 ч.

Мнения: 7 739

е колко да е правилно, по едно на ден, няма правила там
пила съм и науфудс, сега на хойа лабс
пиеш два месеца, после не поглеждаш шоколад една година
ям шоколад, да не сложа ореол и крилца, но го ям за кеф, не ми страст, черния на линд с портокалчета, на промоция, един път в месеца макс

# 67 10 фев. 2023, 20:54 ч.

Мнения: 4 734

След хранене ли?
И аз имам на нау фоодс. Ще почна пак да го пия. Глада за сладко го отдавам на ниския хемоглобин (115).

# 68 10 фев. 2023, 20:58 ч.

Пловдив/София
Мнения: 2 738

Цитат на: йоко в пт, 10 фев 2023, 20:54

Аз нямам никакво оправдание тогава, държа хемоглобин към 140 и постоянно ми се яде сладко :Д
Единственото спасение е да не купувам, но Мм като купи и край. Напоследък ям от ядките с шоколад отгоре, въобразявам се, че е малко по-полезно… Торти не обичам, но всякаки шоколади, бонбони и тн

# 69 11 фев. 2023, 03:52 ч.

Paris, France
Мнения: 14 030

Цитат на: strawberry0302 в пт, 10 фев 2023, 16:51

Подсладителите вдигат инсулина повече и от глюкоза, но след прием на глюкоза той пада след първи час, а след повечето подсладители остава висок с часове и даже продължава да се качва. Дори и еритролът, който не качва инсулин, предизвиква омазняване на черен дроб. Самият сладък вкус вреди на отслабването.

По-добре си яж ВХ и прави кардио веднага след ядене с цел директно изгаряне, преди инсулинът да се е вдигнал, отколкото да ядеш боклуци и да си мислиш, че правиш нещо.

# 70 14 фев. 2023, 17:10 ч.

Мнения: 4 734

Това сухо гладуване изключва и пиенето на вода, нали?
Аз опитах, но издържах само 22 ч. Главата започна ужасно да ме боли и пих вода, а малко след това ядох.
На 16ти мога пак да опитам.

# 71 14 фев. 2023, 17:38 ч.

Мнения: 674

И аз пия хром и няма никакъв ефект

# 72 14 фев. 2023, 18:37 ч.

Пловдив/София
Мнения: 2 738

Цитат на: йоко в вт, 14 фев 2023, 17:10

Кое изключва пиенето на вода? Режимите с интервално хранене твърдо не! Даже се препоръчва редовно пиене. Ако има такъв, не бих го спазвала. Водата е живот, ще се погубите с глупости.